拼抢篮板球在篮球比赛中重要性的研究

□ 杨尚文（云南师范大学 云南 昆明 650000）

1、引言

篮球投出去之后，然而没有进球，两队互相争抢从篮筐或者篮板上反弹的技术被称为拼抢篮板球。俗话说“有球必抢”，足见抢篮板球在比赛中的重要性。在比赛中拼抢球分为前后场篮板球，篮球比赛中，之前身体素质相比较来说很重要，身体素质越好的运动员拼抢的篮板球也相对来说就有优势，不过当下这一点进行了改变，只有对抢篮板球的意识了解全面，队员才能积极的去争抢篮板球。因此，在篮板球的训练中必须具有顽强拼搏精神和科学训练方法。运动员要对每场比赛尽力，任何一个篮板球都不要轻易放弃，认真对待，并结合自身素质以及训练中的观察判断抢位意识，密切的与队友进行默契配合，相互团结，争取比赛的胜利。在篮球比赛中，想要抓住比赛的领先者，那就必须在拼抢篮板球占领优势，从而进行二次进攻或者反攻，抢到一次篮板球就获得一次进攻时机，也就相当于增加本队一次进攻的开始，是决定比赛胜负的关键之一。因此研究拼抢篮板球在比赛中的重要性，就是更好的为运动员和教练员在今后训练和比赛中提供可借鉴的依据。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

以美国队、西班牙队、澳大利亚队、塞尔维亚队这四支在2016年里约奥运会男子篮球赛中取得前四名的球队作为研究对象。

2.2、研究方法

（1）文献法。

查阅关于抢篮板球方面的相关文献资料，进行统计、分析和研究。

（2）观察法。

观察2016年里约奥运会男子篮球前四名的比赛录像，并对这四支队伍在比赛中拼抢篮板球的情况进行统计分析。

3、结果与分析

3.1、拼抢篮板球在篮球比赛中的重要性

所有学篮球的运动员对篮球意识不是天生就有的，它是在训练中不断坚持不断强化和一场场收获的经验而形成的。想要训练出运动员抢篮板球的强烈意识，第一就是让运动员认识到篮板球在比赛中的份量有多大，以及在比赛最关键时刻有很大的决定性作用，从而培养篮球运动员形成拼抢篮板球意识，这样才能让队员完成教练员所布置的技、战术任务。再者就是应当让本队所有的队员都清楚对方进行投篮时我方队员快速的进行就近找人卡位、挡人，判断篮板球的反弹位置，进行拼抢篮板球的准备，不可以让对手简简单单的拼抢到篮板球。拼抢篮板球最重要的便是强烈的拼抢意识，正如我国CBA主教练李秋平所说，抢篮板球绝大部分取决于对篮板球敏锐的判断能力以及运动员的个人能力。通过统计2016年里约奥运会男子篮球前四名的比赛录像观看统计，哪支球队篮板球数量较多时，而此球队的获胜几率越高。所以说拼抢篮板球在比赛中还是有着很重要的作用。

3.2、拼抢篮板球技、战术分析

通过对2016年里约奥运会男子篮球前四名美国队、西班牙队、澳大利亚队、塞尔维亚队四队比赛录像的观察统计进行综合分析，结果见表

表1 2016年里约奥运会男子篮球美国队与西班牙队半决赛篮板球纪录

由表1看出，美国队前场蓝板球数比西班牙队多出8个，后场多出10个，总蓝板数多出18个，美国队的比赛总分数高于西班牙队。

表2 2016年里约奥运会男子篮球澳大利亚队与塞尔维亚队半决赛篮板球纪录

由表2看出，双方前场篮板球数相同，说明双方在对方篮下拼抢篮板球时积极性相同，后场澳大利亚队比塞尔维亚队篮板球数少14个，充分说明澳大利亚对在防守时占利不到有利位置，使得对方轻轻松松抢到篮板球远超于本队，所以总分数低于塞尔维亚队。

但是表3出现双方前场篮板球只差1个，而后场篮板数相差9个，总篮板数相差10个，可是最后比分结果西班牙队险胜澳大利亚队，这种情况很少，拼篮板球是首要的但是投篮命中率也得上去，才能赢得比赛的胜利。

表3 2016年里约奥运会男子篮球澳大利亚队与西班牙队季军争夺赛篮板球纪录

3.3、拼抢篮板球的意识培养

（1）判断意识的培养：抢到篮板球的成功概率的关键是对篮板球的敏锐判断能力，当对方球员在比赛中进行投篮时，运动员及时注意对方在场上运动员的位置以及对球的反弹方向和位置，进行快速的判断。当对手有投篮出手时，运动员要通过虚晃、快速位移等前提下快速占领有利位置；

