走路上学的孩子不容易胖

好消息

走路上学的孩子不容易胖

英国剑桥大学等机构的研究人员在新一期《BMC公共卫生杂志》上发表的报告称，他们调查了伦敦2000多名小学生的情况及平时上学的交通方式，并检测他们身体中的肌肉和脂肪含量。结果显示，与乘坐私家车或公共交通工具的孩子相比，走路、骑自行车和蹬滑板车上学的孩子身体中的脂肪含量更低，更不易出现超重和肥胖问题。（《新华网》）

动物研究发现姜黄素有多种益处

美国密歇根州立大学药理学和毒理学助理教授杰米·艾伦博士表示，姜黄的活性成分是姜黄素，在細胞和动物模型的研究中发现具有抗癌作用。在动物模型中，它也被证明可预防动脉粥样硬化和心脏病发作。姜黄素还被证明可以降低大鼠的血糖，并有助于对抗身体炎症。艾伦表示，姜黄素能增加特定的免疫细胞，并影响体内的炎症调节因子。（雅虎健康）

青少年少看屏幕可减轻疲劳症状

荷兰一项研究发现，减少夜间蓝光照射可能会减轻疲劳和情绪波动。

每天面对屏幕时间超过4小时的青少年比那些每天面对屏幕时间不到1小时的青少年平均晚睡30分钟，并且睡眠不足的问题也更多。研究表明，让青少年减少晚上接触蓝色发光装置的时间，7天后就可改善他们的睡眠质量，减少疲劳、注意力不足和情绪波动的症状。（《卫报》）

每天一个鸡蛋不会增加中风风险

东芬兰大学（University of Eastern Finland）的一项新研究表明，适量摄入膳食胆固醇或每天最多吃一个鸡蛋不会增加中风风险。

研究结果表明，适量的胆固醇摄入或每日食用一个鸡蛋与中风的风险无关，即使是那些在遗传上就容易受到膳食胆固醇对血清胆固醇水平影响更大的人也是如此。（《科学日报》）

吃坚果可提升认知功能

据《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学的最新研究称，每日补充适量坚果有助于提升大脑认知功能。

研究通过调查4822名55岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现，每天吃10g以上坚果的人具有更好的记忆力及推理能力，每天吃两茶匙坚果的人，其大脑认知功能比没有食用坚果的人改善了60%。另外该研究还发现，食用坚果还能预防阿尔茨海默病等疾病。（《中国妇女报》）

坏消息

糖尿病可致多种癌症风险升高

上海交通大学医学院等机构的研究人员就2型糖尿病与患癌风险之间的关联开展了研究对象超过41万人的研究。

研究表明，与正常人群中的男性和女性相比，患有2型糖尿病的男性和女性患癌症的风险分别高出34%和62%。在男性中，风险最高的为前列腺癌，2型糖尿病导致患前列腺癌的风险高出86%。在女性中，风险最高的为鼻咽癌，2型糖尿病导致患鼻咽癌的风险高出两倍以上。（新华网）

每天喝6杯以上咖啡增加心脏病风险

发表在《美国临床营养学杂志》的研究显示，一天喝六杯或更多杯咖啡会使一个人患心脏病的风险增加22%。高水平的咖啡因会导致高血压，这是心脏病的主要原因。（雅虎健康）

缺乏运动比吸烟对健康的危害还大

美国克利夫兰诊所发表的研究称，该诊所研究了12万患者锻炼和各种死亡风险的关系。

结果显示，运动量少的人，与运动成绩最好者相比，死亡风险高6倍。研究还表明，运动不足对健康带来的危害要大于吸烟、糖尿病、心脏病。此外，运动对健康的好处不分男女，涉及全年龄层，高龄者运动一样能够受益。（《国际日报》）

电子烟可能影响心脏健康

在《美国心脏病学会杂志》上发表的研究称，电子烟调味剂可能会破坏人体血管中的细胞，也可能损害心脏的健康。

该研究提供了更多证据证明，电子烟中所使用的调味剂，会影响人体细胞的生存并破坏其功能。（福克斯新闻）

女性初潮晚停经早或增加痴呆症风险

美国加州凯萨医疗研究部的研究人员对6137名女性进行健康调查与医疗检查，发现有以下情形的女性会有较高的痴呆症风险：初经发生在16岁的女性，比发生在13岁者，痴呆症风险增加23%;在47岁前停经者比之后停经者，痴呆风险增加19%;保有生育力的时间少于34年，痴呆风险增加20%;曾经接受子宫切除者，痴呆风险增加8%。

研究人员指出，该项研究表明，如果女性终生雌激素暴露程度较低，就会增加患痴呆症的风险。（《中国妇女报》）

新发现

美批准一款可治疗乳腺癌的新药

美国食品药品管理局近日批准一款治疗乳腺癌的新药Piqray，它与已有药物氟维司群结合，可帮助有某种特定基因变异的乳腺癌患者抑制病情进展。

这种新药适用于一些绝经后女性和男性患者，他们的乳腺癌有PIK3CA基因变异等特点。研究人员对572名此类乳腺癌患者进行了临床试验，结果显示，联合使用这种新药和已有的内分泌疗法药物氟维司群，可显著延长患者的无进展生存期（指患者在无明显疾病进展的情况下存活的时间）。（新华社）

