绳梯训练法在小学校园足球训练中的可行性研究

柳敬霞

摘 要：小学生年龄尚轻，正处于生长发育的重要阶段，这个时期如果能有效加强体育锻炼，对于学生身心发展十分有益。校园足球这一集体运动项目，既能调动学生主动思考的能力，又能促进肢体运動，还能深化团队精神，如能得到教师恰当的引导训练，学生将受益匪浅。将重点探讨绳梯训练法在小学校园足球训练中的实践应用，旨在提升小学校园足球的教学水平。

关键词：绳梯训练；校园足球；训练

近年来体育教学中倡导融入美育，小学校园足球训练也在这一指导思想下得到了发展，特别是绳梯训练法真的能够让参与校园足球训练的小学生体验到足球运动的魅力，从中认知美、欣赏美、体验美甚至去创造美。

一、绳梯训练法的概念

绳梯训练法是通过绳梯这种教学用具，对运动者进行跳跃、跑步、投掷等动作的训练方法。由于绳梯制作所用的材料较软，也叫软梯；这种梯子因轻巧便携，设计简单，适用于多种运动场地，也被称作灵敏梯。绳梯训练法的核心内容是利用各类步法强化肢体的协调性、锻炼身体的灵敏度和柔韧度。教育者可以根据训练项目的需要创新各类步法，让训练者耳目一新，趣味性极高。在训练当中如果没有专业的绳梯，甚至可以利用废旧的塑料、布条或是树枝等就地取材，搭建绳梯，组织训练，教学者也可以通过自主画线的形式，画出绳梯来进行训练。可见，绳梯训练法的实施不受场地限制，应用极其灵活，深受欢迎。……