乒乓球技术训练的创新教学

古伟洪

摘 要 为适应当下乒乓球运动的竞技发展水平，从乒乓球基础教学阶段进一步提高运动员的技术功底，本文对此进行研究分析，结合乒乓球技术训练的教学实践经验，重点阐述了技术训练创新教学方法，以期为有关方面提供参考借鉴。

关键词 乒乓球训练 创新教学 实践

中图分类号：G846 文献标识码：A

乒乓球作为我国的国球，其独特的运动技巧及形式深受广大国民的喜爱，在国际乒乓球比赛中，我国乒乓球运动员高水平技术的发挥得到了国际上的普遍认可甚至是崇拜，这都依赖于专业的教学体制以及技术训练。乒乓球运动员的各种技术打法以及战术变化，归根到底都离不开基础乒乓球技术训练，随着乒乓球运动竞技水平的不断提升，针对乒乓球技术基础训练的创新教学成为当下乒乓球教学的重点研究课题，以此做相关探讨。

1乒乓球技术训练教学

乒乓球技术训练在专业水平上对运动员的专业技能要求极高，这也是一个乒乓球运动员应该有的专业素质。乒乓球运动属于球类运动，在技术上讲求的速度是一種干净利落，和其他球类一样，要有的速度和精准度是不能有一丝马虎的，尤其在比赛中的专注度，直接影响着一场比赛的胜负。作为中国的国球，乒乓球运动在奥运会上取得的成绩代表了中国人的努力和付出，同时也是我国乒乓球技术不断成熟的表现。

进行专业的乒乓球技术训练教学，受教者本身应具有较好的基础，这也是一直在强调的重要一点。技术训练需要长期的实践练习，在反复的练习中摸索出适合自己的乒乓球打法。在一个小小的球台上，通过一枚乒乓球将比赛的氛围固定在一处，观者在紧张的较量中感受到的是技术上的角逐。

在教学中，进行乒乓球的技术培训，是需要实战经验来指导的。所有的训练建立在有实践可参考的基础之上。技术的要求可以精确到一点一滴的小失误和小漏洞，在乒乓球运动中同样需要胆大心细。教学上的技术标准是随着时间和时代的要求而改变的，在总结以往经验的同时，及时接受新思想，注入时代的新鲜气息。

2乒乓球技术训练的创新教学实践

2.1技术训练多样化

在乒乓球的教学训练中，学生练习的机会比较多，如果重复一项内容多次无效率的训练，是在浪费时间和精力。学生也会失去训练的兴趣，影响学生的技术提升。技术训练的内容多是以练习的方式进行的，在训练中多样化的技术训练方式可以提高训练的效率。在教学中结合学生的兴趣和心理变化，进行因材施教，在不同水平的训练方式上因人而异，真正实现个体在团队中的提升。训练长年累月的重复带来的是枯燥，在设置训练内容时要注意做到不单一，循环训练有内容，同时能突出新意。教学计划和教学目标在拟定时，结合学生自身的能力和实际情况来进行，掌握学生的成长水平，在不同阶段制定不同的训练计划，教师适时的指导对学生的训练有灯塔的作用。学生在技术训练中，以教学计划为指导，以教学目标为中心，进行科学的训练计划。根据个体差异进行的针对性训练，可以很好地激发学生的兴趣，扬长避短。在进行到一定阶段后，学生之间可以交换角色进行练习，这是一种体验，同时也是新的练习。

2.2严格要求技术动作

赛场上行云流水的过招，是台下十年如一日的刻苦训练的结果。一个技术的熟练需要的过程是比习惯要难上几倍的，从初识到熟练，每一个动作都需要成百上千次的重复练习。教师在联系的过程中及时监督、指导，学生的训练才有保证。教师的示范作用一定是到位的、准确的，这样才能保证学生动作的正确，教学计划才能顺利进行。同时注意把握时间上和训练上的度，保证劳逸结合，学生能够高效率地完成训练。

