浅谈乒乓球教学中多球训练的应用

姜昂

（哈尔滨体育学院 黑龙江哈尔滨 150001）

浅谈乒乓球教学中多球训练的应用

姜昂

（哈尔滨体育学院 黑龙江哈尔滨 150001）

兵乓球运动在我国是一项十分受欢迎的体育运动。目前，乒乓球运动已经走进大学校园，并且在大学的体育课上得到了普遍开展。乒乓球运动以其独特的趣味性得到了大学生的普遍喜爱。但是，乒乓球运动本身是一项专业性极强的运动，打好乒乓球需要掌握相应的技巧。多球训练是提高乒乓球技能的重要方式，在我国乒乓球教学中得到了广泛运用。在乒乓球基本功教学中，通过多球练习方法，让大学生尽快掌握乒乓球基本技术动作，激发学生学习的兴趣，提高教学质量。

乒乓球 教学 多球训练 应用

乒乓球运动是一项趣味性很强，观赏性也很强的体育项目。乒乓球是我国的国球，乒乓球运动深受人民群众的喜爱。在我国高校，学生对乒乓球运动也表现出了十分浓厚的兴趣，乒乓球运动已经成为体育课的重要组成部分。由于学生打乒乓球的水平参差不齐，使得体育老师在进行乒乓球运动教学时需要掌握一定的教学技巧。目前，多球训练教学手段在体育课教学中得到了广泛应用，大大地提高了教学效果。

1 乒乓球多球训练的作用

在乒乓球运动中，多球训练教学是指在练习乒乓球时，通过引导学生重复练习和反复练习同一个动作，不断提高学生对动作掌握的熟练度，从而实现提高学生打乒乓球水平的目的。

1.1 巩固动作的形态，提高动作的质量

一般来讲，学生在学习某项运动时，如果先前从未接触过这项运动，那在学习该项运动的初期，很容易出现肢体不协调、不得运动要领等现象。学习乒乓球运动更是如此。乒乓球运动是一项极其考验肢体灵活性和协调性的运动，而且需要运动者熟练掌握运动技巧[1]。运动者要想打好乒乓球并非易事。运动者在练习乒乓球时，需要全面准确地控制乒乓球运行的速度、乒乓球旋转的方向、滑行的路线等等，只有这样才能自由灵活地开展乒乓球运动。为达到这一运动效果，运动者就必须对同一个动作进行重复性训练和练习。俗话说：“熟能生巧”，通过反复练习，运动者可不断巩固其运动形态，提高其动作质量，从而能更好地掌握运动技巧，提高其运动的水平。

1.2 增强学生的成就感，提高学生的学习兴趣

学生刚接触乒乓球运动时，由于无法熟练掌握运动技巧，因此，打乒乓球的水平一时很难得到提高。在这种情况下，学生很容易产生挫败感，丧失打乒乓球的兴趣。而通过多球训练，学生可以在较短的时间内熟练掌握某一动作或者是某一运动技巧，这在很大程度上能给学生，尤其是初学乒乓球的学生带来强烈的成就感，从而提高学生的学习兴趣。在成就感的激励下，学生会乐于不断尝试新的动作。通过新一轮的反复训练和练习，学生也能很快掌握新的动作技巧，极大地提高了学生学习乒乓球的自信心，进一步激发学生学习乒乓球运动的兴趣。

1.3 有利于提高教学的质量

在多球训练教学中，教师通过将乒乓球运动的动作细化，可将乒乓球运动的动作按照从简到难的方式分类。做好乒乓球动作的难易分类后，教师可根据学生打乒乓球的水平，在课堂上给学生安排学习任务[2]。比如：某个学生刚接触乒乓球运动，运动基础较差，在这种情况下，教师可从简单地打球动作开始教起，引导学生反复练习某一简单的动作，直到熟练掌握。多球训练的优势就是能在短时间内掌握运动技巧，能够使初学者在较短的时间内掌握一些基础的动作，为学好乒乓球运动打下坚实的基础。多球训练教学方式是一种科学合理的、有针对性的教学方式，能帮助学生快速掌握运动技巧，可有效提高教学的效率，并使得教学的质量得到提高。

