健美操的形体训练及其对大学生审美价值观的影响

李立群

摘 要：健美操是一种综合性的运动项目，其不仅具备形体美，还具备运动美、音乐美，健美操对于大学生来说是值得推广的，其美学价值能够提升大学生的审美观，让学生的各方面在健美操的学习中得到全面发展。

关键词：健美操 形体训练 审美观

中图分类号：G802 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（c）-0027-02

健美操是一种运动项目，人们可以在音乐伴奏下进行身体练习，通过有氧运动的方式来促进人们的身体健康，并且可以塑造形体，同时也是一种娱乐项目。现在专业人士的角度上看，健美操这项体育运动项目能够让人们追求人体的健与美。站在艺术欣赏的角度上看，健美操本身是具备极高的艺术价值的，除了具备“健、力、美”等特征，也能够让人们在练习中获得均衡协调的形体美，并且这项运动是具备大胆张扬的想象力、活力四射的表现力的，通过健美操大学生除了能够塑造优美的体形，在心理上还能够产生一定程度上的震撼和共鸣，深刻体会到“力与美、灵与肉”的完美结合。

1 健美操的形体训练

从目的上看，人们选择健美操是为了追求形体美，这是主要的动机。形体美比较客观，指的是人们在外形上的匀称、和谐以及健美。

健美操的动作和程序有一定的整体性和针对性。实践证明，它是塑造形体的有效手段，因其实效而受到人们的重视。大学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。健美操这种综合性的体育运动的形成不是一蹴而就的，而是人们在生活和生产实践中通过一系列总结和创造活动得出的，其具有高度的艺术性。……