朝左边睡会压迫心脏？

流言

相信大家都聽说过这么一句话：“晚上千万不要朝左边睡觉，会压迫到心脏，对心脏的健康大不利。”可事实真的是这样吗？

真相

首先，对于一般人来说，向哪个方向睡，都不需要担心会压迫到我们的内脏。因为从人类的身体结构上来说，我们的内脏器官都被如肋骨之类的骨骼包围、支撑，起到保护作用。所以说翻身之类的动作，并不会将重量直接压到脏器上。而且，当人往左侧卧睡的时候，心脏的上面是右肺，其体积及重量，并不足以对心脏产生压迫。

另外，我们在睡觉的时候会不自觉地变换姿势，不可能只用一个姿势睡整宿。据相关的数据统计，一般的情况下，平均每晚我们换姿势的次数是20次左右，只是我们在睡觉的时候，睡的比较深，没有察觉到而已。

不过，心功能不全的病人还是适当控制长时间向左侧睡。因为这类病人一般血流动力不太稳定，只要对心脏增加一丝压力，就可能造成急性心功能不全。而此时，向左卧睡的时候，左心室相对处于低垂位置，由于重力原因，回心血量会增加，就可能导致心脏负荷增加，致使急性左心功能不全发作，出现憋气、大汗、强迫坐位呼吸等情况。