大学生终身体育意识的培养

郑晖

【摘要】终身体育是当代大学体育教学发展的重要方向，其最终目的是培养终生健身者。我国大学体育的目的是增强学生的体质，增进身心健康，传授体育知识，培养学生的体育意识，养成自觉锻炼身体的习惯，成为德才兼备、体魄健壮的社会主义现代化事业接班人。

【关键词】终身体育 大学体育 体育意识

【中图分类号】G807.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）27-0197-02

终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。

终身体育作为一种完整的、现代体育思想，其基础来自两个方面。首先，人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身。人体自身的发展，是有规律可循的。人的一生一般要经历三个发展时期，即生长发育期、成熟期和衰退期。由于体育锻炼具有增进健康、增强体质的作用，对人的各个不同时期的身体健康，都具有积极影响。所以，体育锻炼要根据各个不同时期人体发展的特点，提出相应的要求。生长发育时期的要求，是促进身体的正常生长发育；成熟期的要求，是保持旺盛的精力与充沛的体力；衰退期的要求，是延缓衰退、延长工作年限、延年益寿。不同的发展阶段锻炼的要求不同，锻炼的内容与方法也相应有所不同。也就是说，人的一生都应当伴随着体育锻炼，不同的时期，有不同的目标和要求，不同的内容与方法。

高校体育目的之一就是要发展学生身体素质，提高大学生对体育的认识，培养大学生体育锻炼的意识和能力，对大学生养成终身体育的理念起重要作用。终身体育的观点在人生的不同阶段会有不同的理解，大学生是具有很强理解、认知能力的群体，在大学阶段向其灌输正确的终身体育思想，对于指导其一生不间断进行体育锻炼有直接作用。

培養学生对体育的兴趣、爱好和养成体育锻炼的习惯。在进行教学的时候，应该把体育活动和课外活动更好的结合起来，充分的发掘出学生内在的运动乐趣，无论是在组织教学还是体育活动的时候，都要使得学生能够集中注意力来参与到学习中，让学生在运动的过程中，能够充分的展现自己，感受到运动带来的乐趣，能够了解到，通过运动，能够很好的增强体质，从而激发其内心对体育活动的喜爱，使得体育活动成为其日常生活照不可缺少的内容，养成一个坚持体育锻炼的习惯。

要努力的加强大学生体育锻炼的意识，大学生体育教学改革是一项艰巨而又艰难的过程，素质教育是我国教育改革上的一个转变，因而，对于体育教学提出了一系列的新要求，培养终身体育教育是为了能够使得学生更好的参与到体育活动中，进而落实贯彻到国家提出的新的教育方针，大学生正处于一个敏感的时期，其性和和身心的发展容易受到周边环境的影响，也是容易接受知识和养成习惯的一个高峰期，

培养学生的纸质能力，主要表现在学生能够更好的去控制自己的情感，能够抑制自己的情绪，友善的和别人交流和处理好人与人之间的关系。善于在各种不同的条件下处理一系列的事情，遇事不慌不乱等。

体育教学是一个综合的代名词，由于大学体育教学是一个单调的教学过程，这也就使得许多学生在进行体育教学的时候，失去了教学赢取，体育教学应该更具当前的实际情况出发，进而推出一系列的多种类型的体育活动，从而使得学生能够更好的参与到体育活动中，体育活动需要满足不同水平、不同爱好同学的选择，加强终身体育理念的实施，理论学习是重要的途径，体育教学工作者应该抛弃雨天就是理论课学习的教学观念，引导学生重视理论知识的学习，转变以技术教学为中心的特点，鼓励学生的独立思考，这样才可以让学生转变态度，自我学习、自我锻炼。改变教学形式，更要关心学生是否掌握锻炼方法，尊重学生的主体地位。

终身体育教育是为了能够更好的促进人的身体发展和身体健康的一个重要的因素，终身体育教育就当前而已，在我国的普及面还是不是特别广，我没过的教育迫切的小改革推动学校的终身体育教育的进行，进而更好的使得其能够更好的普及，终身体育教育改革不能仅仅依靠高校体育改革，而应该作为一项全民改革的项目来进行，只有全民参与到终身体育教育，才能够使得群众的健身基础更好，才能够使得全民参与到健身的过程中来，根据全民健身的要求，教育教学改革不应该仅仅关注当前的教育任务，而应该吧全民终身体育作为一个日常来培养，进而使得其能够由始至终的贯穿人民生活的每一天，大学体育教学作为体育教学的重要的一个组成部分，在对全民终身体育教育改革方面有着重要的责任，进而更好的促进人类的发展。

参考文献：

[1]袁南宁.试论终身体育教育的教育学基础及其发展趋势.[J].江西教育学院学报.1993

[2]宋旭.高校学生终身体育目的的形成策略与方法[J].成都体育学院学报，2001（3）

[3]钟振新.大学生体育锻炼习惯调研[J].中国体育科技，2003（3）