全民健身背景下大众健美操在群众体育发展中的推广意义

□ 韩宜笑 陈品清（.华东师范大学体育与健康学院 上海 004；.厦门一中 福建 厦门 3603）

随着时代的不断发展与不断进步，当前群众的生活水平和健身意识也在不断地增强，尤其随着国家对全民健身计划实施，全国上下掀起了全民参与健身的热潮。在当前全民健身发展背景下，大众健美操作为一种具有时尚性、自由性的运动，其在音乐、服装与运动技能的支持下，能这把群众的健身需求、艺术追求与文化探索结合起来。随着当前人民群众的对于健身的越来越重视，且希望能通过运动的方式来改善与提升自己的健康，大众健美操作为运动与艺术的最佳结合形式之一，深受广大群众的喜爱。但由于一些群众健身需要可能会与大众健美操运动所需要的各方面会有着一定的冲突，在当前全民健身发展背景下，我们需要把大众健美操锻炼的形式、内容等进行调整，才能让其在群众体育发展当中具有更加切实的推广意义。

1、全民健身背景下大众健美操在群众体育发展的推广意义

在当前全民健身发展背景下大众健美操在群体育发展中推广的意义，主要在于它是以体育与艺术相命为栽体，既能反映出群众对外来文化的吸收、消化与发展，又能通过群众的切身性锻炼实践，实现了大众健美操内容与形式的逐渐创新化与普及化。

1.1、时尚追求与满足

大众健美操自兴盛以来，其“心理调节、健身、表演等方面的时尚体育价值与时尚文化内涵”，就一直被不断地丰富与创新，实现群众时尚追求与满足。其主要表现在三个方面：一是，大众健美操的时尚性。大众健美操与其他的现代体育项目相比，具有更加自由与灵活的形式，且不受制于更多的规则，群众可以根据自己爱好的特点，开展随意性的发挥或创新；与民族传统体育项目相比，他们不会因地点、地方习俗与器材的特殊性，而被限制活动与发展，因而，能最大化地满足群众健身的需求。二是，大众健美操的舞蹈种类。大众健美操作为舞蹈一种，其对锻炼者并没有其他舞蹈要求的那么多的基本素质，如身体的柔韧性与其他的基本功等，只要群众愿意学习与运用，都可以根据自己的身体实际，展开舞蹈且能获得自己相对理想的舞蹈享受，如：健美操音乐的动感、舞蹈的自信与美感等。三是，大众健美操艺术性。大众健美操作为一种多功能艺术形式，具有新的时代条件下，人们对自由、个性与想象力的狂野追求，其不仅会个人得到健康、健美等基本艺术功能享受，也会让的艺术协调性随着身体的协调而加强，如大众健美操时尚的艺术发现和创造能力协调、艺术欣赏和批评能力、艺术内涵丰富与解剖能力等。

1.2、健康保持与提升

健康是任何运动项目的最基础最直接的推广功能，而大众健美操是集健身健美以及艺术为一体的运动。参与者可以在音乐的伴奏下，以身体练习为基本在保持身体基本姿态的的基础上，通过控制身体节律性弹动的技术，来达到塑造健身形体、改善自我气质，同时其还对群众工作性质与职业身份有着极高的适应性，能通过扬长避短为群众的健康提供切实性与针对性的运动保障。主要表现在两个方面：一是，对群众的身体健康保持与提升。大众健美操工作适应性的研发和推广，让群众能真正地以自己喜欢与可能的方式开展大众健美操锻炼。如上班族可以在上班前、下班后或中间休息的时间段内，开展适应性的大众健美操，如当时的场地较小可以是小幅度地锻炼，反之动作幅度则可以大一点。同样，对于大众健美操音乐的运用，既可以采用身边的电脑、手中的手机以及其他的便携设施等，只要能满足大众健美操锻炼需要，都可以使自己身体机能得到全面地优化，为自己的体能等健康素质保证适当的运动量。在这种积累性的运动中，大众健美操的健身作用，也会实现累积性健康保持与提升。二是，对群众的精神健康保持与提升。当群众推广把大众健美操运动与工作性质或职业结合起来后，群众会在大众健美操运动中把自己对工作、生活与学习的兴趣都集中在大众健美操中，由此，群众会获得运动活力、运动激情、愉悦心情、大众健美操艺术熏陶和享受、自由精神释放等，让自己的精神得到更加积极、向上与和谐的健康发展。

