压力下“Choking”现象的预防研究何养成

钟玉芳 张进海

摘 要：“Choking”现象即压力条件下一种习惯的运动执行过程发生衰变的现象。通过实验探讨“Choking”现象的预防，结果发现在一定压力下的训练不仅能预防同种压力情景下“Choking”的发生，同样适用于更高压力下的比赛。

关键词：“Choking”；压力；预防

一、实验设计

本实验包括一个前测（低压），两个训练测试（轻度压力）和三个后测（低压、轻度压力、高压）。前测和第一个训练测试在同一天进行，第二个训练测试和三个后测在之后的2～4天进行（同一天）。40名被试随机分为两组，一组为控制组，在训练阶段不接受轻度压力；一组为实验组，在训练阶段接受轻度压力的操作。实验组和控制组在随后的后测中都要分别在低压、轻度压力、高压下接受测验。

二、实验步骤

第一步：前测和第一阶段的训练

首先向被试宣读实验指导语：“感谢您参加此次实验，我们的测试任务是‘定点投篮，您有6min的准备活动，然后完成2组5个正式的‘定点投篮任务。完成测试后，实验员将告诉您成绩。”

被试完成前测后，填写两个简单的调查表，即一个努力量表和一个焦虑量表。

前测10分钟之后开始第一阶段的训练，不同于上次的是在训练阶段成绩第一名的同学将获得100元的奖励，所以大家一定要努力认真地投好每一个球！”同样第一阶段的训练完成后被试紧接着完成努力量表和焦虑量表。

第二步：第二阶段的训练和后测

前测2～4天后，开始第二阶段的训练任务和后测。第二阶段的训练完成后被试紧接着完成努力量表和焦虑量表。……