学员应激水平管理在飞行教学中的应用

赵显鹏

[摘  要：随着中国民航事业的发展，我国民航对飞行员数量需求逐渐增加，与此同时对飞行员的专业素养也提出了更高的要求，不仅需要飞行员掌握优秀的飞行技术，还需要其拥有强大的心理素质。要想成为一名优秀的飞行员需要经过专业、全面的训练，通过不断的学习和练习掌握必备的飞行技巧，同时还要在高压环境中学习，培养飞行员的心理素质，提升其抗压能力，促使在遇到紧急的飞行问题使做到临危不乱。本文基于飞行学员常常出现的飞行心理应激情况，从飞行学员的应激源着手，探讨了学员应激水平管理在飞行教学中的应用策略。

关键词：应激水平;飞行教学;应用]

应激是一种情绪，当人们在面对外部压力时，就会产生焦虑，害怕，恐慌等不良情绪，这些都属于应激。现阶段的飞行员专业培训要从专业技能以及心理素质两方面着手，在飞行教学中应用应激水平管理，同步提高飞行员的心理素养与专业素养。

一、飞行学员的应激源

1.外部环境

天气很热，光线过暗，天气很冷，这些因素都会在一定程度上对飞行员的情绪状态造成影响，使其出现各种各样的情绪表现。一般情况下，良好的气温环境、天气环境会使飞行员表现出正面的情绪状态;而阴冷、糟糕的外部环境则会使其表现出负面的情绪状态，从而产生负面应激，影响到正常的飞行技术发挥。

2.自身性格

在飞行训练中，这部分学员不喜欢和教员交流，他们缺乏自信心和安全感，害怕飞机的安全性不够，也害怕自己操作失误被教员责备，他们的心中充满了各种不安，从而影响了他们的飞行成绩。长期以往，对他们的发展极为不利。然而自信乐观的学员就显得要洒脱很多，这部分学员不害怕教员的责备，他们敢于大声说出自己想法，对自己充满了自信，能及时调整自己的状态，所以能取得不错的飞行成绩。

3.教员的教学方法

教员的水平也影响着飞行学员的飞行水平。大部分飞行学员都没有任何经验，他们依赖于教员的教导。如果教员教学方法不当，学员就会对飞行训练产生畏惧心理，不仅不能够提升飞行技术，而且可能会让他们放弃飞行生涯。有的教员从来不去了解每个学员学习情况，他们对所有学员都提出过高的要求。这样严重打击了学员的自信心，让他们无法体会到飞行的乐趣。然而教员如果经常和学员进行交流，调查每个学员在训练中出现的问题，帮助他们纠正过来，就能提高学员学习和训练的积极性。

二、学员应激水平管理在飞行教学中的应用

（一）引导学员加强自我训练

根据国际航空运输协会发布的公告显示，因个人操作失误而造成的飞行事故占到了80%以上，而这些飞行事故的发生又与飞行员的个人心理素质具有一定关系。因此在飞行教学阶段，必须将飞行技术培养与飞行员心理素质培养立于同样重要的地位，促使飞行员全面发展。

1.培养飞行员的自信心

自信心是决定飞行员是否能在飞行过程中沉着应对各类飞行问题的前提保障。民航飞行员需要承受的工作压力巨大，而作为飞行学员，不仅要面对紧张的学习压力，还要在学习过程中承担飞行安全责任，对其自信息建立提出了更高要求。除此之外，强大的自信心，还能够帮助飞行学员缓解心理压力。在飞行教学过程中引导飞行学员树立自信，需要教师强化飞行员的体能训练，提升飞行员的身体素质，培养飞行员的体能自信。另一方面，还要通过积极培养飞行员处理具有挑战性问题的能力，在处理问题的过程中，逐渐培养飞行员的专业自信。

2.加强飞行员时间管理训练

时间的紧迫性往往是造成飞行员产生应激反应的重要原因，由于缺少合理的时间规划，就会造成飞行学员效率难以提升，需要在有限的时间内，完成大量的任务，从而产生紧张情绪。因此，在飞行教学过程中，要强调时间管理的重要性，通过有效的教学手段，促使飞行学员养成良好的时间管理习惯，避免其出现犹豫不决、拖拉、逃避等應激反应。

3.引导飞行学员学会自我放松

引导飞行学员学会自我放松，是帮助其加强自我心理训练的重要手段。在面对压力时如果不能有效控制自身情绪，就很容易产生强烈的应激反应，甚至将这一情绪由心理状态延伸为生理状态，影响到飞行任务的正常完成。面对巨大的外部压力，飞行学员要学会通过转移注意力来缓解紧张，通过深度呼吸、唱歌等方式，减轻情绪应激。

（二）有效运用飞行教学中的应激管理手段

1.客观评估飞行学员的应激状况

客观评估飞行学员的应激状况是开展应激管理的前提，只有在全面掌握学员应激状态、应激来源以及其心理健康情况的基础上，才能制定出科学合理的应激管理办法。在飞行教学中，学校可以通过心理辅导、问卷调查等方式，对飞行学员的心理状态进行了解。

2.科学规划飞行员心理应激管理方式

对飞行学员的心理应激进行管理，要从帮助飞行员树立心理健康意识出发，引导飞行学员对心理健康的常识进行掌握，同时利用介入手段，帮助飞行学员进行心理疏导，维持稳定的心理健康状态。

3.构建科学的心理应激教育体系

基于飞行学员心理素质培养的重要性，在飞行教学中还要构建科学的心理应激教育体系，积极开展飞行员心理健康知识专题讲座，规划阶段性、层次性心理健康教学，着重培养学生掌握自我心理疏导的手段，在不同的学习阶段，有针对性地对飞行员的应激情绪进行管理。

4.优化心理应激教育外部环境

针对来自于外部环境的心理应激，在飞行教学中要帮助飞行员进行环境优化，从精神与物质两方面着手，帮助飞行员进行情绪缓解，促使其心理健康发展。

三、结论

总之，飞行学员在学习和训练中，应激状态会影响他们的发挥情况，因此在飞行教学中要管理好应激水平，提高学员的飞行技术和心理素质，才能培养出一批优秀的飞行员。

参考文献

[1]宋兴利.浅谈人的因素在飞行教学过程中的应用[J].决策探索（下），2018（05）：58.

[2]韩志鹏.飞行教员教学性格分类与教学方法的研究[J].才智，2016（12）：183.