健身气功教学的三维目标

赵章强

2015年5月，我所在的学校成功申报了中央教科院“积极心理健康教育”的子课题——《健身气功对维护和提高农村中小学教师身心理健康的研究》，三年多来，我们一边带领中老年教师练习健身气功，一边探索解决健身气功在基层推广中的问题和途径。在总课题组的指导下，2018年底，这一课题已经顺利结题，现展示我们部分研究成果，与全国的健身气功同仁交流、分享。

本文认为健身气功的教学应该始终围绕三个方面的目标进行，即健身气功教学的三维目标——“知识与技能”、“过程与方法”、“情感、态度与世界观”，以下是具体阐述。

一、三维目标的划分

1、知识与技能

健身气功知识是人们对健身气功认识和经验的总和，大致包括：健身气功的基本概念、健身气功的发展简史、气功传统理论及现代研究、气功古典文献等。技能是掌握和运用健身气功的能力，它是由知识经过实践和训练转化而成的。气功修炼技能包括：基本操作技能（调身、调息、调心及三调合一）、功法技能。

2、过程与方法

所谓过程，是以学员对健身气功认知为基础的知、情、意、行的修炼过程，是以功法技能为基础的身心合一的全面修炼过程，使学员的兴趣、能力、性格、气质等个性品质全面培养和发展的过程。所谓方法，是指学员在学习过程中采用并学会的方法。

3、情感、态度、世界观

通俗地讲情感、态度、世界观就是指练功者的心态。心态是人与自然、人与社会、人与人相处时的情感和态度，是由人的世界观决定的。世界观是人们对世界的基本看法和观点，世界观建立在一个人对自然、人生、社会和精神的科学的、系统的、丰富的认识基础上，它包括自然观、社会观、人生观、价值观、历史观、物质观、运动观和时空观。

二、落实三维目标的实践与思考

在健身气功教学中，如何处理三维目标的关系，落实好三维目标，我们的经验是：

学习健身气功，熟练掌握其技能技巧固然重要，但是我们还应该明白，学员了解健身气功方面的知识越丰富，对于学习健身气功的欲望就越高，从而获取的知识与技能就越多。

知识与技能又是在世界观的支持下形成的。在健身气功教学中，我们只有坚持辩证唯物主义的世界观，才能正确地认识健身气功，正确地对待练功中遇到的困难和问题；只有树立马克思主义的人生观，才能有正确的价值观，从而保证在日益瘋狂的物质诱惑面前，不会产生人生观错位，始终保持良好的心态；也只有坚持辩证唯物主义的世界观，才能坚定我们练功的信念和积极的行动。

练功过程是学员获得健身气功技能的载体。一般的知识与技能的共同特点是外显、看得见、摸得着的，是可以感知的，我们常说“这个人知识丰富，懂得多！”，“这个人功夫好！”，都是“这个人”知识和技能外显的结果，但是健身气功的技能，除了能够感知的外显的，还有不能外显、看不见、摸得着的技能。比如调心，就需要在过程中体会、领悟，这也是气功有别于其它健身方法的地方，这样的技能，仅仅通过师傅教或者从书本上学习是无法完全获得的，一定要靠学员在练的过程中不断领悟掌握的，这就决定了健身气功教学的过程和方法的重要性。因此要重视知识的获取经历，过程比结果更重要，健身气功是实践的功夫，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，亲身实践是掌握它的重要方法和必经之路。

情感、态度、世界观又是落实过程与方法的前提。学员对练功全过程的有效参入，与学员的心态有着直接关系。学员对健身气功的爱好，学习健身气功的动机，自信心，意志……都将直接影响着他参与健身气功练习的程度和最终获取气功知识、技能的结果，学员的情感、态度、价值观等因素直接影响到学员掌握健身气功的深度与宽度，另外，健身气功指导员的情感、态度、价值观也会影响到学员最终的健身效果。古人云：“练功不练德，什么都没得。”古人所强调的功德，其范围正是我们所指的情感、态度、世界观。

总之，“三维目标”中的三维是一体的，相互依赖，互相促进的，它们是不可分割的有机整体，三者不可或缺。但是，三维目标又都是有层次的，因此健身气功活动中应该根据学员的情况分层落实，即针对不同水平的人，在不同的练功阶段三者又都应该有不同程度的要求。