田径运动员运动损伤原因分析及预防

白国言　齐建国

摘 要：俗语道：“身体是革命的本钱”，健康的体质是确保生命延续的前提条件。运动损伤是每一名体育运动员的最大克星，要想真正实现自我价值、绽放耀眼星光，就必须要有健全的身体素质做支撑，由此看来，分析损伤原因和制定预防策略就显得至为关键。本研究以田径运动员运动损伤为主线，系统探讨了发生运动损伤的原因以及预防方案，为田径运动员提高身体素质、确保人身安全提供理论帮助。

关键词：田径运动员 运动损伤 预防

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（a）-0008-02

1 研究结果

概述：田径运动员常见运动损伤类型主要为肌肉拉伤、各类挫伤或擦伤、关节错位、骨折等，通常以头部、四肢、各关节等部位损伤最为多见。

特点：急性运动损伤较多，慢性或重复性损伤较少。

具体分析：众所周知，田径运动主要包括跑、走、跳、投四类项目，鉴于运动形式的不同，因而运动损伤程度也有很大区别。如在跑类项目中，运动员以下肢发动力量占据主导，因此损伤更为显著；即便走类项目运动强度较低，但扭伤、关节错位现象却时有发生；对跳类项目而言，腰部、踝部主动发力，因而肌肉损伤、拉伤较易发生；投类项目中，肩部、肘部、膝部全面发力，极易致使躯干拉伤。

伤率比重：从项目类型而言，跳类与跑类项目运动损伤发病率最高，投类项目次之；从田径运动员身体各部位损伤率来看，膝关节损伤率已达到40%，占据榜首，其次是踝部损伤率为10%，而腰背部损伤率占14%，位列第三。……