百岁奶奶 爱 吃苦

◎黄淑芬

广西巴马瑶族自治县位于桂西北，这里山高林密，空气清新。母亲河盘阳江波光鳞鳞，像玉带一样绕城缓缓流过。灵山秀水，孕育了一批批年过百岁的长寿老人，而西山乡卡才村106岁的罗乜安老奶奶是众多寿星中最独特的一位。我们来看看她有什么样的“独特”经验呢？

一、常年赤脚走路

眼前的罗奶奶赤着双脚，背上背着竹蒌，正准备上山打野菜，看见我们来到，老奶奶邀请我们跟她一道上山。山间的小路，星罗棋布地撒满了尖利的小石头，我们穿着鞋子踩在上面，都有些硌脚。但是，罗奶奶走在上面，眉头都不皱一下，如履平地。

罗奶奶上山劳作，下地摘菜，甚至在寒冬腊月里，她全部都是打赤脚。长年的赤脚走路，使得她的那一双脚确实与众不同，脚板底长了一层厚厚的老茧。她的赤脚也引起了四里八乡村人们的好奇，个个都笑称她是从天上下凡的“赤脚大仙”。当着罗奶奶的面，我们问她干吗不穿鞋子，老奶奶爽朗地开玩笑说：“赤脚走路舒服呀，我一生出来，我妈妈就帮我做好了鞋子，我的这双鞋子就是我的脚。”

人的脚板底有无数个穴位，长年赤脚走路，可以通过神经传输刺激到内脏器官及大脑皮层，起到强身健体的作用。也许，这就是罗奶奶长寿的秘诀之一吧。

二、药酒外敷又内服

罗奶奶从山上打完野菜回到家里，放下背蒌，她马上从墙角拿出一瓶酒来，我们疑惑地看着她说：“奶奶，您要干嘛？”罗奶奶笑着解释说：“这是我自己泡制的药酒，每次从山上下来，我都要拿一些来擦脚。”说完，罗奶奶坐在凳子上一边擦脚，一边配合些简单的揉搓按摩动作。等药酒揉搓浸透进入皮肤后，罗奶奶双手握拳，上上下下地对双下腿有节奏地反复捶打了十分钟。罗奶奶说：“这样的药酒全部用本地的草药来泡，擦脚能够舒筋活络，特别是赤脚走完路之后，刺激了穴位再加上药酒的揉搓按摩，起到了保健的功效。”

除了擦脚，罗奶奶每餐还会喝半杯这样泡过药的玉米酒。她说：“山里种的玉米没有污染，我自己泡的药酒还可以驱风湿、散寒气，每天喝一小杯对身体有益处，起活血作用。”

三、自找“苦”吃

现在的人大多追求生活上的享受，而罗奶奶却不同，她的一日三餐全部是清淡的饮食。每天，老奶奶都会去山上自找“苦”吃。生吃野菜也是她的特别之处。

当着我们的面，罗奶奶竟然有滋有味地生吃刚从山上打回来的野菜。她对我们说：“年轻时，家里生活贫困，没有更多的粮食来吃。于是，去山上找野菜来补充，野菜既可充饥，又可解渴。一来二去，竟然吃上瘾了。一天不吃野菜，就浑身不舒服。”野菜泛着浓浓的一股苦味，不要说吃，光是闻那个味都会让人皱起眉头来。但是，罗奶奶却说常吃这种叫做苦荬菜的野菜能够清热解毒，去腐化脓，活血生肌，对身体健康有很大的帮助。

长期的赤脚走路，还有自泡的药酒外敷又内服，再加上生吃苦菜，这就是罗乜安老奶奶独特的长寿之法。