论水中有氧健身操在高校游泳课教学中的推广

吴佳芳++周坤

摘 要 采用文献资料法、逻辑分析法和专家访谈法，在对水中有氧健身操在高校游泳教学中推广的必要性进行分析的基础上，提出水中有氧健身操在高校游泳教学中的具体推广策略：提高对水中有氧健身操的重视程度、完善高校游泳场地的基础设施、加强师资队伍专业技术的培养、水中有氧健身操的编排顺序、水中有氧健身操的基本动作分类、水中有氧健身操的教学组织形式、提高教师的职业道德、加强安全措施。

关键词 水中有氧健身操 高校 游泳教学 价值 作用

中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-02

水中有氧健身操起源于美国，经历了多年的实践和经验的积累，这项运动向全国普及推广。国内对于这项运动的培训正趋于成熟，各个主要城市也对该新兴项目进行推广。它具有特别的锻炼效果和教学意义，适合加入高校公共体育课游泳教学中。本文对水中健身操的历史背景、发展趋势以及在高校开展的现状进行必要性的分析。在游泳教学的过程中融合水中有氧健身操，不但可以使高校学生熟悉水性、消除恐惧心理，还可以有效的改善教学的传统性，激发高校学生对游泳的兴趣爱好。它不仅可以提高现代高校学生的身体素质，而且对肌肉耐力和整体健康水平都有一定的促进作用。

一、水中有氧健身操在高校游泳教学中推广的必要性

（一）水中有氧健身操具有较高的锻炼价值

1.有助于形体的改善

由于……