多元化环境下舞蹈心理治疗的发展

张璨

摘要：舞蹈心理治疗是一种新出现的心理治疗技术，在很多国家得到了广泛的应用，在应用中忽视舞蹈的技巧和对身体外形的塑造，将重点放在了调节人的情绪，解决其心理问题上，用舞蹈来舒缓人们的情绪，释放心理压力。本文从舞蹈心理治疗的理论基础入手，阐述舞蹈心理治疗的作用机理及实施，最后从多元化环境下分析国内外舞蹈心理治疗的发展。

关键词：多元化环境 舞蹈疗法 心理治疗 发展

中图分类号：J0-05 文献标识码：A 文章编号：1008-3359（2018）08-0177-02

舞蹈心理治疗简单来说就是在心理治疗中选择利用舞蹈动作，来改变患者的情绪，实现身心的统一。舞蹈心理治疗并非传统心理治疗的语言沟通，而是用身体语言来完成沟通交流过程，对生命有一个更为深刻的体验，为患者创造出一个个能释放自身负面情绪的机会，实现身心合一。舞蹈心理治疗综合了艺术学、心理学、医学等学科，成为了全新的心理治疗手段，受到了人们的关注。

一、多元化环境下舞蹈心理治疗的理论基础

舞蹈心理治疗是一门综合性的学科，从美国产生到现在，受到了多种心理学理论的影响，分析现代舞蹈基础，然后对其动作和精神进行全面的分析，最终发展起来的一种心理治疗疗法。上个世纪中期出现的人本主义理论，重视自我实现，挖掘个体潜能，丰富了舞蹈心理治疗的理论，也进一步指导了其实践的开展。除此之外，格式塔疗法、行为疗法等都影响到了舞蹈心理治疗的发展，在原本的模式上也出现了多元化的发展趋势。

（一）现代舞的理念

现代舞大力提倡用舞蹈来表达感情，表现内心世界，这促成了20世纪中期舞蹈疗法的发展。现代舞的理念使人们重新认识动作和舞蹈对心理发展作用。20世纪的舞蹈家弱化了传统舞蹈的程序严明，技巧突出的舞蹈风格，提出了现代舞。现代舞中的舞者邓肯，重点强调舞蹈本身并非是死板的按照规矩的动作形式，而是人的一种自发性的身体语言流露，代表了人性的率真，在舞蹈中，人们根据自身的体验不同，将身体状态和心理状态自然的表现出来。

（二）动作分析理论

最初经过了表情动作分析的发展，以此为基础，提出了动作分析法，形成了系统性的理论，这一理论内容也为舞蹈心理治疗的研究和提出奠定了坚实的理论基础。Laban是德国现代舞之父，他结合人体的身体语言特点，提出了人体动律学，这也进一步推动了舞蹈心理治疗的产生和发展。在该理论中，核心内容就是通过不同动作的表现，展现出复杂的身心关系，以此作为人类社会改造的重要方式。人体的动作不仅表现出空间形态上的变化，不仅是人们无意识的律动，更多的是一种内在含义的外部表现。整个世界本身就是一个巨大的矛盾体，人们在矛盾体中生活，用身体语言来缓解矛盾，促进其协调化，这样社会也就会随之进步。通过系统性的舞蹈训练，能改变人体的力量和身体协调效果，能缓解生理、心理上的矛盾，起到一定的协调作用，可以说舞蹈训练对于人格的发展来说极为重要，进一步促进了个体人格的完善和协调。

（三）精神分析理论

弗洛伊德的精神分析理论同样也是舞蹈心理治疗重要的理论基础，很多精神分析理论中的内容，例如转移、投射等，这些内容都为舞蹈心理治疗的发展提供了充足的动力。弗洛伊德提出了无意识下的冲突以及遇到问题时人们不受控制的本能表情反应等，提出了无规则动作的病理学特点，将二者结合在一起。同样在舞蹈心理治疗中，也是让人们产生无意识动作，真正的用一些动作上的变化改变了人们的心理态度，实现一些无意识上的转变。

二、舞蹈心理治疗的作用机理及实施

（一）舞蹈心理治疗作用机理

舞蹈心理治疗的作用激励可以从人体的身体构造来分析，左脑注重抽象思维，實现对细节的掌控；右脑注重形象思维，与艺术等空间鉴别能力相关，情绪、艺术等都受到右脑掌控，可以实现右脑内容间的相互沟通和理解。舞蹈律动能让人们的情绪得到表达，同时宣泄负面情绪，促进心理机能，尤其是在心理障碍上的研究成果更加证明了这一点。东方文化注重身心合一，这一哲学理念也影响到了欧美专家学者，让他们更加注重身心上的和谐统一。身体动作本身就是人体心理状态的一种表现，将身体动作作为人们沟通交流的重要方式，通过创造性的舞蹈动作以及舞蹈体验能具有一定的治疗效果，实现了一种用身体作为语言来沟通交流的过程，在舞蹈动作中找到共通点，然后加以沟通，人们可以用一些隐含的内在动作缓解负面情绪。同样，通过身体动作的调节，也能用一些积极的舞蹈动作来代替消极的方式，人们的自我感觉发生了明显的变化，情绪调节效果较高，并且能起到较好的心理治疗的目的。