超声波有望用于糖尿病治疗

美国乔治·华盛顿大学研究人员利用超声波疗法，刺激小鼠按需释放胰岛素。研究人员将机体的胰岛素生产中心——胰腺暴露在超声波脉冲下，发现小鼠血液中的胰岛素水平明显升高。

虽然超声波传统上被用作诊断工具，但随着技术进步，其已被用于从肾结石到帕金森病的各种治疗。现在，美国研究人员又首次探索了超声波作为治疗糖尿病的一种方法。（《中国科学报》）

新技术可准确检测血样中的癌细胞

美国佐治亚大学等机构的研究人员在英国《芯片实验室》杂志上发表的论文显示，他们开发出一种新型装置，能从血样中分离出超过99%的循环肿瘤细胞，优于大多数现有技术，可帮助诊断癌症并及时了解肿瘤复发和转移情况。

新装置大小与人们常用的U盘相似，内部有比头发丝还细的通道。这种“集成铁磁流体动力学细胞分离”技术能分离出几乎所有的循环肿瘤细胞，无须考虑细胞大小、表面抗原类型等问题。（新华网）

晚上开灯睡觉会导致体重增加

美国国立卫生研究院发布的一项新研究称，晚上对着开机的电视睡觉或者在开灯的情况下入睡，有可能扰乱人的新陈代谢，导致体重增加，甚至会过胖。

该研究分析了近4.4万名美国女性的健康和生活方式数据发现，夜间在电视或灯光开着的房间内睡觉的女性，5年内体重增加10斤的可能性比睡在黑暗中的人高17%，BMI指数增加至少10%，过度肥胖的可能性也增加了约30%。（CNN）

專家说

说法：长期吃微波炉加热的食物会致癌。

解析：这种说法是不对的。微波炉的工作原理是将电能转化成微波，微波本身的能量可使食物里面的极性分子随着交流电场的变化高速振动产生巨大热量，从而使食物热起来，其加热速度比普通的加热要快5倍到10倍。

微波所携带的能量远未达到破坏食物分子结构的程度，就像我们用煤炉把牛奶煮开后它依然是牛奶，不会变成致癌奶。微波也一样。微波炉加热以后，牛肉还是牛肉，猪肉还是猪肉，不会变成致癌肉。所以，吃了用微波炉加热的食物，不会致癌。（北京大学第三医院职业病科教授 赵金垣）

说法：夏季吃水果营养又瘦身。

解析：日常生活中，吃适量水果有许多益处，但如果单靠吃水果减肥，则会直接影响身体健康。由于水果的能量密度低，和一般餐食相比热量低了很多，用水果充当食物当然会瘦下来。但长期这样吃，营养的不均衡会让身体难以承受，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。一些水果中含有较多植物性脂肪，如榴莲、牛油果，如果吃得太多，累积热量也很可观。一些水果糖分较高，如西瓜、梨，如果吃得太多，容易使血糖升高得过快。（上海市疾病预防控制中心健康危害因素监控所副所长 朱珍妮）

说法：看护眼小视频能缓解视疲劳。

解析：所谓的护眼视频并不靠谱。视疲劳是一种眼肌劳累、神经紧张的症状。屈光不正、斜视导致外眼肌过度紧张;光线过强引起瞳孔强烈收缩;光线太弱引起视物费力等都会造成视疲劳。但最主要的原因还是长时间超负荷用眼，所以应避免长时间盯着电脑手机，应适当留出时间让眼睛休息。（北京同仁医院眼科副主任医师 熊瑛）

说法：孩子好动、不服管教，就是患上了多动症。

解析：正常儿童也可能活泼好动，但好动多表现在特定的情景下，如课后游戏、户外活动等。在需要安静或有纪律约束的场合正常孩子多能保持不动，在学习、伙伴交往和家庭中表现良好。而多动症儿童比一般活泼儿童的“多动”问题表现要严重，他们注意力保持的时间过短、活动过多、容易冲动，并且作业较难完成，与同龄人相处也不好，还常常导致家庭冲突。家庭环境和父母的陪伴对多动症的治疗与康复至关重要。（北京大学第六医院儿童心理卫生中心副主任 杨莉）

说法：只要血钙不低，没有腰腿疼，就不会患骨质疏松症。

解析：这种观点是不对的。首先，在骨质疏松症早期，患者可以没有任何症状或症状轻微，因而很难察觉，而一旦感觉自己腰背痛或出现骨折时再去诊治，往往病情已不是早期。其次，不能把低血钙与骨质疏松划等号。绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低。这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。（山东省济南医院主任医师 王建华）