如何选购保健食品

黄璞　华小黎

选购保健食品三原则

理性购买保健食品的基本属性是食品。需要明确保健食品不是药品，它只适用于特定人群食用，只具有调节身体机体功能的作用，不以治疗为目的，不能替代药品治疗疾病。

选择正规销售渠道购买不要听信夸大宣传和虚假宣传产品功能的所谓健康知识讲座、专家报告、会议销售、电视电话销售、免费试用等活动，盲目购买保健食品。切勿贪图價廉、大降价或到街头摊贩处购买，以免买到假冒或掺假产品，危害身体健康。

认清保健食品标志保健食品的产品外包装上应有蓝色草帽样标志，标志下方为批准文号和批准部门。目前市场上存在卫计委和国家食品药品监督管理总局批准的保健食品产品。不要购买无保健食品标识的非法保健食品。可以登陆国家食品药品监督管理总局网站“数据查询”栏目查询产品的真实情况。

不同人群的选购参考

不同人群应根据实际情况，按照自身机体特定条件和要求，合理选购保健食品。

儿童和青少年儿童和青少年正处于生长发育期，然而面临着繁重的课业，紧张的学习生活，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃正餐的习惯，容易挑食、厌食、偏食，从而导致营养不良者日益增多。儿童和青少年易患的营养缺乏病主要有缺铁性贫血、缺锌症、缺钙症、蛋白质-热能缺乏症等。这些营养素的缺乏不仅会影响儿童的身体发育，甚至会影响智力发育。因此，家长可帮助选择一些富含这类营养素的保健食品。……