积极心理暗示在高中体育与健康教学中的运用分析

冯殿刚

摘 要：所谓积极心理暗示，指的是在人内心形成的一种追求进步、积极进取的心理情绪的暗示。依靠积极的心理暗示，不仅可以提高学生的信心，而且促使学生能够更加愿意进行学习。通过将积极心理暗示的方法合理运用到高中体育与健康教学工作当中，可以增强最终的教学效果。本文以积极心理暗示在高中体育与健康教学中的科学运用策略当作核心的研究内容，从下述几个不同的方面加以展开论述与分析。该研究以分析积极心理暗示在高中体育与健康教学中的运用对策作为主要的目的，从而有效提升积极心理暗示在高中体育与健康教学中的总体应用水平。

关键词：积极心理暗示;高中体育;健康教学;运用策略

前言：众所周知，生活在城市当中的居民面临着很大的生存压力。高中生属于国家重点的人才培养对象，自身承担着相应的责任，面对着学习上的挑战。处于此种环境当中，出现了越来越严重的高中生心理問题。为了改善这种不良状况，教师需要运用积极心理暗示的方法，在体育与健康教学课中予以利用，帮助学生疏导情绪，增强对生活和学习的自信心，并且保持良好的心理状态。借助此项举措，能够增强高中生学习体育与健康课程的效果，让教学效率也得以提升。为此，系统思考和分析积极心理暗示在高中体育与健康教学中的有效运用策略显得尤为必要，拥有一定的研究意义与实践价值。

一、发挥出环境暗示的作用

对于教学环境暗示而言，针对的为借助构建一种环境的方式，发挥出对学生的感染作用，让其能够自然地融入到学生环境当中，完成既定的学习任务。事实上，教学环境与教学工作的效果是密切相关的。通过运用环境暗示的方法，可以帮助更多的学生缓解学习上的压力，消除畏难情绪，提高个人的信心，激发学生对于体育与健康课程的学习兴趣与热情。具体而言：第一，应该为学生创建一个轻松、融洽的学习氛围，让学生拥有更强的学习信心;第二，定期对有关教学场所进行清洁处理，合理摆设相关的标志。与此同时，保证相关运动器材设备摆放位置的合理性，并强化安全防护工作，降低不必要的安全风险发生几率;第三，体育与健康教师人员在开展教学工作的过程当中，应该凸显出学生在教学中的主体地位，采用合理的教学方法，增进和学生之间的感情，发挥出环境暗示的良好作用[1]。

二、提高积极心理暗示利用率，使学生渡过难关

进行高中体育与健康教学的过程当中，需要学习很多的不同类型的动作。诸如：常见的短跑与长跑、跳高与跳远等等。由于难度不一样，很多学生学习起来感觉到吃力。为了改善此种不良的情况，教师应该提高积极心理暗示的利用率，使学生渡过难关。具体来说：其一，针对那些较为勇敢的学生，进行高中体育教学的时候，需要给予学生一定的鼓励和表扬，增强其学习难度较高动作的自信心。并且在此过程当中，教师需要发挥出良好的示范作用。对于一些危险较大的动作，教师应该多次示范，减少不必要的安全事故危险产生。其二，针对那些十分畏惧的学生，教师则应该遵循由浅入深的教学原则，逐渐引入那些难度较大的动作。首先牢固掌握基础动作，等到取得进步以后，再尝试训练难度更大的动作。比如：体育教师进行急速跳远训练的过程当中，针对那些不够勇敢的学生，需要从短距离的跳远训练开始，接着不断加大距离[2]。利用积极心理暗示的方法，让更多的学生不再畏惧困难，提高自己的学习效率。

三、注重运用积极心理暗示方法，降低学生不良情绪发生几率

开展高中体育与健康教学的时候，一些学生以前尚未做过部分运动项目，诸如常见的鞍马、跳山羊等，面对很多运动器械，学生产生了一定的紧张和畏难情绪。此时，教师应该合理运用积极心理暗示，结合学生的具体心理状况，为其疏导情绪，改变不良的学习态度。具体的体育教学过程中，教师需要提高学生的学习热情与积极性，常使用“很容易学习”“动作非常优美”等具有鼓励作用的言语，让学生充分发挥出自身的潜力，改变不良的心理状态，增强学习的效果，达到既定的教学工作目标。

结论：从此次论文的阐述和分析当中，可以获悉，系统分析与思考积极心理暗示在高中体育与健康教学中的有效运用策略显得尤为必要，具有一定的研究意义和实施价值。本文以积极心理暗示在高中体育与健康教学中的科学运用策略当作核心的研究内容，从下述几个不同的方面加以展开论述与分析：发挥出环境暗示的作用、提高积极心理暗示利用率，使学生渡过难关、注重运用积极心理暗示方法，降低学生不良情绪发生几率。希望此次研究与分析的内容和结果，能够获得有关高中体育与健康教师工作人员的关注和重视，并且从中得到相应的借鉴和帮助，以便增强积极心理暗示在高中体育与健康教学当中的实际应用效果，进而推动我国高中体育与健康教育事业的不断发展和进步。

参考文献：

[1]余明敏.探究积极心理暗示在初中体育与健康教学中的运用[J].学周刊，2018，169（135）：1860-1867.

[2]陈壮喜.积极心理暗示在初中体育与健康教学中的运用[J].体育师友，2017，196（221）：1740-1746.