畅谈排球精神以及高中体育排球教学

戴亚琦

摘 要：虽然人们很喜欢排球运动，但是因为受到人员以及场地等因素的限制，所以在社会人群中还难以普及排球运动，无法让人们全部都参与到排球运动中。纵观我国女排的成长以及所获得的成就，女排精神深入人心。在高中体育教学中，学生对排球运动也是十分热爱，其不仅可以增强学生的体质，还可以培养学生坚持不懈、顽强拼搏的精神。因此，高中体育教师在排球教学中，要不断优化教学策略，进一步提高教学质量以及教学效果。下文先阐述了排球精神，然后分析了排球教学的有效方法。

关键词：排球精神;高中体育;排球教学方法

一、排球精神分析

排球精神主要是指女排精神，总概括就是顽强战斗、勇敢拼搏的精神。具体表现为勤学苦练、团结斗争、顽强拼搏、无所畏惧、勇攀高峰。她们在每一次的世界大赛中，都将自己的能力充分发挥出来，为国争光。在2019年世界女排联赛上，郎指导说：我们每一次比赛的目的就是升国旗，奏国歌。同时中国女排在本次世界女排联赛以11胜的佳绩获得冠军，获得球赛三大赛的第十个世界冠军，这无一不彰显着女排精神。

这种精神给予我国人民极大的鼓励和鼓舞，其不仅是我国体育界的品牌与意志，更是中华民族精神以及面貌的代名词，是社会文化的一种符号。

二、高中体育排球教学分析

1直观示范教学法

所谓直观示范教学法，就是说学生通过自己的感官直接或间接的掌握体育知识以及相关技巧。在体育教学中，教师经常使用该教学方法，再用其他教学方法加以辅助，从而完成体育教学。在高中排球教学中，学生通过观看教师所示范的动作可以更加直观地了解和掌握排球运动技巧。但是教师要注意，在示范动作的时候一定要有正确性以及针对性，选择好方位，通常都是侧方向对相关动作进行示范，这样学生可以更好的观看教师所做的动作以及姿态，如垫球、发球等动作[1]。另外，教师在对排球动作进行示范的时候要进行讲解，这样学生才能更好地掌握排球动作以及相关技巧。

2动作形态教学法

在排球运动教学中，教师如果仅仅是对一些动作进行示范而不讲解，那么学生难以准确掌握动作要领，因此，教师在教学中要一边示范动作一遍讲解，让学生明白在做动作的时候需要注意什么问题，这样学生可以更好、更加精准地掌握相关动作[2]。同时，教师在讲解动作的时候一定要形象、生动，再配以教学工具，如微课视频、多媒体等，让学生通过观看视频与图片更好地了解和掌握动作的要点和难点，提高学生的学习成果。

在高中体育排球教学中，持球动作比较难，学生对手指和球的接触点位置总是无法准确把握，如果通过视频和图片将该动作的要点指出来，那么学生就可以快速且准确地掌握该动作。另外，教师在讲解的时候不要一味地说专业术语，要保证语言通俗易懂、幽默风趣，这样可以将学生的学习兴趣与热情充分激发出来，让学生更好地参与到排球学习中。

3分层教学法

因为高中生的生活环境以及学习背景不同，所以对排球地接触程度以及排球水平也各不相同。因此，在高中体育排球教学中，教师要摒弃传统的教学方法，采用分层教学法，根据学生的实际情况制定相应的教学目标，从而达到高效教学。

在分层教学的过程中，教师要正确对待基础强和基础弱的学生。针对基础比较强的学生，教師所制定的目标可以高一点，如：如何将排球发出功效;针对基础比较弱的学生，教师所制定的目标可以低一点，如：准确掌握垫球技巧，有效解决“吃不饱、吃不消”的现象。另外，在采用分层教学法的时候，教师要根据学生层次设计教学目标、教学内容、教学活动以及教学任务，有效满足各个层次学生的不同需求，提高所有学生的排球水平。

4排球教学与身体素质的全面发展

在排球运动中，学生不仅要掌握打球技巧，还要具有较好的身体素质，只有这样才能保证在打球中体力充足，最终取得胜利。在排球教学中，教师还要锻炼学生的体力，确保学生排球水平与身体素质的同步发展。

第一，做好准备活动。在开展排球运动的时候，教师要带领学生做准备工作，这样学生不仅可以快速进入到运动状态中，还可以避免在运动中出现崴脚、韧带拉伤等情况。准备活动多种多样，如跑步、脚步移动训练等，从而使得学生的反应力得到进一步提高，身体协调性也更强。

第二，开展游戏。将游戏融入到排球教学中，不仅可以增强运动的趣味性，还可以提高学生的互动性，使学生更加积极主动地参与到排球运动中。如蛙跳、立定跳远、推人出圈等游戏都可以增强到排球运动中。蛙跳、立定跳远主要是锻炼学生腿部力量，效果较好;推人出圈主要是锻炼学生上肢力量，效果也较好。

第三，诱导训练。在排球运动中，经常需要救球，如果救球方式不当那么十分容易受伤。在排球视频中，我们经常看见一些鱼跃、翻滚、前扑的动作，这些动作可以在避免受伤的同时将球救起来。因此，教师在教学中也要加强对学生的诱导训练，让学生掌握这些动作，这样可以避免学生在运动中受伤。

综上所述，高中体育教师在排球教学中，要积极采用合适的教学方法，激发学生的学习兴趣与热情，使学生更好地参与到排球学习中。另外，在排球教学还要锻炼学生的身体，确保学生排球水平与身体素质的同步发展。

参考文献：

[1]王宇利.高中体育排球教学有效策略之我见[J].科学中国人，2014（6）：194-194.

[2]任圣.高中排球教学的有效策略[J].中学教学参考，2015（27）：88-88.