浅谈跆拳道训练方法

李佳慧　黄佑琴

中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-143-01

摘要 随着社会的不断发展与进步，无论是在城市还是农村，都已经开始加强学生身体素质的训练。越来越多的学校也逐渐的丰富了教学的课程，给学生提供了新的选择新的机会，跆拳道教学成了教学中的一项新的内容，也是学生非常喜爱的运动之一。跆拳道及娱乐、健身、礼仪于一体，因此也是我国教育重点研究的内容之一。在大学体育的教学中，跆拳道的训练还存在着一定的困难，如果可以克服困难，有效地找到跆拳道的训练教学措施，我相信大学体育跆拳道教学一定会得到飞速的进展。

关键词 大学体育 跆拳道训练 教学改革 特点 提升措施

一、跆拳道运动的特点。

（一）以腿的功夫为主。

可以说，跆拳道运动属于是使用下半身来进行攻击的一种运动，主要是利用腿和脚，同时发力来攻击他人，这需要训练着有很好的腿力和角力，并且速度灵活，这样才能够在一定的程度上压制对手。因此在日常教学中教师要加强对学生腿力的训练，让学生找到正确的技巧，才可以加强训练的效果。

（二）讲究攻击速度。

只有具有很强的爆发力才能够以速度来压制别人。在大学体育的日常训练中，跆拳道教师对于学生的训练过程中速度是练习中必不可少的一个环节，学生只有拥有了超强的攻击速度才可以快速的打败和制服对手。因此，跆拳道这项运动并不要求训练者具有良好的表情以及华丽的动作，只需要以最快的速度进行攻击和防御即可。……