花样跳绳中车轮跳项目对膝关节损伤分析

王思芳

花式跳绳是一项新兴的体育运动，学习车轮跳套路需要不断的进行膝盖的弹跳过绳练习，如果不加以热身，掌握正确的技术动作，容易造成不同程度的膝关节运动损伤。为此，本文探析花式跳绳对膝关节的影响，期望给跳绳爱好者一些合理的建议，由此避免膝关节的运动损伤。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

沈阳体育学院花式跳绳院队相关成员30名。

（二）研究方法

文献资料法，录像分析法，访谈法

二、结论与分析

（一）花样跳绳车轮跳运动特点分析

花样跳绳“双人车轮跳”是属于一种由两个人分别握两条绳的两端而相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。由于是轮流进行跳绳，从车看像是车轮，故得其名。

1.车轮跳腿部动作的间歇性

虽然是人手一根绳，但由于跳绳独特的运动特点——依次着地，每个人只需要跳过自身面前的这根跳绳，所以每人都有一半的时间是间歇的。车轮跳跳法有一半时间是搭档跳跃，这种运动特征是车轮跳独有的。

2.车轮跳手部动作的连贯性

就算是最大众的跳绳，手上也是连贯摇绳，但在车轮跳里面，对这种连贯提出了更高的要求。

可以用騎自行车同类比，手的运动轨迹就好比骑自行车时脚的运动轨迹，一前一后、一上一下连贯地运动，要求启动的时候双手一前一后同时动起来，在摇动的过程中，手的位置总是相对变化的，如果一只手在上端，另一只手肯定在下端。

3.车轮跳内容的多样性

车轮跳……