大学田径教学中的体能训练探究

苏泽海

摘  要：大学田径教学中体能训练是一个复杂的过程。因此，在对大学田径教学中体能训练教学过程中应该深入了解学生心理状况与心理素质，及时对传统体育教学方法进行改善，这样广大学生的身体就能够得到有效锻炼，学生对田径运动也会充满更多热情与兴趣。本文将以大学田径教学中的体能训练为中心，对体能训练、大学田径教学中的体能训练现状、大学田径教学中的体能训练策略进行综合分析。

关键词：大学  体能训练  探究

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）02（b）-0020-02

大学田径教学中的体能训练是一项复杂的工作。因此，在开展大学田径教学中的体能训练过程中一定要综合其他各方面因素去考虑和分析，运用科学、合理的方法来提升学生体能水平。

1  体能训练

体能通常是指通过速度、耐力、协调性、灵敏、力量等重要运动素质来表现出来人体中的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要因素。运动员体能水平高低与人体形态学特征与人体机能具有非常密切的联系。根据体能在不同人群中体现出来的作用，体能可以分为健康体能与竞技体能两个重要层次。健康体能是广大人群器官系统中的重要机能能力，与此同时还是竞技体能的重要基础。人体在运动过程中的能量供应主要依靠三大能量代谢系统中的供能，神经、骨骼与肌肉等系统协调工作来实现[1]。运动训练、比赛所需要的力量、速度、灵敏性非常重要，是有效改善运动员能量代谢、神经、肌肉与骨骼等系统的重要功能。……