健美操在素质教育中的地位与作用研究

□陶红英 罗园园（百色学院体育学院 广西 百色 533000）

素质教育的主要内容是全面提升人的基本素质，重视开发人的智慧潜能，尊重人的主动精神和主体性，以人为的性格作为基础，重视培养人形成健全的个性。随着素质教育的不断发展，健美操运动作为推动学生素质教育全面发展的重要手段，在学校教学中应更加得到重视与提高。健美操运动是一项有氧耐力运动，是练习耐力素质的基础，主要锻炼的是人体的心肺功能，它是一项中低程度、并持续一定时间的全身运动。素质教育则是针对应试教育而言的一种全新的教育观念和教育思想，它主要培养学生全面发展综合素质的能力。素质教育注重人的身体健康、思想品德素质、能力培养、心理健康和个性发展教育。

1、目前大学生的综合素质状况

社会上对当代大学生的评价经常会出现一些负面新闻，指责他们没有责任感、使命感，急功近利，思想道德素质滑坡；也有一些用人单位反映少数大学生专业知识不扎实，基本概念不清楚；专业技能未掌握，动手能力差；缺乏爱岗敬业精神，好高骛远等等。可以说，这些都是高校素质教育过程中存在的问题在某些大学生身上的具体表现。大学生是祖国的希望，是未来社会的主力军，但近年来，由于缺乏体育锻炼，大学生的体质下降已经成为不争的事实。近年来大学生的各项体质监测结果呈逐年下降趋势，身体状况令人担忧。国家体育总局、教育部近年来发布的国民体质监测结果也同样显示，相比往年监测数据，近年来我国19-22岁大学生的爆发力、力量、耐力等身体素质指标进一步下降。杨贵仁表示，我国大学生体育锻炼时间明显少于中小学生，大学生锻炼身体的意识不足。这是一个让人痛心的结果，从1985-2005年，几次国民体质监测报告都显示，我国的大学生身体素质在下降。近年来的调查再结果次告诉我们，在校大学生身体素质继续呈现缓慢下降。

2、健美操在素质教育中的地位

素质教育的目标面向个体性、全面性、基础性、时代性、普及性和主动性，它作为学校教育最根本、最基础的方式。全面深化改革，推进素质教育，促进学生的健康成长和全面发展，我国教育事业发展的重要内容，就是塑造和培养社会主义建设者和接班人，他们必须是德智体美全面发展的，有道德、有文化、有纪律、有理想的年轻人。练习者在音乐欢快、节奏明显的伴奏下进行健美操锻炼,不仅能够增强体质、增进健康、塑造体型，还能陶冶美的情操,培养积极乐观的心态和良好的气质精神,乐在其中;更能消除疲劳，增强体质，平衡心理,提高学习效率等。健美操运动对学校教育规律和学生的身心发展具有很强的针对性，因此能起到很好的促进作用。健美操运动横跨好几个领域，其中有体育、艺术、教育、文学等，它较为尊重学生的特性，包括全面性、基础性、主体性、综合性、层次性、协调性、成功性、以及内化性和实践性。因此让学生更加积极主动、活泼生动，充分体现了健心、健身、健美的作用。它是实施素质教育的重要基础环节，它以自身强大的生命力和独特的吸引力成为学生生活和学习里必不可少的娱乐和运动。所以,在学校素质的实施过程中，健美操明显起到了很大的推动作用，这充分显示了它的重要的地位。

3、健美操在素质教育中的作用

3.1、增强学生的身体素质

使学生积极主动地进行自我锻炼，以及掌握科学的体育理论知识、保持良好的身体素质是素质教育的目标之一。在当今高竞争、高节奏、高压力的社会，学生必须拥有良好的身体素质、整体而深层的素质，才能担当起高素质型人才的责任，这确实需要一个强壮的身体才能构建起来。健美操的程序动作对整体和局部目标都具有较大的针对性，它是在体育美学、生理学、解剖学等学科理论指导下创编而成的。经常进行健美操练习，可以提高身体的柔韧性，使韧带得到充分的拉伸，还可以增强心肺功能，心血管弹性增强，心脏容量增大，使心脏得到锻炼。健美操运动幅度大，不同方向与不同方式的跳跃能使胸、臂等各部位的肌纤维增粗，髋部、上下肢及躯体的协同运动能锻炼身体的协调性，有利于提高肢体的控制力，提高腿部及肩带力量，身体的运能能力随之得到提高。

3.2、培养学生良好的心理素质

健美操运动是“改变形体的心理感觉的运动”，这句话来自美国著名的健美操专家——简·方达。现代社会经济水平迅猛发展、各个领域竞争激烈无比，对学生的就业能力要求变高，学生的的心理素质也成为了重要的培养目标，因此，使学生能更快适应各种环境，克服学习生活和求职中的各种困难，具备优良的心理素质,成为了心理素质教育的重要目标。学生在健美操课堂里随着节奏明显、优美动听的音乐进行锻炼，学习上的心理压力得到有效的排除，心情变得愉快而放松。因此，学生参与健美操课堂学习给自身带来的气质、姿态和形体的美，能够让学生降低学习压力，消除心理障碍与自卑感，享受通过锻炼得到的精神上的放松，从而使学生成为一个个朝气蓬勃、自信满满、性格活泼的人。