2.3探索运动规律，形成个体运动良好习惯

在进行一段时间的训练之后，对于训练中的基本规律和基本特征基本熟悉之后，是开始形成自己的运动观和运动习惯和风格的阶段。在这一时期，找准定位，给自己的乒乓球水平一个准确的定位，然后根据当前的实际情况，进行下一步的计划。同时在运动习惯上也会有所不同，多年习惯积累下来的模式在新的学习环境下会有所变化，积极调整自己的习惯，努力形成健康、高效的运动模式。

2.4总结技术训练的经验教训，积极交流合作

在进行一阶段的技术训练后，总结阶段训练的成果，同时对比自己的水平，在时间上的自我反省更有利于下一阶段的进行。在总结个体的成长的同时，加强学生之间的交流，在技术上的疑惑可以在交流中得到一个新的解决方法，同时在交流中，也可以取长补短，丰富自身实践经验。教师通过小组合作学习的形式，在教学中促进训练的多样化进行。在小组合作中发现自己的长处，同时互相帮助，共同进步。在小组之间的竞争中，活跃学生的情绪，同时激发学生的训练斗志。这些都是有利于学生的阶段性成长的方法。

3乒乓球技术训练的创新教学问题

关于乒乓球技术训练在教学中的一些问题，在上文中已经进行总结。在训练的创新教学方法上，和以往的教学方法相比，创新的不仅是教学内容，在教学观念上也应有所创新。这样在创新教学上才能更与时俱进，体现时代的精神。

在创新观念上，要接受的不仅有传统的教学观念，同时应该及时接纳新的教学思想。在教学上，不同的教学理念和教学方法会有不同的教学效果。海纳百川，在进行思想交流的同时，积极吸取有益的教学方法，对教学工作的进一步深入有很大帮助。无论是中学还是高校的教学中，在乒乓球技术训练课堂上，都有相似之处。安排训练内容，进行指导训练，这是常规训练的流程。但在训练技术时，应该有所不同，在常规训练之外，应该有一些不同的技术训练，既突出训练的目的，也能更好地进行新的训练。

创新需要的不仅是在精神上的创新，同时需要的还有技术的支持。在新时代科技发达的条件下，借助多媒体进行创新教学，通过网络进行资源共享。这是在新媒体的作用下进行的创新，同时也是与时俱进的教学实践。在网络通讯发达的今天，通过网络来进行乒乓球技术教学，不是难事，也会是未来越来越普及的教学形式之一。因此，在多媒体与网络的作用下，实现的乒乓球技术训练，也会越来越便捷。

在乒乓球技术训练的教学实践中，积累了多年经验的教师或教练在进行新的技术训练时，应该坚持理性的训练方法，不能因为有了经验，放松懈怠。在技术训练上，没有可以马虎的理由，同时在面对紧张的技术训练时，无论是教师还是学生，都应该有自己的思考能力。在技术上，不一定是老师最强，“青出于蓝而胜于蓝”，这是师生都应摆正态度去面对的。

在乒乓球技术训练的教学实际探讨中，还有很多的问题是需要实践和时间去研究解决的。未来在乒乓球技术训练的教学中也会有更多的问题出现，在不断出现的问题中及时解决，积极应对，这将会是一个充满挑战的过程。

4结语

总之，采用行之有效的乒乓球技术训练创新教学，对于提高学生兴趣培养、动作掌握程度以及技术水平的提高有着十分重要的意义。因此，科学合理地安排乒乓球技术训练，恰当地掌握和运用时机，认真研究乒乓球训练中的相关问题，结合教学实践应用，进一步保证乒乓球运动员技扎实的基本功，向着更高的技术水平发展。

参考文献

[1] 张小龙、李凤华.高校乒乓球实践课引入比赛激励机制教学的研究[J].沈阳体育学院学报.2010（01）.

[2] 刘金利.高校乒乓球俱乐部分层次教学的实验研究[J]；科技信息.2011（30）.endprint