1.3、文化丰富与创新

在当前全民健身发展背景下，以大众健美操发展的群众方向传承大众健美操文化精髓，为全民健身计划服务，为群众开辟了健身娱乐新天地。因此，在大众健美操的群众推广中，其文化丰富与创新作用也比较具有鲜明特点，其主要体现在两个方面：一是，大众健美操外来舞蹈文化的学习与吸收。大众健美操作为一种积极健康的文化形式，在中国的改革开放潮流，与中国群众在物质生活得到飞越提升，在对健康与文化的强烈渴求中，被以各种可能的方式引进与舞蹈起来，实现舞蹈与体育文化冲击的同时，把中国的体育在现有的现代体育项目和民族传统体育项目基础上，做出了全新的丰富，也把中国的舞蹈艺术从民族舞、现代舞以及其他舞种向更加多样化形式推进。二是，大众健美操文化民族化创新。民族化是一种创新的过程，大众健美操被广大的群众在融入更多的中国武术、中国舞蹈的元素后，就实现了中国的大众健美操创造过程。因而，大众健美操在群众体育发媕娿中推广，也是一种民族文化提升性推广，能让群众在锻炼中不仅获得大众健美操国外文化的意义，也积极地把群众基层文化、社区文化、民族传统文化与社会主义时代文化等，以适当的方式融入进去，或作为基础文化内涵之一，或作为主导性的文化，引导着大众健美操的中国化创新。尤其在集体大众健美操或与其他群众的交流中，他们会收获更多大众健美操文化氛围的人文性、知识性与修身性的精神提升，如生命热爱、健康认识、大众健美操知识丰富与个人思想道德水平的提高等。

2、全民健身背景下大众健美操在群众体育发展当中推广方法

据上述，全民健身背景下大众健美操在群众体育发展当中推广的意义，我们可以看出大众健美中在群众体育发展中具有良好的群众基础性。因此，通过激活与调动群众当中那些健美操运动的特长者与爱好者来引领更多的群众参与大众健美操运动，在当前全民健身发展背景下，大众健美操在群众体育发展当中开展与推广的最直接也是最高效方法。

2.1、健美操特长者辐射推广

一个运动项目要想获得更加长远的发展，那么就必须要有强大群众力量与的切实可行的推广方式，来作为其发展的坚强的后盾，这对于大众健美操运动来说也能不例外。在全民健身背景下大众健美操在群众体育推广当中，只有参与全民健身的群众自己最了解自己的需求，在这些人群当中一些具备健美操特长者是大众健美操在群众体育当中推广的最佳人选。他们的辐射作用可以众三个方面来有效发挥：一是，特长者大众健美操锻炼辐射推广。健美操特长者是大众健美操爱好者中的技艺高超者，他们会通过日常的大众健美操锻炼，在不断地加强自我锻炼的同时，会对周围的群众产生积极的辐射影响。如健美操特长者身体健康导向影响，健美操特长者身体健美榜样性影响，健美操特长者运动激情感染性影响，尤其是健美操特长者能根据自己对周围群众工作现状的了解，做出特长的大众健美操技能研发，让群众能在他们积极的影响中，获得健美操锻炼的积极体验并开展学习。二是，健美操特长者炫技性展示辐射推广。健美操特长者因为自己大众健美操运动擅长之处，总会自觉不自觉的炫耀一下自己健美操技能，让其他群众在羡慕自己的同时，从自己力所能及的技能学习开始，或跟随性或体验性的大众健美操锻炼，以逐渐强化自己对大众健美操的好感，并持续性地开展大众健美操运动。三是，健美操特长者宣传教育推广。即健美操特长者站在公益角度来在群众体育当中大力推广大众健美操推广，通过运用各种适当的方式，来对周围群众开展大众健美操的知识、文化与技能教育等，并积极地创新性的创设大众健美操的文化氛围，如手抄报宣传、专栏性知识宣传与视频技能宣传等。

2.2、健美操爱好者交流性推广

大众健美操是一项时尚性很强的运动项目，在当前全民健身发展背景下其在群众体育当中大力推广，既为了能更好响应国家实施全民健身计划的号召，也是为了能顺应时代的不断发展潮流。对于健美操爱好者而言，因为大众健美操运动的健心、健身、艺术、健美和时尚潮流的价值，是健美操爱好者参加大众健美操锻炼主要动因。他们当是无论是为了发展个人爱好，还是自己开展日常健美操锻炼活动，都会在对健美操爱好的交流中实现潜移默化的推广。这种推广主要在两类人群之间展开：一是，健美操爱好者之间交流性推广。即健美操爱好者从相对专业的视角，对健美操的“起源、发展过程、运动技术特征与美的表现形式”等展开的交流活动。由于他们之间兴趣的一致性，决定了他们交流的专业性，与对他们大众健美操技能的推动性。二是，健美操爱好者与周围群众的交流性推广。大众健美操在群众体育推广的实践当中，这种交流主要有两种内容：一种是大众健美操锻炼的积极体验交流。如上述的各种积极意义的效果，身体机能优化、成长主力、健美瘦身等，能让群众从意识认知对大众健美操产生积极地好感，进而推动他们开展大众健美操学习与锻炼。还有一种是健美操技能交流。主要是关于健美操的技能，如肢体与关节的屈伸、摇摆、转动与波浪形扭动等，这样的方式能让让群众对大众健美操及其锻炼形式有着更加详细与精准的了解。

3、结语

随着当前人们群众经济水平与生活水平的不断提高，经常参与健身运动如今已变成群众日常生活不可缺少的一部分，在当前全民健身背景下大众健美操在群众体育发展中推广，是立足与支持群众健身需要开展的有效锻炼方式之一，其能以满足群众的体能要求、健康标准与良好精神状态为基本标准，为丰富群众的文化生活、健身健美运动与针对性需求，营造出良好的健身运动氛围，以指导群众开展适当的健身活动。