浅析五年制高职生心理资本开发必要性及策略

刘钊 王建安

【摘要】：心理资本是一种积极的心理资源，主要包含自我效能、希望、乐观和韧性四个核心要素，五年制高职生心理资本的开发有利于提升其心理健康水平，学业成就和就业竞争力，可以通过树立希望、培养乐观、提升自信和增强韧性等方式来提升五年制高职生心理资本的心理资本水平，促进其更富有效率、快乐幸福地学习和生活。

【关键词】： 心理资本 五年制高职生 心理健康

一、心理资本概念的界定

20 世纪末，为了弥补传统心理学研究过于关注消极心理取向的缺陷，以美国前心理学会主席 Seligman 为代表的一批心理学家发起了积极心理学运动，他们认为心理学研究的方向应当是关注人积极的心理品质和心理过程，利用个体心理因素的积极方面，促进个体潜力的挖掘和幸福感的提升【1】。在积极心理学运动的背景下，Luthans 以积极心理学和积极组织行为学为理论基础，从人力资本理论视角，提出了心理资本概念，他认为心理资本是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源【2】【3】。主要包含自我效能、希望、乐观和韧性四个核心要素，具体表现为：有信心接受有挑战的任务，并愿意付出必要的努力以获得成功（自我效能）;对现在和将来的成功能够进行积极的归因（乐观）;坚持既定的目标，为了能够成功，在必要时能够主动调整实现目标的方法（希望）;当被问题和逆境所困扰时，为了成功，可以坚持不懈、迅速恢复状态甚至实现超越（韧性）【4】。

二、五年制高职生开发心理资本的必要性

1.有利于提升五年制高职生的心理健康水平

五年制高职学生是高校当中的一个特殊群体，他们是普通高中的落伍者，正处在身心快速发展的青春期，其心智、经历和文化专业基础等方面与三年制高职生存在巨大差异，促成了他们思想性格和行为习惯的特殊性。由于其普遍存在学业成绩较差、学习习惯不良、人文素质不高等问题，更容易受到家庭和社会的歧视，再加上面对社会经济的转型、学习生活环境的变迁、人际关系的复杂化、毕业就业的竞争等一系列问题，部分五年制学生表现出不适应，甚至出现了心理健康问题【5】。而心理资本是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态和心理资源，大量的研究发现心理资本对心理健康有着积极的促进作用，沈阔等人的研究表面心理资本的4个子成分和心理健康指标中的自尊内控性和情感平衡正相关，和心理症状负相关【6】，黄慧的研究也发现学生心理资本对心理健康水平有积极的影响，心理资本水平越高的学生，心理健康水平也越好，大学生心理资本水平与心理健康水平存在显著正相关关系【7】。因此，心理资本作为个体积极心理资源可以增强学生的自信、挖掘学生的潜力，激发学生的主动性，培养学生乐观向上的积极心态，提升学生克服不良情绪困扰的韧性，帮助学生预防出现各种心理问题，促进学生更富有效率、快乐幸福地学习和生活。

2.有益于提高五年制高职生的学业成就

学业成就是指学生经过学习和训练后所获得的学业方面的知识和技能，是学生在整个大学阶段内学习状况的综合表现。张宝芳等人的研究发现大学生心理资本对学业成就有正向的预测作用，心理资本越高的学生，学业成就也越高，心理资本与学业成就之间存在显著的正相关关系【8】;奈音泰的研究表明大学生的心理资本与学业倦怠呈现显著性的负相关关系，心理资本对学习倦怠有显著的预测作用【9】;张阔等人对大学生学习策略、心理资本与其学业成绩之间的关系研究显示，学生的心理资本和学习策略对其学业成绩有显著的预测作用【10】;刘湘玲的研究发现高职生的心理资本和学习投入显著相关，前者对后者有正向预测效应【11】。可见心理资本较高的学生往往对自己的学习能力充满自信，有着清晰的学习规划，能够克服学业倦怠，主动学习，从积极乐观的角度看待学习中的挫折和问题，对学习的投入程度和专注度较高，所以取的学业成就越高，开发学生的积极心理资本，有益于提升五年制高职生的学业成就。

