论声乐表演的心理调控策略研究

赵琳

摘 要：本文就声乐表演心理调控策略展开详细分析，希望能对声乐表演者的心理调控带来一定帮助。

关键词：声乐表演;心理调控;策略

一、声乐心理学的特征

声乐心理学是用心理学的原理来研究声乐艺术中人的心理活动规律的科学。同时它也是声乐艺术和心理学互相结合、交叉的产物，是一门理论性强、应用范围广的学科。研究歌唱者在歌唱训练、艺术实践过程中的心理变化规律，以提高声乐艺术水平和声乐教学效果，这在声乐教学与艺术实践活动中是非常重要的。它产生于声乐艺术实践，又服务于声乐艺术实践，是声乐艺术的心理学基础。具体而言，人的一切活动，都是靠大脑这一高级神经系统产生“思维”、“意识”、“想像”来指导的。人的各种机能的形成也是在这种有“意识”指导下，通过多次系列反复形成生理的技能和技巧。声乐心理学的性质是由人们在声乐艺术中的心理活动的本质决定的。而歌唱训练就是紧紧地把握住歌唱者的歌唱心理，靠歌唱者的内在潜在力量，积极向上的歌唱“意识”，去指导建立一个正确的、健康协调的工作关系。随着这种“工作关系”和生理机能的不断加强，逐步“制造”、形成一件科学的生理机能“乐器”，即科学的发声方法，从而达到全“身”、“心”的歌唱。这样我们称之为“制造”一件“乐器”的全过程。歌唱艺术心理学是一门研究声乐教师、学生及一切歌唱者的心理现象与教学实践的一门学科，它能帮助我们深刻认识歌唱与发声的内在客观规律，从而提高声乐教师的教学水平，增强学生的歌唱能力。

二、聲乐表演心理障碍具体表现

声乐表演中出现的心理障碍主要体现在高音区的演唱，在声乐训练中，高音区的技巧和具体表现相对较难，大部分表演者在演唱到这一音区会出现一定的心理波动，这也是声乐表演者普遍存在的问题。尤其是在紧张状态下，表演者很难发挥到最佳的状态，如果在没有扎实的演唱功底情况下，还会出现一定的错误。演唱者在演唱高音区时，如不能立即采取措施对表演者心理进行调节，一定会导致恶性循环出现，最终使得表演者在后期再次遇到高音区时会出现抵触心理，严重的还会产生心理障碍，影响表演者自身能力发挥。

三、声乐表演心理调控策略分析

（一）培养演唱者自我调控的能力

很多音乐家教育家都提出，在声乐教学过程中，除了要学习演唱技巧教学外，还应对学生的状态、心理等方面进行正确的引导，保证学生在演唱时有一个较好的精神状态。声乐教学中我们不仅要讲究“字正腔圆”，同时还要注重“声情并茂”，演唱者要把美好的声音和感情融为一体，充分投入自己的真情实感，真挚表达作品的音乐情绪，只有打动了自己才能真正的打动别人。因此我们要提升演唱者的表现欲望，只有自己热爱演唱，深入地了解作品的内涵才能建立良好的心理调控状态。

（二）提高演唱者的心理素质

对于声乐表演者而言，提高演唱者的心理素质，可以从声乐训练和心理训练二方面进行研究。首先，要加强表演者的演唱能力，要有扎实的演唱功底。只有演唱者具备了较强的演唱技巧，相应的心理素质也会提高。大家常说的“艺高人胆大”就是这个道理。演唱者若能有充足的表演技能，且能够顺利完成歌曲演唱时，演唱者自身将会自信满满，心理素质自然提高。另一方面，要培养演唱者的自信心，要有较强的心理承受能力，不能随着外界的环境及内在的心理情绪而影响演唱者的心理。有的演唱者平时练习较好，但到舞台上看到很多观众就会产生紧张的心理，甚至出现忘词、唱错词的现象。归其原因还是没有强大的内心，没有建立良好的自信状态，因此建立演唱者的自信心也是非常重要的。

（三）提高演唱者在舞台实践中随机应变的能力

在舞台实践中，我们会出现各种突如其来的状况，例如：表演中忘词、演唱中伴奏音乐停顿等等。因此我们就要提高演唱者在舞台中的随机应变能力，这种能力的培养需要表演者具有强大的意志力，因为意志与性格一样都是人们心理特征的一种。就性格而言主要可以分为外向活泼型和内向收敛型两种，其中外向性格的人乐观开朗，自信心较强，歌唱期间心理素质也比较好，内向的人则相反，所以时常容易产生紧张情绪。表演者在声乐演唱中，应培养自身外向性格，培养乐观情绪，时刻保持清醒的状态，理性面对各种情况，避免对自身提出不切实际要求，也不要给予自身较大压力，以便有效缓解自身心理负担。在培养演唱者稳定心理素质及自我心理协调能力期间，可以帮助表演者更好的适应不同的环境与情绪干扰，集中精力认真进行声乐表演，客服自身不良情绪，最终达到最佳的演唱状态。

（四）增强舞台经验，建立有关声乐表演的心理咨询处

学校应积极组织学生参加不同种类的有关声乐表演的社会实践活动，例如，声乐演出、歌手比赛等，通过开展多样化的比赛活动，让学生更好的适应舞台的环境、氛围，提高学生的环境适应能力，另外，在活动期间还可以锻炼学生的心理素质，在实践中帮助学生累积经验，提高自我认识，培养学生的随机应变能力，增强学生的自信心并提高学生的心理素质。另外，大学校园可以建立和声乐表演相关的心理咨询室，为心理素质差的声乐学生，提供一定的心理治疗，帮助部分演唱者克服自身不良的演唱状态。另外，心理咨询室也应充分发挥作用，帮助学生树立起阳光、乐观的声乐表演心态，鼓励学生积极参与社会实践，提高自信心，最终从根本上提升学生心理素质，为声乐表演质量提升创造最佳条件。

结语

综上所述，声乐表演的心里调控策略研究，不但有利于拓展演唱者学生的知识深度与广度，进一步完善专业理论知识结构，而且也有利于强化他们的心理素质，提升他们的声乐演唱质量，从而为培育优秀的声乐艺术人才提供有利的进步渠道。笔者通过多年的教学经验，基于自身教学的角度，也是基于促进学生核心素养全面提升的角度，通过分析其学生在声乐表演的心灵障碍或者问题，来进一步提升学生的声乐表演水平，让他们从精神层面重新认识声乐表演，爱上声乐表演，让他们可以用积极的一面来对待声乐表演。

参考文献

[1]梁亮.声乐表演中的心理调控措施研究[J].黄河之声，2017（19）：86-87.

[2]宋季芸.声乐表演中关于心理调控措施的探究[J].艺术评鉴，2018（07）：49-50.

*基金项目：烟台南山学院2019年度山东省艺术科学重点课题《声乐表演心理的调控策略研究》阶段性研究成果（ZD201906081）