体能训练对预防高校篮球运动损伤的作用

梁昊　马涛　沙建定

摘要：篮球作为一种主流体育运动被很多大学生喜爱，但因为其本身属于剧烈运动，在运动过程中，难免会出现不同程度的损伤。为了预防和减少大学生在篮球运动中的损伤现象，高校篮球队经常会组织系统科学的体能训练，部分普通大学生也会适当的锻炼身体。但篮球运动的损伤几率仍逐年上升，并对大学生运动生活造成一定影响，本文对篮球运动导致的常见损伤及其原因进行了简要阐述并分析论述了体能训练对预防高校篮球运动损伤的作用。

关键词：体能训练；预防；篮球；运动损伤

引言：

篮球运动作为一种常见的大学生课外运动，有助于锻炼大学生身体素质，但篮球运动本身是一项对综合素质要求高的激烈运动，容易出现以下肢躯干主的损伤，高校篮球运动员的运动损伤率也不断攀升，一旦损伤就需要长时间的休赛和调整。而提高身体素质和进行体能训练在预防篮球运动损伤上有重要作用，为了有效预防损伤，对高校篮球队和进行篮球运动大学生提供专业体能训练指导进而达到预防运动损伤的目的非常必要。

1、篮球运动中常见损伤及原因

在篮球运动中，膝、踝关节运动损伤比率最大。据资料显示，2004年CUBA山东省预选赛的男、女248名队员中有152名队员受过伤，其中膝关节受伤有126人次，占受伤人次的36. 1%；踝关节损伤109人次，占受伤人次的31. 2%，膝、踝关节损伤总占比67.3%[1]。可见膝、踝关节运动损伤占比之大。著名的篮球运动员乔丹也因为膝关节损伤不得不进行多次手术。……