浅谈广场舞的形态分类及特点

徐美巍

摘要：广场舞的历史悠久，源远流长，作为当前社会比较流行的健身活动形式，它源于社会生活，产生在人民群众之中。通过练习广场舞可以舒缓人们平时在工作上的压力，加上其独有的文娱属性和建设价值，获得了一大批人民群众的青睐。它是集艺术形式与娱乐锻炼于一体的文化活动，来源于人们的生活，包含着丰富多彩的生活内容，是传统文化与时代潮流的完美结合。

关键词：广场操；广场舞；广场操舞；特点

广场舞，也称广场健身舞，街边舞或坝坝舞，它是一种集健身与形体舞蹈于一体，配以富有节奏感的音乐，并在广场等宽敞场地开展的群众性健身舞蹈活动。按照当前广场舞的发展现状和社会形式来分类，可以分为广场“操”、广场“舞”、广场“操舞”。

一、广场“操”

广场“操”，行进间有氧健身操（快乐舞步）是融合了体育、舞蹈、健美操、韵律体操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是一种健身体操。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，且是一种行进间的有氧健身操，动作简单易学，灵活多样，节奏感强，又能锻炼颈、肩、腰、腹、腿等各部位，所以深受民众的喜爱，特别适合于中老年人演练。通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的。动作分为上肢类、下肢类、腰胯类、综合类。例：佳木斯快乐舞步健身操。在目前的广场“操”当中还有一种较为常见的形式，称为“大众健美操”或韵律操，是一种融”健“与”美“为一体的体育运动。大众健美操的动作有难有易，可以根据练习者的能力和水平选择练习的难度，动作更强调下肢和上肢的配合，对肢体的协调性和柔韧性要求更高，动作强度较大，由于音乐节奏感超强，所以较适合年轻人参与锻炼。

广场”操“的动作规范、标准、优美，且所有动作起步、换节都在左脚，手、脚配合要协调，不得逆向，动作节奏感强，简洁明快、不拖泥带水。集体做操时要相互配合，同时注意动作整齐划一，姿态舒展优美，始终保持头正、颈直，挺胸、收腹。

二、广场“舞”

广场“舞”，这种广场舞内容丰富，形式繁多，常见的几种风格有：民族舞风格的广场舞、国标舞风格的广场舞、交谊舞风格的广场舞、排舞、鬼步弹跳舞。

民族舞风格的广场舞，也称“民族健身舞蹈”，是一种群众性的民族民间舞蹈活动，是指以各个民族风格特点的民族民间舞的动作为基础元素的广场舞。民族健身舞是目前最流行的一种健身操，它創造性地开拓思维，把广受人们喜爱的民族舞蹈与健身操动作二合为一，具有节拍鲜明，动作优美，活力十足等特点，非常适合大众娱乐健身以及减肥美体。相较于民族民间舞来说，民族健身舞对专业性和艺术水平要求都不高，它是广泛流传于人民群众中的一种集体健身、娱乐的活动，更注重于被人们所接受，便于广泛流传。

国标舞风格的广场舞，是一种体育舞蹈，具有极强的表演特性和竞技特性，有一套国际通用的标准，由英国皇家舞蹈教师协会制定，严格规范了每个舞步的脚法身位动作技法，简单说是有章可循的，舞者需要有一定的基础。通常在一段广场舞活动结束后进行的。

交谊舞风格的广场舞，狭义是指中国本土化了的交谊舞，相比国标舞，要求不是太严格，动作随意度大，花样众多，比国标舞简单易学，很适合普通大众学习，一般都是中年或者老年人经常参加的在广场进行的活动，舞蹈内容丰富多彩，易学易懂，动作不复杂，属于锻炼身心，陶冶情操的兴致，跟常规的交谊舞相比难度系数低，随意性较强，通常有现代舞和民族舞结合的感觉。交谊舞借鉴了不少国标舞的动作，更属于自己的动作，主要舞种有：平四（中国人自己的交谊舞，国标里没有），慢三（对应于国标华尔兹）、探戈、慢四、舞厅伦巴（不同于拉丁伦巴）、蹦四、吉特巴等等，还有集体舞恰恰、桑巴等，例：水兵舞。

排舞属于全球化舞蹈类别的一个分支，顾名思义就是排成排跳的舞蹈。它起源于美国70年代的西部乡村舞蹈。最早用吉他和拍手的方式起舞，后来渐渐融入了社交舞步，形式简单，风格多样，是风靡整个欧洲的舞蹈，后来逐渐在亚洲引起注意，并在港台，日本，新加坡等地掀起了一股热潮，具有国际性和广泛性。每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码，新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。排舞流传到我国叫做全健排舞，意思是全民娱乐健康舞蹈+排舞=全健排舞，简称“排舞”。

鬼步弹跳舞，起源于澳大利亚墨尔本，属于一种力量型舞蹈，这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。每一支舞曲按照规定的舞步计算步数，动作简洁，快速有力，节奏感强，个性十足，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种表演，需要很强的身体协调性来完成，又称为年轻人的广场舞。

广场“舞”的动作优美，且能将各种舞蹈的精华融入进来，利用各种舞蹈素材创作一个全新的广场舞，使广场舞既保留了传统，又融合了时尚，更加吸引人眼球。

三、广场“操舞”

广场“操舞”，它既不是“广场操”，也不是“广场舞”，而是“广场健身操舞”，也叫广场健身舞，是当今社会的主流健身方式。它是以做操为主，加以舞蹈动作，合理编排，是艺、体结合的时代产物。最初的广场操舞是国家体育总局和文化部为了统一规范广场操活动联合推出的全国统一、编排合理的全新动作，例：《小苹果》、《最炫民族风》、《站在草原望北京》等。随着时代的发展，为了满足人民群众的多元化健身需求，进而新的广场操舞出现了。通过运用舞蹈的方式，将亲民、时尚、娱乐、健康等元素融入其中，动作柔美，更接近舞蹈，适合各类人群。例：中央电视台体育频道《谁是舞王》中国广场舞民间争霸赛。

广场舞在满足人们精神生活的同时，还带给人们独特的生活享受。随着国际排舞的引入，体育舞蹈的快速发展和民族民间舞蹈的挖掘，广场舞的内容形式迅速的丰富起来。作为一项大众化的艺术娱乐活动，广场舞对推动全民身心健康发展、展示社会和谐及民族团结、建设精神文明社会有着重要作用。endprint