（二）舞蹈心理治疗的具体实施

首先，用画笔画出自己的身体一向，通过自己对身体的画作，能发现自身对于身体的潜意识认知；其次，倾听身体的感觉，通过一些基础来向你，感受身体感觉，在一些简单的身体律动下，感受都身体各个部位的情况，包括各个部位的灵活程度，将自己的体内能量更为协调的传递到各个地方；再次，实现自我表现和沟通，可以借助行走和现代舞舞蹈的方式，帮助领悟自身身体和心灵之间的关系，实现自我沟通，沟通自己的身体和心灵，实现二者合二为一；最后，记住整个过程中的美好感觉，将身体无意识律动之后与心理展现的身心合一进行深入感悟。舞蹈心理治疗一般以患者的感知为基础，参与到舞蹈中去，从中获得益处。后期的心理治疗实践中，还可以加入一些舞蹈欣赏的内容，让人们更为深刻的感受舞蹈之美，借助舞蹈来抒发自己的情感，感受到舞蹈的独特魅力，也能更好的去品味生活。

三、多元化环境下分析国内外舞蹈心理治疗的发展

（一）国内的舞蹈心理治疗

舞蹈心理治疗在我国并非是最近提出的内容，追溯其产生可以追溯到几个世纪之前，具有代表性是就是傩舞，这一舞蹈类型在最初用于祭祀而出现的舞蹈，相传能驱鬼辟邪，保护人们的身体健康平安，不会受到外部邪气侵袭。傩舞本身就是宗教发展中产生的一种舞蹈形式，尤其是巫医治病时，经常会有傩舞的出现，目前在云南省很多地方的巫医还是会选择傩舞来治病。尽管从科学的眼光来看，巫医跳的舞蹈并不会驱邪，也不会起到治病的效果，更多的是一种迷行，并没有什么科学依据，不过深入分析傩舞的一些舞蹈作用，和现在的舞蹈动作还是有很多相似之处，也能起到强身健体的作用。舞蹈心理治疗是伏羲玉兰女士提出的一种心理治疗方式，经过临床实践之后，得到了很多的实践经验，借鉴相关理论内容，总结实践经验，形成了系统性的数据，舞蹈心理治疗也在我国逐渐的传播开来。直到2002年，我国出现了舞蹈心理治疗师，这让舞蹈作为一种心理治疗手段真正的被人们所承认，也有了相应的职业形式。不过由于对舞蹈心理治疗专项研究的时间较短，对舞蹈心理治疗的作用和机理还缺乏必要的认知，目前我国对于舞蹈心理治疗还处于探索阶段。

（二）国外的舞蹈心理治疗

邓肯作为现代舞舞蹈专家，也是舞蹈心理治疗的创始人之一，为舞蹈心理治疗的产生和发展奠定了坚实的基础。以现代舞作为舞蹈代表，认为现代舞更加符合人们的身体语言习惯，不需要强制性的舞蹈动作，或者是高难度的运动技巧，只是随着人们的心理状况而产生一些律动，更好的释放内心的压力，重新审视自己，从身体的角度认识自己的心理。1966年，美国成立了舞蹈心理治疗协会，真正明确了舞蹈心理治疗在地位，这一心理治疗方式也在人们的心理治疗中加以应用，被人们所承认。目前，世界范围内来看舞蹈心理治疗协会的规模逐渐增大，相关理论研究不断深入，在临床中积累实践经验，形成了一个遍布全球二十余个国家的庞大组织。舞蹈心理治疗由于其科学性和专业性受到了很多欧美国家的认可，成立了系统性的治疗体系，经过了深入的临床实践之后，取得了较好的治疗效果，得到了人们的关注和重视，很多机构都有抓们的舞蹈心理治疗师，借助舞蹈为载体，展开了心理治疗工作。

四、结语

综上所述，舞蹈是艺术中的重要组成部分，能提高人们的身体素质，也能对心理健康起到一定的促进作用，关系着人们的身心健康。随着现代医学和心理学的发展，为舞蹈心理治疗的出现提供了理论基础，让舞蹈忽视了其艺术特性和对人体的身型塑造功能，从心理治疗的角度进行分析，丰富舞蹈的功能。将舞蹈心理治疗更为深入的推广到心理治疗中，让人们以舞蹈为载体，实现身心统一，达到心理治疗的目的。

参考文献：

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