骨质增生症患者的中医自我保健

■文/罗贞华

骨质增生症又称增生性骨关节病，主要是由于椎体或关节退行性变以及关节软骨被破坏而引起的慢性关节病，在临床上具有较高的发病率。其多发生于中老年群体，并以老年群体居多，好发于腰椎、足跟、髋、膝、颈椎等活动较多，且负重较大的部位。

中医认为骨质增生症主要的致病因素有两种，一种是正虚、邪实，而另一种是慢性劳损。

1.就正虚、邪实来讲，首先我们要说正虚，其中包括：肝肾亏虚、气血不足、筋骨失养。肾藏精、精生髓、髓以养骨，也就是说，骨骼强不强壮与自身的肾精充不充足有关，所以在日常的生活当中，经常会说，看一个老年人的牙齿，就能看出其肾脏的情况如何。牙好，肾脏就好，这是因为牙齿为“骨之余”，所以可以说牙齿就是反映人体肾脏健康与否的一面镜子。同理，出现骨质增生的情况，就说明肾精存在问题。那么为什么老年人常患有骨质增生呢？主要是因为随着年龄的增长，老年群体会处于肝肾亏虚、气血不足的状态，尤其是男性群体，骨骼失去了肾精的滋养，从而出现退行性病变，这也是发病之根本。其次，我们要说邪实，包括：风寒湿热及痰瘀阻滞经络，主要就是指受到了风寒，或者出现痰阻的情况，而导致的发病，该发病因素是建立在正虚的基础上，是发病之标，所以也就有了中医学上的那么一句话“治标不治本”。

2.就慢性劳损而言：很多老年群体认为运动好，所以就长期运动，甚至一天走个10～20公里，导致关节磨损，从而发生退行性病变，还有的就是中年群体，因为生活的压力不断地加重工作量，导致关节承受的压力较大，从而患病。

为此，就如同上面所说，肝肾亏虚是骨质增生的根本诱因，而慢性劳损属于其次的诱因，二者联合，就会使病情不断地加重。

那么就该疾病而言，我们日常当中如何进行自我保健呢？以下进行说明。

一、口服中成药

口服六味地黄丸、抗骨质增生片、金匮肾气丸等中成药物，以强筋壮骨、补益肝肾、通络止痛。

二、中药外敷

1.选取透骨草、骨碎补、补骨脂各120g，研磨成细末，加入米酒、水、陈醋炒热，并装入纱布袋中，热敷于患处，每次一小时，每日一次，用药6日换药粉一次，30日一疗程。

2.选取20g红花、50g牛膝、20g乳香和川穹，研磨成粉状，倒入陈醋，调成糊状，对患处进行5～6次的涂抹，每次12小时，如果时间到了，药还没有干，可以延长时间，如果出现瘙痒等异常情况，可以适当地涂抹炎松软膏，涂抹几次即可自愈。

三、中药熏洗

选取透骨草、红花、伸筋草、地龙、木瓜、鸡血藤、威灵仙各30g，用水煎煮，取汁先熏后洗，一天两次。

四、拇指按摩点穴法

取肾俞、大杼、足三里等穴位，使用拇指进行点揉，直到感觉酸麻胀热为宜，一天两次。

五、食疗

1.选取乌鸡1只，洗净切成块，加入瓷碗中，放入盐、姜片、400ml的水和黄酒，盖好，蒸至酥烂，再放入麻油、味精，煮好后，分两次热敷。

2.选取500g糯米粉、60g鲜栗子、50g白砂糖、60g莲子、60g核桃、15g糖桂花，在糯米粉中加入水进行调和，将栗子、莲子煮熟去皮，并压成泥，再将白糖与其他的食材混合在一起，放入碗内，蒸制1～2个小时，熟透后取出食用。

六、方剂

1.骨痹汤：选取30～60g杭白芍、10g生甘草、10g木瓜、15g威灵仙，用水煎服，一天一剂，分两次服用。如果属于颈椎骨质增生型，可以加姜黄10g、葛根30g；如果属于气虚型，可以增加生黄芪15～30g；如果属于剧烈疼痛型，需要加红花10g、桃仁10g；如果属于腰椎骨质增生的，可以加川续断30g、桑寄生30g；如果属于足跟骨质增生，可以加淫羊藿10g、牛膝15g；如果患者脾胃虚弱，可以将基础方剂中的白芍换成白术或者苍术，剂量在10～15g。

2.益肾坚骨汤：黄芪30g、补骨脂15g，葛根、骨碎补、菟丝子、狗脊、川续断、川芎各12g以及鸡血藤30g，用水煎服。如果属于夹湿者，可以加苍术12g，如果属于寒湿者，可以加川桂枝10g、制川乌10g。

3.除痹逐瘀汤：当归、刘寄奴各15g，川芎、威灵仙、姜黄、白芷各12g，红花、羌活、胆星、白芥子各9g，路路通、桑枝各30g，水煎服，每日1剂，服6剂停药1天，12天为1个疗程。如果属于气虚体弱、手麻者，可以加30g黄芪；如果属于项背挛急者，需要加24g葛根；如果是热郁经络者，需要加30g金银花藤；如果是湿热有蕴、口苦者，可以加9g黄连或者9g栀子和4.5g胆草。