关于体育心理学心理技能训练研究

游晓娟

摘 要：心理方面的训练在体育运动中起着极其重要的作用，在当代运动员技战术和身体素质都达到高水平的赛场上，强大的心理能力对于正常发挥或超常发挥，和取得优异的竞赛成绩有着重要的作用。心理技能训练在教练员中和运动员之间的作用相当之大。本文就体育运动中“心理训练”和“心理技能训练”进行探讨，旨在阐述两者的区别和联系，预计体育“心理训练”有被“心理技能训练”取代的趋势。

关键词：体育心理学；心理技能；训练

一、心理训练的概念与价值

在体育界，心理训练已被应用在很多方面，如体育教学、运动训练和健身康复等。那么什么是心理训练。有数据表明，心理训练是以促進运动操作表现的心理技术的运用为目的，以致力于运动员心理建设并以此促进其稳定高水平发挥为目标的。心理训练还包括模拟训练、属于临床心理治疗技术的运用过程和对个体施加有意识影响的训练手段等。有人把心理训练定义为：对大脑或心理进行的专门化训练的过程。有的学者认为心理训练有广义和狭义之分：从广义上讲，心理训练就是有意识、有目的地对运动员或学生的心理施加影响的过程；从狭义上讲，心理训练就是采用一定的方法和手段来形成运动员或学生良好心理状态的过程。

我们可以看到，广义的心理训练维度更广，涉及的问题更多，但是在短期内不易看到直接效果，同时有些作用效果往往也是无形的，注重过程而不是结果；……