在教学中培养学生健康的心理素质

汪辉纹

体育与健康课不仅使学生掌握体育与健康的基础知识、基本运动技能，而且它对形成健康意识，养成良好的生活、锻炼习惯，真正实现身体、心理、社会三者的统一健康有重大作用。在体育教学中倾注爱心对小学生心理健康发展，增强自尊心及自信心，培养创新精神及创新能力，形成积极向上的生活态度具有十分重要的意义。

时代进步，人心所向，小学生在面对当今社会的种种问题：家长要求高，学习压力大，课余时间被家长安排得满满，能自己安排的时间屈指可数，心理压力油然而生。因此“健康第一”这四字经常出现在他们的面前，回响在他们的耳旁。当今社会竞争激烈，人们的心里普遍承受着巨大压力，生活在如此高度紧张又压抑的氛围中，健康就尤为重要。作为体育工作者的体育教师，在平时的教学中要克服只重视运动技能的传授，而忽视学生心理健康的目标达成的现象，应该通过实施必要的心理健康教育，及时发现学生心理存在的问题并努力解决问题，从而保障学生身心得到全面、健康的发展。从小我们就要培养孩子们顽强、不畏艰难、自尊、自信、宽容、关爱他人、适应社会、会控制自己的情绪。总结近年来在这方面的有益尝试，主要有以下几点体会：

一、教学中产生心理问题的因素

部分教师和家长对孩子们的文化学习关注较多，而对其心理活动有所忽视。家长对自己孩子的评价就是期末成绩，对孩子的心理波动浑然不知，却不知自己的孩子的心理已经是病态。部分教师在体育教育中，教学目标是让学生掌握某项技能，达到一定的锻炼目的；教学内容上重技能；教学方法上重教授，轻视学生的探究活动。教学过程的控制上，则是先由教师提出目的任务，再由讲解示范动作，然后引导学生进行模仿和练习，结束教师评价。这样学生的学习是被动、被强迫的，学生的个性差异没有得到重视。这种简单的传统教学模式往往造成：学生不知动脑思考，只知道往脑子里装，却不知融会贯通，这样培养出来的学生经不起风吹雨打。

二、心理问题集中表现

1.对学业的成绩过度追求，部分学生不考虑学生自身的实际情况而树立过高的目标，即使付出再多的努力和汗水最终无法达到预期的目标，而丧失自信心。

2.对失败不恰当的原因分析，学生经常把自己的失败归结于外在因素的影响，而不是主动寻找自身的不足，往往会导致小学生过于自负，目中无人的大男子主义的产生。如：乒乓球比赛失败者，不是先找自己的不足、对手的长处，而是怪外界环境，风大、光线或太冷没活动开等因素。

3.情绪的不稳定，小学生一旦遇到某一突发事件他的心理波动就会相当强烈，情绪的可变性和固执性表现得尤为突出。如焦虑、抑郁、恐怖等，这些情绪状态都可能引起学生强烈的心理波动。一般为性格内向缺乏交流的学生较易出现此种情况。

4.太注重他人的评价，小学生喜欢听到他人的肯定和表扬，但如果一旦有人对自己进行负面评价，学生的自我心理得不到满足，就会产生悖逆的心理。目前许多学生甚至教师总觉得自己是完美无瑕的，做完事或完成工作就该得到表扬。这种心理波动是有害的病态心理。

5.不善于处理一些人际交往的关系。在学校期间逐渐摆脱家庭的束缚，开始建立学生与学生之间的伙伴关系，老师与学生间的师生关系，如何处理他们两者的关系成为学生心理波动的先决问题。关系处理得好，人人互帮互助学习起来更加得心应手；处理不好个人将走向僻境，“孤军奋战”。人际交往频繁，变换多端是体育教育特有的现象，而且学生消极心理活动的产生往往是交际不善，因此在体育教育中结合项目的特点，传授适当的人际交往能力，比如：主动沟通、信息交流、纠纷解决等，对提高学生的交际能力有独特的效果。

三、爱心倾注，促学生健康成长

师生交谈，提供心理波动时情绪的宣泄渠道；当学生的心理波动时，教师应及时地关注，给予疏导。在教学中，教师应充分利用理论课，在讲授基础理论知识的同时，讲授心理健康知识，让学生全面掌握科学的心理保健和心理疾病预防知识，让学生在必要的时候能及时、恰当地对自己的心理进行调节或帮助同学进行心理调整。此外，教师还应有目的地挖掘教材中与心理教育相关的内容，通过课堂讲授、学生讨论的方法，培养学生积极的心理状态，重视学生心理健康的维护。

1.愉快的课堂情景，让学生自主参与

体育教师在平时的体育教学中，既要着重提高学生的运动能力，又要注意发展其积极、正确的情感。实践证明，学生在没有任何心理压力的情况下学习，才能有效学到知识，任何让人不舒服的压抑感都会对学习起到干扰作用，从而影响学习效果。要搞好体育教学，在教学中注重创设和谐的环境是非常有必要的。教师在教学中感情的投入，主要是指注意情感输出和爱心的奉献，真诚地向学生敞开爱的大门，无私地爱每一个学生，让学生们无论是在课堂上还是在日常生活中，都能感受到老师是真心地爱着他们的，把爱的阳光洒向每一个孩子的心灵，让每个学生都能在弥漫着爱的氛围中健康地学习、生活、成长。也唯有如此，才能促进他们发展智力，陶冶情操，激发他们学习、探索的兴趣。创设融洽的课堂气氛营造愉快的教学情景，教会孩子们通过体育活动调控自己的情绪。例如：在立定跳远教学时我设计成《快乐小青蛙》，开创一个和谐、灵活、宽松的课堂气氛，有故事情景、人物、活动内容，充分调动学生视、听、本体感觉、心理体验一起参与到体育活动中去，使学生感到生动有趣，形式新颖，很自然地把关爱他人、小动物、自然环境等人文教育渗透到教学之中。