（2）占位意识的培养：站位意识就是培养与队员在对方球员进行投篮时，要及时进行卡位挡人，从而通过观察球的反弹位置与落点，进行快速的观察预判，抢占到篮下的有利位置，从而把对手挡在不利的位置，这样才能使队友去积极的拼抢。在抢篮板球的过程中，占据有利位置算得上最重要的一步了，要快速的占领有利位置，把对方球员挡在身后，然后进行下一步及时起跳和拼抢；

（3）团队意识的培养：篮球是一项五人合作的运动项目，因此在比赛中必须要相互信任，相互包容，相互支持，从而培养运动员们的团队协作意识。要提升团队的协作意识，就要求运动员在训练中认识到团结协作的重要性，团结协作的配合才是关键之一，也是球队取得胜利的重中之重。

3.4、拼抢篮板球队友之间协同配合能力分析

在篮球运动向着更高更快更强的快速发展，随着外线的不断增强，各个球队都注重内线抢篮板球的意识，但是抢篮板球不只是靠个人技术所能发挥最佳的，单独行动只会带来更多的失误和对方反攻的有利时机，所以依靠团队的技战术协作以及配合能力，使成功的几率达到最高。更何况篮球比赛不是一个人或者两个人的比赛，它是团队之间的相互配合的对战，要在比赛中体现出团队的力量，这样才能更好的表现出个人的技术，用团队的力量去对战，拼抢篮板球的成功率才能达到最好，比赛的获胜率也就越高。

3.5、拼抢篮板球训练方法

（1）要有勇敢不怕输的作风，每一次投完都会积极拼抢意识和行动准备。现代篮球运动具有高度的对抗性和全面性，其特点是篮板球竞争激烈，身体碰撞猛烈。第一培养不懦弱、不退缩、敢于勇敢去拼抢，在气势上不能输给对手，增加全队的自信心；第二那就是一定要让每一次投篮后都会去积极拼抢的意识和快速占位准备，等到投完之后，反弹时再去占位拼抢，那已经为时已晚了，很大一部分比对手的节奏慢很多，从而失去有利位置和占位时机；

（2）把握投篮之后球反弹的路线以及规律。快速地预判和争抢有利位置必须要趁早，在训练当中队友之间进行投篮未中，根据篮板球的反弹进行预判，预判球落点的区域，快速的争抢球反弹到的有利位置，进行拼抢；

（3）加强卡位抢占有利位置及拼抢篮板球的意识。在训练时多进行两人之间的对抗，当对手完成投篮动作球从手里投出时，此时应当立即去抢占有利位置，如果跑动慢没有占据有利位置被对手挡在身后，那么必须利用后转身或者对抗到对手的侧方，从而在起跳空中动作上强硬，完成拼抢进行反攻，在比赛中也要如此。

4、结论与建议

4.1、结论

（1）运动员的自身体型和素质在实战中很重要，不过抢篮板球的意识肯定是不能忽略的一点，抢篮板球过程的缺陷，绝大部分是意识不够坚定，争抢动机的水平不高，队员和队员之间的默契程度不到位，使许多技战术运用受到阻碍，从而影响到整队的比赛节奏性和比赛成绩；

（2）当前，抢篮板球以两人争抢为主，应在训练中根据战术要求，力争增加争抢的人数，篮球运动得到快速发展，为提高篮球运动技术水平奠定基础；

（3）应培养拼抢篮板球的意识。根据队员和全队情况，有针对性地重点强化争抢意识和争抢动机的训练。通过观看书和游戏训练，可以从篮球运动员训练中存在的问题，对篮球运动员各方面素质的调查与分析，按照对应的解决方案，有利于提高训练，训练提高篮球运动员为一个阶段。

4.2、建议

（1）在平时训练的过程中对篮板球专项技术技巧和素质的训练要加强，不可以忽视，也要不断的进行水平较高点实战比赛，使篮球运动员的抢篮板技术加强，加深成功的经验，从而使失误降到最低。在篮球实战的过程中拼抢到的篮板球数要想成功的个数多，那肯定要在平时刻苦训练和之前的实战中收集经验；

（2）运动员的训练要高水平，自觉积极的拼抢篮板球，每一个篮球运动员要对篮板球负责任，让每个篮球运动员最基本的应有积极拼抢投篮后反弹球的意识，以及头脑聪明、身体强硬、良好的身体素质和积极拼抢的拼搏精神，当下篮球运动发展所需要的正是这样的运动员；

（3）在学习掌握基本技术的前期，把抢篮板球的意识记忆到脑子里，抢篮板球的意识就要从最初的训练开始养成。对实际比赛进行总结，总结出比赛的成功与失误，让运动员们在今后的训练中学会自己的不足，才能在以后的实战训练以及比赛中对篮板球有效的意识。