初中足球运动员体能训练方案的实证研究

陈非　王学杰　李涛　索成秀　孔晓峰

一、研究目的

研究目的在于结合足球运动项目的专项特点及所需要的运动素质，寻找到合理的训练方法，确定训练方案的行之有效，改进现有体能训练方法，引进现代体能训练的理念和方法，设计出合适的体能训练方法并对足球运动员常见的运动损伤起到预防的作用。同时本论文的研究还能对其他类运动项目的体能训练方法予以借鉴。

二、研究方法

（一）研究对象

本研究实验对象为石家庄市第四十中学16名足球特长生运动员（现役）体能训练。实验对象的一般情况，包括年龄、身高、体重、训练年限（小学阶段）、机能状况等。（见表1）。

（二）文献资料法

通过搜索中国知网、优秀硕博论文数据库、Science外文搜索、万方数据，分别以“体能训练”、“足球体能训练”、“青少年足球体能训练”等为检索词，查阅了大量与足球项目相关的国内外文献资料，并阅读了相关书籍，同时查阅相关运动领域的此类研究。在此基础上对资料进行细致的研究和分析，主要是足球的项目特点和体能训练要求，获得了许多宝贵的经验和启示，为本文的选题、研究分析和撰写提供了理论基础。

（三）专家访谈法

为了更好地了解体能训练和足球项目技术特点、足球队教练员与运动员的实际训练情况、足球运动员体能的评价指标以及体能训练与足球项目的结合点等问题，本人通过面谈、电话和电子邮件等形式向体能训练以及足球项目的相关专家和教练进行交流，访谈对象包括北京市体育科学研究所科研人员及河北师范大学教授，广泛听取专家们的意见和建议，为正确的制定适合青少年足球项目专项特点的体能评价指标和体能训练方案获得了许多的启示。……