2.游戏进课堂，让学生乐中进步

体育游戏是一项有助于学生认识自我的有益活动。游戏多具有集体性和竞争性，在游戏过程中，每个学生能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会得到明显的展现，这不仅让同学们对自身有一个清晰的认识，也能让老师更了解每个同学。此外，游戏还是一项有助于学生进行自我教育的活动，让学生在清晰认识自我的基础上，能够自觉或不自觉地对自己的认识和行为进行修正，以培养和提高自己的心理品质和各种能力，从而成长为符合社会需要并且更能适应这个社会的人。任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不畏惧困难等良好的意志品质和乐观、友爱等多种情感。虽然说上述心理活动和心理特征，就每个人的自然发展水平来说，是不能满足运动学习以及运动竞赛的需要的。但是，学生们在这些运动活动的过程中，原有的心理水平会慢慢获得提高，各种意志品质也会逐渐完善。换句话说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推動了心理的积极发展。

3.成功体会，自信树立

激励学生在逆境中超越自我 ，在具有挑战性的运动情景中，体验战胜困难带来的快乐。在具有挑战性的运动中体验乐趣，努力克服体育活动中的心理惧怕现象。通过积极的体育活动逐步增强学生的自尊和自信。体育教学要侧重对学生竞争意识和个人能力的培养，体育教师除在体育教学内容和方法的选择上应有所侧重外，教师还应强化对学生意识的培养。特别对那些缺乏表现欲望又不善竞争的学生来说，教师更应着力发现他们的长处和闪光点，而不是只盯着其缺点和不足。多用“你做得真好，可以給大家表演看看吗”“动作真漂亮”“谁能到前面给大家展示一下”等语言激励其表现欲和竞争欲，培养其自尊心和自信心；同时，教师还可以故意设计一些困难和障碍，让学生们经受一定的困难和挫折，再努力达到目标，从而提高其心理承受能力，培养其坚忍的意志品质。

我们可以在教材的安排和组织上给孩子们提供施展才华的空间。每个孩子都有自己的优势和不足，我们要创造条件，学生在轻松愉快的环境中接受知识，提高运动能力，让每个孩子都能充分展示自己的才华，都能领略到成功的喜悦。要面向运动或学习有困难的学生，让每个学生都体验到成功带来的喜悦，以形成学生从事体育运动的志向和学习信心。教学中不要让学生发现你是有意地在降低标准而是让他体验是自己努力成功的结果。我们的教学不但要传授运动技术和技能，还要善于激励、唤醒和鼓舞。教师要把欣赏的目光投向每一个孩子，让每一个孩子都能感受到老师对自己殷切的期望，也体验到努力之后成功的喜悦，获取向上的动力。

4.多变教法，情感调控

在教学中不仅需要发挥教师的主导作用，还应注意体现学生在教学中的主体作用。教师应根据课程内容，在计划和实施教学时，充分考虑学生的需要和情感，灵活课堂气氛和效果，创造活泼、宽松的教学氛围。教师的教学艺术和技巧需要在课堂中充分体现，为了保持学生参与的热情，教师不断地进行情感调控。教师进行情感调控时要善于把握调控的“时”和“度”，一般对较大范围表扬时可进行集体调控。出现个别问题时，如个别学生情感消极时，应用鼓励和疏导方法个别点拨，先肯定好的方面 ，再指出学生存在的问题，并提出解决建议和途径。情感调控时，教师要对学生充满热情、爱心，不进行直接批评，不讥讽甚至挖苦学生，不夸大不渲染问题和错误，不冷落任何一个学生。使学生在充满爱的点拨与引导下，能够保持较高的情绪，并进一步提高其积极性。在教学中多采用有效的教学措施来提高学生的心理品质，发展他们的心理机能和自我调控能力，从而达到促进心理健康的目的。例如：我在教“一脚踏跳，双脚落地”时，设计为《勇敢的探险家》，充分利用手提垫搭建“小河”，有横放到纵放再到“ 拱桥” 。

距离由近到远，动作由低到高。在探索中不断提高自信心，使孩子们在困难和挫折面前乐观豁达，知难而进，勇往直前，战胜困难。小学阶段培养学生健康的心理素质是非常重要的，只要我们因势诱导，对其思想进行有效的控制，让他们都能具有一个十分健康的心理 。进一步推进学生群体活动，将教师富有感情的指导和启发融入其中，让学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦。而当学生在经历挫折和克服困难的过程中，帮助其提高面对挫折的能力和情绪调节的能力，进而培养学生坚强的意志品质。让学生在成功与进步过程中，建立自信，增强自尊，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。

【作者单位：成都市天府新区华阳实验小学锦江分校 四川】