互联网+背景下手机APP健身软件对大学生体质健康水平的研究

龙立盟 费薇娜 西安文理学院

基于keep健身、咕咚、微信运动、乐动力、悦动圈等手机APP的健身软件，学生可以通过手机终端，借助移动网络的便捷性，对自身的运动轨迹、健身时间、运动强度、健身成果等进行记录和监测，也可以与他人进行健身对比，有助于提高学生体育健身的自主性。同时，借助手机APP健身软件，大学生可以学习很多的专业知识，提高体育健身的规范性和标准性，并通过互动模块与他人进行沟通和交流。正是基于手机APP健身软件的多样化功能，大学生利用手机APP开展健身已经成为一种校园时尚，对大学生的体质健康水平的提高起到了很好的促进作用。但是，大学生对于手机APP健身软件的使用也存在盲目攀比、应用不当、缺乏指导等方面的问题，所有需要高校体育教师等对学生基于手机APP健身软件的健身活动提供更多的指导和帮助。

一、培养大学生对手机APP健身软件的应用意识

在互联网+背景下，随着智能手机在大学生群体中的普及，学生接受信息的渠道在不断增多，很多大学生开始基于手机APP开展自主学习和娱乐，有效丰富了大学生课堂内外的学习生活。手机APP健身软件在学生中的普及，对大学生的体质健康水平的提高有很多的促进作用，但是也有很多学生对智能手机的应用，主要是开展游戏娱乐和视频欣赏，手机APP健身软件的下载和应用比较少，也就很难接受系统的体育运动指导。同时，有的学生由于自身缺乏自制力，长时间沉溺于手机游戏，反而影响了自身的身心健康水平。对此，高校要想充分利用手机APP健康软件提高学生的体质健康素质，就必须重视前期的宣传、推广和引导工作，要让学生充分认识到手机APP健身软件的便捷性和应用价值，多利用智能手机开展学习和健身，减少手机娱乐活动，增强学生手机APP健身软件的应用意识。同时，体育教师等可以在体育课堂上对手机APP健身软件的应用情况进行专门的指导，让学生真正学会如何正确的使用手机APP，并更好的为个人的体育学习和课外健身所服务，有效提高手机APP健身软件在体育课堂内外的利用效率。

二、寻找和挖掘高质量的移动学习资源

大学生对于手机APP健身软件的应用，不仅体现在能够为学生的课外锻炼提供很多的辅助，在体育课堂上同样可以得到有效的应用，这是因为在移动互联网平台上，有着丰富的学习资源，学生可以在手机APP平台上开展移动学习和集体互动，所以体育教师可以引导学生寻找和发掘高质量的移动学习资源。首先，体育教师可以根据课程设置，利用手机APP健身软件的功能模块，加强体育课程教学内容的融合与优化，并及时向学生推荐，让学生尝试将体育课程学习与手机APP健身软件的应用结合在一起。其次，教师可以针对课程内容的特点，以及手机APP健身软件的应用优势，专门搜集和整理高质量的移动学习资源，通过专业的学习软件、微信公众平台等推荐给学生进行自主学习和训练，有效利用移动网络和手机APP这些新型学习渠道来提高自身学习效率；再次，学校和班级可以组织手机APP健身软件的移动学习交流活动，鼓励学生之间相互交流，分享移动学习资源和手机APP健身软件使用方法，对好的学习资源和方法要进行宣传，推广普及，为学生提供丰富的学习渠道和健身渠道，对学生的体育健身行为进行积极的引导。

三、加强对于学生手机APP辅助健身的指导

在“互联网+”教育环境下，手机APP健身软件的出现和普及，为高校学生传统健身方式的改革与创新提供了良好的条件，丰富了体育健身指导的技术手段，尤其是基于移动互联网的优势功能，手机APP健身软件对学生体质健康水平的监测和提高少了很多的空间限制。但是由于手机APP健身软件对一些学生来说还是一种新鲜事物，利用其开展体育学习和健身还不够从容，很多教师和学生对手机APP健身软件的使用方法和使用技巧的关注还不是很多，主要是看重其便捷性，所以对学生体质健康水平的促进效果还不够明显。对此，高校教师和管理者一定要充分发挥自身的教育引导职能，对学生在课堂内外对手机APP健身软件的应用情况、辅助健身情况、移动自主学习情况等进行积极有效的引导，避免学生在手机APP健身软件应用上的随意性、盲目性和急功近利，让学生在手机APP健身软件平台上传递更多的正能量，对其他同学形成积极的影响和有效的促进，让更多的学生可以在手机APP健身软件的应用中收获快乐、收获健康，有效改善大学生的身心健康水平。

四、结语

总之，在互联网+背景下，高校学生基于手机APP健身软件开展体育学习和课外锻炼，具有很多方面的优势，能够为大学生的体育运动提供很好的辅助和促进，让学生的体育健身可以更好的突破时间和空间的限制，减少在体育健身上的盲目性，并结合学生的健身需求提供多元化的健身资源和指导服务，所以高校要因势利导，充分发挥手机APP健身软件的优势，在体育教育和健身领域开展广泛的应用，对学生的体质健康水平进行不断的提高。