体育教学中体能练习的策略探究

摘 要：随着我国新课改的不断深入，当前在中学教育中素质教育已经成为了一项重要的任务，而素质教育中，中学生的身心健康已经与学习成绩同为重要在中学阶段体育课程也是其中的重要一项内容，在开展体育课程时，需要对中学学生的具体情况以及喜好等安排相应的体能练习，只有不断地增强学生的兴趣才能提升学生的体质，让学生们体会到体能练习的重要性。因此本文将对中学体育教学中存在的问题进行分析并提出有力的解决措施，为提高中学体育教学工作而做出努力。

关键词：中学体育教学;体能练习;练习策略

引言：体能练习概念的提出对中学体育教学提出了新的要求，很多中学教师在教学过程中忽视体能练习的重要性而导致中学教学课程不够科学，影响学生的全面综合素质发展。所以在今后的中学体育课堂上，教师一定要对学生的身体素质和体育基础来进行充分的安排。

1.中学体育教学中体能练习的存在问题

1.1体育设施的不完善

在当前中学体育教学中还存在着各种各样的问题，影响着体能练习的正常进行，首先就是体育设施的不完善，经过系统的统计后发现当前中学教学活动中没有科学的体能练习器材，也有很多学校对体能练习根本不重视，这样就导致了很少会投入相关的资金去购买体育器材。没有体育器材可能会影响到体能训练的最终效果，同时新课改大纲中也明确了要求体育教学中需要相关的体育设施和体育场地，但是大多数的学校都不具备这种条件，很多中学体育老师即使有体能练习的教学能力，但也缺乏相应的教学设备和教学空间这样也会影响学生进一步进行体能发展。

1.2学校对体育教学的重视程度不够

中学阶段是学生学习的重要阶段，也是打基础的关键时期，很多家长和学校为了学生的升学率以及学习成绩不重视体育教学，很多关注都在学习的文化课上，甚至一些体育课被其他文化课的时间所占用，压缩体育课的时间，文化课的比重逐渐上升[1]。同时，在课外时间本属于学生自由活动时间，但学校对学生管控较严，下课时间也不允许学生到操场上进行活动，这样使学生留在课堂内无法进行相应的体育锻炼，所以学生也没有足够的时间进行体育练习，长此以往学生不仅学习成绩不会上升，身体素质也会下降，使得整个学校和学生的发展都受到影响。

1.3学生缺乏学习体育的积极性

对于体育锻炼来说，必须要有较强的主动性和积极性，只有这样才能够发挥主观能动力，才能够真正的锻炼其身体，使其身心得到综合发展。在中学阶段很多学生对体育学习不够了解，对体育的知识掌握也不够全面，这样在进行体能练习的时候都是得过且过，学教师缺乏有效的指导就会使学生出现懒惰的懈怠的情况，所以良好的训练知识指导是整个学习体育的重要环节，同时很多体能练习需要消耗大量的精力和体力，对于中学学生来说都比较娇惯，太苦太累的体育锻炼也使他们的积极性降低，很多学生在体育课程中都选择躲避训练，使学生的素质教育以及全面发展受到影响。

2.中学体育教学中体能练习的实践策略

2.1激发学生对体能练习的积极性

对于学生来说，体育教师是整个体能练习的重要环节，需要通过体育教师来指导和巩固，使体能练习达到基本的目标，同时为了进一步提高学生对体能练习的积极性，体育老师需要从学生的实际情况来制定练习方案，在体能练习时不能仅仅依靠单纯的练，还要增加一些趣味性的练习来吸引学生的注意力，很多学生会逐渐提升对体能练习的兴趣，在长期的发展过程中学生们不断的理解体育教学的意义和重要性，能够使体能练习从根本上得到提升，这样不仅能够提升素质全面发展也能使学生的文化课学习注意力等增强[2]。

2.2结合学生个性开展体能练习活动

中学阶段是学生身心发展的重要阶段，为了让学生得到全面的发展，需要通过结合学生的个性来开展体能活动。很多学生的兴趣爱好都不同，所以中学教师也要充分利用学生的实际特点来展开相应的体能练习活动，也要与学生之间的沟通和交流加强让学生们对体育教学的主观要求得到了解，对学生的不断掌握来对自己的教學计划进行合理的调整，使整个练习适合学生的身心发展。同时体育教师要将学生作为练习的主体，教师要做好引导和帮扶作用，通过双方的不断努力循序渐进的才能使学生的体能训练达到效果。

2.3注重体育设施的安全质量

在开展体能练习时，需要保证体育设施的安全质量，在体能练习过程中体育设施是其中的重要环节，通过配备科学全面的体能设施能够使技能练习的达到事半功倍的效果，但是这个过程中一定要保证体育设施的安全性[3]。中学学生正在身体发育的关键时期，骨骼比较软，如果没有用好体育设施可能会影响到身心的安全，所以在练习中一定要用好体育设施，在购买和安装过程中一定要购买质量合格的产品，同时安装过程中也要注意每一个环节的安装安全，使体育设施的安全系数达到基本标准，为了避免校园安全问题，要定期和不定期地对体育设施进行检查，这样才能保证整个体能练习的效果也能使学生体能练习达到基本的安全要求。

结语：综上所述，通过相关的体能练习来提高学生的身体情况，从而激发学生的学习意识，同时在安排时也要根据学校的实际训练场地和训练器材等进行灵活的调整，只有这样才能让体育教学发挥其应有的作用，也才能让学生的综合素质得到提高。

参考文献

[1]蓝荣福.试析中学体育教学体能练习的策略[J].当代体育科技，2018，8（27）：160+162.

[2]张东亚.浅谈中学体育专项教学中的体能练习[J].课程教育研究，2018（19）：192.

[3]姜庆军.中学体育教学体能练习的策略研究[J].青少年体育，2014（12）：95-97.

作者简介：耿加春（1977.1-），男，汉族，江苏扬州高邮市人，福建师范大学体育教育本科，江苏高邮外国语学校体育教师，主要研究方向：中学体育教学。