如何培养幼儿良好的午睡习惯

胡尔西旦·艾则孜

午睡是幼儿园生活的重要环节，起着承上启下的关键作用。午睡休息好，能消除上午集体活动，游戏活动带来的疲劳，还能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。良好的午睡习惯有益于幼儿身心健康，更是对幼儿身心调节的一个重要保证。然而我发现每到午睡时，我班幼儿却表现得异常兴奋。如何管理好幼儿的午睡，帮助幼儿建立良好的午睡习惯，提高幼儿的午睡质量是我们老师的责任。我尝试运用多种方式，组织幼儿安静午睡，有了良好的效果，所以我把自己的经验总结及归类为如下几点。

一、营造整洁、安静、通风、光线适宜的睡眠环境，增加睡觉欲望

首先做好午睡室的环境卫生，午睡室的环境卫生是保障幼儿身心健康的重要保证，午睡室空气流通就能保证充分的氧气供给。其次，为了使幼儿在舒适的环境中安然入睡，我们动手在午睡室的门和墙面上布置了一些符合午睡环境的星星、月亮、小动物睡觉等画面，来增加幼儿睡觉的欲望。每天午睡的时候，我都会让幼儿随着轻柔，舒缓的音乐轻轻走进午睡室，提醒幼儿别吵醒了睡觉的小动物，轻轻走到自已的床边，轻轻脱去鞋子、裤子、衣服，轻轻睡下。然后边听音乐边入睡。此外，午睡室的光线要适合，一般幼儿刚睡下时，我们会把窗帘拉上，使室内光线暗淡。柔和，这样幼儿就不会感到兴奋。烦躁，而是感到非常舒适。幽静。这种良好的情景创设具有一种暗示作用，容易让孩子较快入睡。……