3.有助于提升五年制高职生的就业竞争力

就业竞争力是指大学毕业生通过在校期间在知识、能力等各方面的准备，在就业市场中最终表现出来的能够战胜竞争对手，发现并成功获得自己满意、满足社会需要、能够实现自身价值的工作，从而促进职业生涯持续发展的一种综合能力【12】。随着我国高等教育的加速发展，大学生的数量持续增加，五年制高职生的就业形势不容乐观，无论对高校还是对于大学生自身，加强就业竞争力都显得尤为必要。张晓婕的研究发现大学生心理资本水平及各要素和就业竞争力有显著相关【13】;励骅等人的研究发现大学生心理资本对就业能力之间存在显著的正相关，心理资本对就业能力有很好的正向预测作用【14】，王鉴忠等人研究表明心理资本对个体工作满意度和绩效能产生显著的影响，大学生心理资本水平的高低是他们职场发展能否取得成功的重要影响因素，心理资本有助于大学生在职业生涯发展过程中最终赢得职场竞争优势[15]。综上，就业竞争力和心理资本水平息息相关，五年制高职生的心理资本的开发，有助于其职业生涯发展和就业竞争力的提升。

三、五年制高职生心理资本开发策略

1.自我效能感开发策略

自我效能感是指个体对自己能否具有解决特定任务或实现某成就目标所需能力的信念【16】，而大量五年制高职生由于长期学习习惯不良，学业成绩较差，缺乏家人和社会的认可和肯定，加之自认为学历低人一等，导致自我效能感较低，全面否定自己，产生破罐子破摔的不良心态。而研究发现，自我效能感以通过体验熟练掌握或体验成功、替代学习或模仿、社会说服和积极反馈、心理和生理唤醒等方式提升【17】。具体到实践中，我们可以从以下几个方面进行自我效能感的开发：（1）让学生在实践中体验成功，对于五年制高职生的教育应坚持基于任务驱动的教学模式，让学生在“做中学”，边实践，邊学习，在完成一项项任务及实践当中不断体验成功的喜悦，不断积累自我效能感，还可以开展丰富多彩的校园文化活动，向学生提供展示自我的机会和舞台，学生在活动当中提升能力和自信。（2）通过替代学习开发自我效能。替代性学习也称为“观察学习”，是指通过观察他人的行为和注意其行为的后果而学会新行为的过程。可以通过邀请优秀校友到学校开展经验交流，在学生中树立先进典型和组织学生阅读名人传记的方式，帮助学生坚定“我也可以成功”的信念，从而吸取榜样的力量，学习榜样的成功经验，积极应对生活和学习中的挑战。（3）通过社会说服和积极反馈开发自我效能，自我效能容易受到他人评价的影响，来自同伴的肯定和赞许可以使的自我怀疑转化为自我肯定，所以可以在学生中开“优点轰炸”团体心理辅导游戏，通过其他学生的夸赞，学生发现自己身上的亮点和优点，提升自信。

2.希望开发策略

希望是个人对目标可能达到的决心和对达成目标途径的信念，它是对未来结果的一种积极的预期【18】，而许多五年制高职生对未来没有信心，自感前途迷茫，缺乏长远规划。为了能使五年制高职生满怀“希望”，學校可以从以下几个方面对他们进行培育：（1）开设职业生涯规划课程，指导学生结合自身实际制定具体的、可操作的、有一定挑战性但“够得着”的目标，并把抽象大目标分解为可量化、可行的子目标，然后再逐个击破，由于学生一直收获着“小成功”的喜悦，动因和途径都增强了，更容易拥有较高的希望水平。（2）在实现目标的过程中，不可避免会遇到困难和挫折，当学生遇到不可抗拒的阻力时，要指导学生寻找替代性目标或其他实现目标的途径，学会灵活的基于现实的变通。（3）如果学生实现了目标，应及时给予反馈和奖励，以增强学生的对当前实现目标途径的肯定和实现目标的动力，使其对未来充满希望。（4）开展如“解开千千结”“创意建桥”的团体心理辅导游戏，让学生通过身体体验去初步掌握制定路径、预测障碍、合理使用资源等能力，树立解决问题的信心。

3.乐观开发策略

乐观是一种对事物积极归因的良好的心理状态，乐观的个体对于周围环境抱有的一种积极态度倾向，而许多五年制高职生悲观消极，为了培养五年制高职生的乐观心态，可以从以下四个方面入手;（1）引导学生积极归因，把积极的事件归为自身的、持久性的、普遍性的原因，而把消极事件归为与外部的、暂时性的、与情境相关的因素，形成积极的解释风格和归因模式【19】。（2）引导学生接纳过去的不如意和不完美，勇敢面对已经发生的不幸、错误和失败， 对其进行积极的客观归因，并认识到这是人生一部分，是人生宝贵的经验和财富，为以后可能的成功奠定了基础。（3）教育学生要悦纳当下、活在当下，珍惜和欣赏此时此刻所拥有的，看到事物积极的一面，学会感恩，快乐生活。（4）开展“天使与魔鬼”团体心理辅导活动和讲授情绪ABC理论，帮助学生认识到事情的好坏并不能直接决定引起怎样的情绪，关键在于我们对事件所持有的信念、看法和解释。如果我们保持一种乐观的看法，那么坏事也可能成为好事，而采取悲观的态度，那么必然只会徒增烦恼。