2 多球训练在乒乓球教学中的应用

在乒乓球运动教学中，多球训练一般可以分为两类，即人与人之间的多球训练和人与机器之间的多球训练。其中，人与人之间的多球训练是最为常见的。

2.1 人与人之间的多球训练

人与人之间的多球训练，顾名思义，是指在人和人之间进行的乒乓球训练，一般由教练供球或者由队员供球。人与人之间的多球训练有操作性比较强、目的性比较强、可控制性比较强、变动性比较强等几个特点。根据训练的需求，可以将人与人之间的多球训练分为多个多球训练和单个多球训练。

多个多球训练是一种连续击球的训练方式。在这种训练方式下，练习者是没有对手的，每次的击球都是由队伍的教练员或者队员进行的。多个多球训练下，连续击球的数量至少是几十个，一般情况下都是几百个。连续击球的数量具体为多少要根据训练的目的来确定，同时，还需要结合练习者掌握技术的情况来进行确定。多个多球训练的效果比较明显，练习者能在短时间内掌握相应的动作技巧，帮助练习者迅速提高乒乓球训练水平。目前，多个多球训练已经成为多球训练中最为主要的一种训练方式。

单个多球训练，是在两个队员之间进行的一种乒乓球训练。在进行训练时，由第三方供球，参加训练的两个队员按照比赛的规则，同时结合其要采纳的战术，进行符合规则的击球[3]。队员打完一个球后，继续打下一个球，按照这种方式反复训练。在单个多球训练中，参加训练的两个队员不需要在训练过程中捡球，捡球由第三方完成，他们只需要反复进行练球。单个多球训练的对抗性特别强，大多运用在实战技术的训练之中，通过队员之间真实的对抗，有效提高练球队员的注意力，具有良好的训练效果。由于这种训练方式的对抗性比较强，因此，一般在已经有一定技术基础的队员之间进行，而不适用于初学者。为了提高训练的合理性，一般选择两个技术水平相当的队员进行训练。

2.2 人与机器之间的多球训练

在多球训练中，人与人之间的多球训练是比较常见的。但是，随着科技的发展，乒乓球发球机得到了迅速的发展。乒乓球发球机可以模仿人击球的角度、力量以及节奏等，根据人类的操控进行调整。目前，市场上流通的乒乓球发球机功能已经比较完善，能够满足乒乓球练习者的需求，但是由于属于机器，其灵活性与人类相比，还有待提高。人与机器之间的多球训练方式一般适用乒乓球初学者，这种训练方式与其他训练方式相比，更具趣味性，也更具挑战性[4]。人与机器之间的多球训练方式一般在找不到对手的时候进行使用，适合训练者进行单独练习。

3 多球训练应遵循的原则

要使得多球训练能达到良好的训练效果，有效提高训练者的打球水平，在进行多球训练时，应当遵循一定的原则。

3.1 先慢后快

训练者在学习的初期，打球的速度一般比较慢。这时候，为了保证训练者能够完成完整的动作，教师应当引导训练者在练球时根据实际情况，先慢后快。通过一定的练习，对该动作掌握的比较熟练后，再提高练球的速度。

3.2 先简后难

一般而言，初学者基础较差，因此，在进行练球时，也必须遵循先简后难的原则。教师应当引导训练者先从乒乓球最基本的动作开始练习，根据练习者练习的情况，逐渐加大动作的难度，循序渐进，提高训练的效果。

4 结语

综上所述，多球训练方式在乒乓球教学中具有十分重要的作用。在今后的乒乓球教学中，教师应当加强多球训练方式的应用，同时，还应当不断完善多球训练方式，不断提高乒乓球训练的效果。

[1]穆蕊.多球训练在高中乒乓球教学中的应用研究[J].科技视界，2012(20)：119-120.

[2]滕守刚，许立南.多球训练法中多人供球方式在乒乓球教学训练中的应用[J].武汉体育学院学报，2012(11)：82-86.

[3]张艳.浅析乒乓球教学中多球训练的应用[J].中国校外教育，2012(33)：156.

[4]秦雪.浅析高职乒乓球教学中多球训练法的应用[J].生物技术世界，2013(9)：126-127.

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2095-2813(2017)09(c)-0050-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.050