3.3、提高学生的思想道德素质

健美操运动有单个动作、多人动作和集体动作三种形式，练习健美操时要在音乐的伴奏下一气呵成地完成动作。学生要通过共同努力，相互探讨，互相鼓励团结互助，自我反思等积极向上的态度进行学习，不管是单人还是多人都求动作协调一致，通过练习培养了学生良好的集体主义合作精神和良好的思想道德品质。健美操是有氧耐力运动，大多数时候都需要在较短的时间内完成动作，一般动作都具有较大的强度，所以锻炼过后学生一般会感觉到肌肉比较酸痛，那是因为锻炼时肌肉持续性收缩，导致乳酸的产生，也会感觉到劳累。对于初学者来说，务必是需要克服很多种困难,如柔韧差、节奏跟不上、动作不协调等等，这些都需要练习者拥有坚持不懈，不怕吃苦的精神，在练习中自然而然地培养了学生不怕困难、克服困难和奋发向上的进取精神，以及顽强的毅力和坚强的意志。因此,健美操对培养学生思想道德素质有着特殊的作用。

3.4、培养学生的审美观和创新能力

一个人的审美观与他的创新能力有很大关系，只有懂得审视美，才能学会创造美。健美操运动在编排时可以针对不同水平、不同性别、不同年龄的学生来进行，其内容丰富、灵活多变、形式多样、可难可易，安排不同的健美操动作。在练习过程中，学生会对节奏明显、旋律动听的音乐产生极大的兴趣。编排时既可对音乐以及动作频率和节奏进行创新，又可对路线和动作方向进行创新；既可对整体变化创新,又可对单个姿势创新；既可以对每个组合的动作进行创新，又可对个人的单个动作进行创新。所以在学生学习健美操的过程当中，不断地培养了学生自主创编的能力，还激发了学生的创新欲望，这也是发展学生创新思维能力的一个过程。在素质教育中，这是健美操与其它运动项目不可比拟的独特作用。

3.5、提高学生的社会竞争能力

学生参与社会竞争的基础条件取决于他的身体素质教育，而健美操运动可以培养学生的社会竞争意识，让学生更加懂得奋斗。每个人在社会中都是一个单独的角色，但是每个角色都有着各自的代表性，分别代表着个人的社会行为规范，以及社会期望。但每个角色的发展都需要一定的条件和环境，在健美操运动中，个人角色是参加健美操运动时所处环境的每个人名的称。例如健美操整套表演时结束的托举动作，每个人都站在排练时安排好的个人位置，做各自的动作，每个位置相应的角色都会有一定的社会地位。

4、健美操教学中如何实施素质教育

4.1、合理安排教学，使学生全面发展

健美操运动强度较大，持续时间较长，因此学生要有较好的耐力和克服疲劳的意志力，而一般健美操的音乐伴奏都强劲有力，能使练习者忘却疲劳，不知不觉中对身体起到了很好的锻炼作用。健美操运动不仅对力量有要求，幅度也是很重要的。此外，健美操是由方向、路线、类型、速度、力量、幅度等多种属性构成，经常进行健美操锻炼能提高肌肉和韧带的弹性，增加肌肉力量，从而使身体柔韧和力量素质得以提高。因此，健美操教学既要有腰腹运动又要有四肢运动；既要有耐力又要有柔韧；既要有速度又要有力量；这样的合理搭配方法，能快速使学生的身体素质得到发展。

4.2、培养学生的创编能力，开发学生的创造性思维

健美操是由单个动作组合而成，具有创造性，富于变化，动作优美的同时节奏感也很强。教师在教学中要以学生为主体，教师为主导，发挥学生的主动性。教师以培养学生的自主创编能力和创造性思维为目的，给各组自己创编动作。各组创编完成后按顺序进行创编套路的展示，再进行集体评价，看哪个组的动作创编最流畅、协调、合理、新颖。教师也可以改变考试方法为每人创编一个组合动作，再加上理论考试成绩相结合，作为学生的最终成绩，注重培养学生全面发展的能力。这样一来，不但使学生的创造性思维能力得到发展，同时还激发了学生的学习兴趣，让每个学生都能充分发挥自己的特点。

5、结论

实践证明，学校开展健美操课程不仅深受学生的喜爱，还能促进学生素质的全面发展。我国教育改革的整体目标是全面实行素质教育，而健康的体魄是中华民族旺盛生命力的体现，是现代大学生爱国和为人民服务的伟大表现。学生通过学习健美操，有助于实现心灵美的熏陶和美的追求，不但提高个人表现力和自信心,提高自身的身体素质能力、心理素质能力、思想与审美素质能力也得到提高，还能培养良好的气质和风度，帮助改变错误的身体形态。健美操不仅可以提高学生的全身灵活性、耐久性，以及协调性和柔韧性，使学生的身体素质协调发展。还能使大学生养成正确的身体姿态，使学生的心理健康水平得以提高，同时增强学生的文化学习和业务水平。因此，学校健美操运动项目要加强开展，让学校学生都能参与到健美操课堂当中，使素质教育得到大力推进，从而快速发展。综上所述，健美操有力地推进了学校素质教育的全面发展，使大学生受用终生，在学校素质教育实施中充分显示了其重要的地位与作用。