4.韧性开发策略

韧性是指个体在挫折和逆境中能积极适应和从不幸的事件、困境和压力当中快速恢复过来的能力。五年制高职生抗压能力和自我修复能力较弱，容易陷入失败、挫折气氛中不能自拔。研究发现影响韧性发展的主要因素是韧性资产、韧性危害因素、价值观【20】，五年制高职生韧性的开发可以从这三方面开展：（1）发掘和提升学生的韧性资本，教师帮助学生了解个人所具有的的韧性资本，如天赋、个性特点、技能和人脉资源等，增加他们的直面困难的勇气和自信，通过“自我探索”团体心理辅导，帮助学生了解自己的特点和优势，通过教学和培训提升学生的知识和能力，通过社团活动、实践活动，团体心理活动提升学生的人际交往能力，丰富学生的人脉资源。（2）帮助学生正确看待影响韧性发展的危害因素，如经济贫困、情感受挫、学业困难等，教育学生坦然面对已经发生的不幸和变故，把它们看作是挑战与发展的机会，加强对危害因素的管理，而不是逃避和回避，积极主动地寻求各方面的资源，去努力战胜困难，从困境中复原，超越自己。（3）帮助学生构建积极向上的价值观体系，前进的路上，不可能一帆风顺，在困苦中支撑一个人的内在力量是价值观，通过思政课、道德讲堂、心理健康教育等课程和讲座培养学生自尊自爱的价值取向，自强不息的意志品质，帮助他们树立对理想和目标的坚定信念，从而形成百折不挠、坚韧不拔的韧性品质。

【参考文献】：

【1】周涛从消极走向积极—当代美国积极心理学研究[D]湖南师范大学，2005.

【2】Luthans F ， Luthans K W ， Luthans B C . Positive psychological capital： beyond human and social capital[J]. Business Horizons， 2004， 47（1）：0-50.

【3】Luthans F， Youssef C M， Avolio B J. Psychological capital： Developing the human competitive edge.[J]. Journal of Asian Economics， 2007， 8（2）：315-332.

【4】王瑾， 高世葵. 国内外心理资本研究前沿探析[J]. 求实， 2013（s2）：171-173.

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【7】黄慧. 大学生心理资本与心理健康的相关性研究[D]. 广西师范大学， 2011.

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【9】奈音泰. 大学生生命意义、学习倦怠与心理资本的关系研究[D]. 西北大学， 2015.

【10】张阔， 付立菲， 王敬欣. 心理资本、学习策略与大学生学业成绩的关系[J]. 心理学探新， 2011（1）：47-53.

【11】刘湘玲. 高职生积极心理资本与学习投入的关系[J]. 中国健康心理学杂志， 2016（8）：1181-1185.

【12】程华. 大学生就业竞争力研究[D]. 湖南大学， 2009.

【13】张晓婕. 大学生心理资本与就业竞争力相关性研究[D].中国石油大学， 2015.

【14】励骅， 曹杏田. 大学生心理资本与就业能力关系研究[J]. 中国高教研究， 2011（3）：54-56.

[15]王鉴忠， 宋君卿. 心理资本对大学生职业生涯发展的作用机理[J]. 辽宁大学学报（哲学社会科学版）， 2011， 39（2）.

【16】田红运. 中职学校学生信息技术自我效能感的培养研究[D]. 2015.

【17】李桂兰. 基于PCI模型的干预训练对高职高专护生心理资本和学习效能的影响[D].

【18】刘海燕. 高职贫困大学生心理资本现状及开发策略研究[J]. 科教文汇（中旬刊）， 2018， 437（10）：164-165.

【19】吴旻， 王会珍. 心理资本视野下高职院校就业教育探索[J]. 职教论坛， 2014（14）.

【20】聂雪林. 大学生心理资本的开发途径与对策研究[J]. 兰州教育学院学报， 2012， 28（7）：154-155.

作者简介：刘钊（1989—），男，助教，研究生学历，安康职业技术学院，725000，大学生心理健康教育。

王建安（1971—），女，副教授，本科学历，安康职业技术学院，725000，大学生心理健康教育。

基金项目： 陕西省2018年高校辅导员工作研究课题（2018FKT53）;安康市2018科学技术研究发展项目（2018AK04-04）;安康职业技术学院2018年度院级科研项目（AZJKY2018019）。