大学生职业生涯规划心理辅导体系构建

丁宁

【摘 要】通过探讨心理辅导与促进大学生职业规划的关系，加强对心理辅导与大学生职业规划的认识，进一步认识心理辅导对于大学生职业生涯规划的必要性。以此为基础，构建大学生职业生涯规划发展的辅导体系，这既是大学生心理健康教育的重要组成部分，也是大学生职业生涯规划的必要环节。

【关键词】职业生涯规划；心理辅导

习近平总书记指出，今天的学生就是未来实现中华民族伟大复兴中国梦的主力军。他要求各级党委和政府为学生放飞青春梦想、实现人生出彩搭建舞台，强化就业创业服务体系建设，支持帮助学生们迈好走向社会的第一步。职业生涯规划既是大学生实现成功就业的新途径，也是大学生人力资源开发的新课题。提高大学生的职业生涯规划能力，促进其职业生涯规划健康、持续发展，必须充分考虑作为职业生涯规划主体的大学生自身的心理因素的影响。

一、心理辅导与促进大学生职业生涯规划的关系

目前，职业生涯规划的理念与当代心理健康观日趋吻合，两者逐渐形成了相互依存、相互促进关系。[1]在大学生职业生涯规划过程中引入心理辅导，能够极大地促进大学生自身理想的实现。通过职业生涯的规划，大学生能够明确职业目标，完善大学生活，避免在就业过程中出现难以预料的挫折，甚至出现心理障碍。将心理辅导融入职业生涯规划对于高压下的大学生很有必要。职业生涯设计是以职业为桥梁，能够使大学生心理健康教育的目标与认知、情感、价值观和技能目标相统一，并体现发展性和可操作性。[2]因此，应在大学生职业生涯规划的全过程贯穿心理辅导。二者的关系如图所示：

心理辅导能够促进大学生在职业生涯规划中的心理调适能力，促进大学生的全面发展，成为大学生生涯规划的基础和保证。在此过程中，大学生的职业生涯规划是心理辅导的导向盘，应在大学生求职择业过程中把握好二者的关系。

二、心理辅导在大学生职业生涯规划中的必要性

在大学生职业生涯的道路上，会遭遇诸多心理困境，是否具有良好的心理准备直接影响大学生职业生涯规划的实现，因此，建立健全心理辅导体系是实现大学生职业生涯规划的客观现实需求。

1.建立大学生职业生涯规划中的心理准备

首先，需培养大学生健康的择业心态。大学生择业心态的健康对实现择业目标具有重要影响。面对择业过程中的各种压力，大学生内省容易产生复杂多变的矛盾，难以摆脱固定思维的限制，甚至产生心理误区，必须及时地加以纠正；其次，需建立良好的心理素质。心理素质的优劣是衡量高等教育的重要标准。良好的心理素质就像人的血液渗透在人体各个部位一样渗透在人的其他素质之中，它是提高个体整体素质的“阿基米德点”。[3]因此，要在大学生职业生涯规划过程中通过心理辅导树立竞争意识，培养随机应变的能力，以适应现代化发展的节奏和步伐；最后，需确立正确的自我定位。大学生在职业规划过程中充分认识自己的各项特点，切实考虑个人的性格、能力等各种因素，通过心理辅导的介入，帮助大学生了解个人的气质。

2.发挥对大学生职业生涯规划的指导作用

首先，有利于大学生确定适当的职业目标。职业目标是大学生职业生涯规划的基础，通过心理辅导能够帮助大学生在确定目标的过程中摆正心态，促进潜能的挖掘，有针对性的制定符合自身情况的目标；其次，有利于顺利实现大学生生涯规划的目标。大学生择业目标能否顺利实现关系到其自身职业生涯规划的实施效果，心理健康教育又是大学生择业目标能够顺利实现的‘润滑剂；大学生在明确了自己的奋斗目标后，要注重培养主动推销自己的意识，把注意力更多地放在寻找适合自己、最能充分展示自己才华的舞台上，树立创业意识和终身学习的观念，以实现深度就业。[4]在实现择业目标的过程中，调整负面情绪，积极乐观的态度尤为重要；最后，有利于大学生更好地适应职业。在选择职业时，我们应该遵循的主要方针是人类的幸福和我们自我的完善。[5]在就业过程中，职业适应能力和心理调适能力的提升尤为重要，因此，心理辅导在大学生就业过程中发挥着不可替代的作用。

三、大学生职业生涯规划心理辅导体系构建

职业生涯规划的心理辅导是以个体职业心理发展规律为依据，以职业生涯发展过程为着眼点，帮助个体获得职业生涯良好适应与发展的一套较为完整和系统的职业生涯的心理辅导计划。[6] 心理辅导体系的建立，能够帮助大学生逐步明确自我职业生涯发展的方向，树立正确的职业生涯规划观念，运用科学的心理学知识解决择业过程中的困惑，优化心理素质，实现职业生涯规划目标。

1.通过职业心理测验，明确职业定位。

职业心理测验主要选用若干心理测验工具，对个体的能力倾向、人格倾向、兴趣倾向等进行测验，以对个体的职业潜能倾向和职业适宜性进行评估，帮助个体选择适合自己的职业。[6]以此来实现大学生与职业之间的良好结合，克服大学生自我意识不成熟，认知局限，择业盲目等问题。

2.开展职业心理咨询，克服心理困惑。

职业心理咨询主要是运用心理学的方法和手段，帮助大学生解决在学习阶段以及职业探索过程中遇到的困惑，促进其职业生涯规划顺利发展。职业心理咨询可以采用个别咨询和团体咨询两种模式。个别咨询侧重于针对大学生个体职业发展中遇到的个别问题，进行直接的心理帮助。团体咨询主要以分组的形式进行，主要有团体辅导、团体治疗、问题小组和兴趣小组等类型。

3.改进职业指导和服务，提供良好环境。

高校的就业指导和服务体系，作为大学生职业生涯规划的外部环境支持体系，为大学生的职业心理辅导提供重要的保障。高校应当建立完善的职业生涯辅导机构，结合原有的就业指导和服务体系，为大学生提供更为系统的职业指导和服务。要密切关注大学生职业发展趋势，为大学生做好信息服务工作；要提高就业指导的实效性和系统性，避免应试型的临时指导；在职業指导中注重引导和疏通，帮助大学生正确看待就业困难和压力，以提高大学生的心

理承受能力和职业生涯规划能力为主要目标，促进大学生的职业心理健康发展。

【参考文献】

[1]Kleinknecht， MK.E.A.Assisting towards professional growth： A career development model. Journal of Nursing Administration，1982（5）：30～36.

[2]潘云军.大学生职业生涯设计与心理健康教育的整合[J].中国青年政治学院学报，2008，（5）.

[3]卢爱新. 新时期大学生心理健康教育发展研究[M].北京：中国社会科学出版社，2008：24.

[4]阎观潮、张玉波.职场起步[M].北京：机械工业出版社，2005：56.

[5]马克思恩格斯全集（第 40卷）[M].北京：人民出版社，1995：7.

[6]林泽炎. 员工职业生涯设计与管理[M]. 广州：广东经济出版社，2003.endprint