冯友兰的养生之道

文/古滕客

冯友兰的养生之道

文/古滕客

当代著名思想家、哲学家冯友兰(1895-1990)，以“三史释古今，六书纪贞元”总结自己的学术成就，并将人的境界分为“自然境界”、“功利境界”、“道德境界”、“天地境界”四个境界，一生以追求天地境界为己任，终享95岁高寿。冯友兰在才学上的造诣极高，在养生保健方面也很有心得。

“不……着……急”，正是冯友兰长寿的一大秘诀，任何时候他都不慌不忙，即使是生病，面对生死之时。1982年，冯友兰在长子和女儿的陪同下游览新泽西的天然动物园，在返回纽约的路上，车轮坏了，一时找不到地方修车只能向路边的车求救。在等待的一个多小时里，车里没有冷气，太阳直晒，车里热如蒸笼。已经非常疲倦的冯友兰仍像平时一样，安静地坐在车内，没有催促也不焦躁。结果好容易等车子修好后，他却晕倒了。正是这种“不着急”的好脾气，造就了冯友兰的好身体。

冯友兰的作息时间很有规律。早晨，他准时收听广播，然后开始口授。并让笔录者一丝不苟地记下来，当他完成了一段后，让助手念给他听，以便校正自己的思想。一般上午他会连续工作3个小时，除非累到住进医院。中午坚持午睡一个小时左右。下午有一段时间他先听人读报，然后做运动，坚持锻炼身体。第二天，重新开始滔滔不绝地口授。他从不熬夜。挨批挨斗，泰然自若，照样吃得香，照样睡得好。吃饭时慢慢细咽，一顿饭要个把小时。他不吸烟不喝酒，除了读书写作，唯一的嗜好就是收藏兵器。

冯友兰不挑食胃口好，没有不良嗜好。女儿冯钟璞后来回忆说：“朋友都惊讶于我家饭食的粗糙。而父亲从来没有挑剔，从没有不悦，总是兴致勃勃地进餐，无论做了什么，好吃不好吃，似乎都滋味无穷。这一方面因为他得天独厚，一直胃口好。他常自嘲，‘还有当饭桶的资格。’另一方面，我完全能体会，他是以为能做出饭来已经很不容易，再挑剔好坏，岂不让管饭的人为难。”

冯友兰在做人方面做到了宽容豁达。对曾经批斗过他的人，他能做到体谅，不计前嫌，忘记恩怨。他眼睛看不清楚东西后，喜欢背韩文杜诗，朗诵诗词使他保持安宁的意境和怡悦的心情。尽管冯友兰历经新中国成立以来的各种风霜，饱受身体和精神上的折磨，但是他并没有将这些放在心上，而是抛开以前，放眼未来。他常对人讲：“伤害自己的最好办法，就是记住那些令你不快的事情。你‘怀念’它一次，它就伤害你一次。为什么自己伤害自己呢？”这种宽厚闲适之心对于冯友兰的长寿。

冯友兰笑对生活，对生活充满乐观的情绪，时时保持着愉快的心态。他常开玩笑说：“生活就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。”传统养生学认为，一个人如果精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于健康状态。现代医学也证实，心理因素对机体的健康有明显影响，心胸豁达的人，则神经内分泌调节系统处于最佳水平，免疫功能也处于正常状态。冯友兰做到了这些，长寿也是自然而然的事情。