山东科技大学女大学生减肥现状调查研究

禚宝海

1 引言

本文通过文献资料法、调查法、访谈法、个案研究法等研究方法对山东科技大学参与减肥的298名在校女大学生进行了实地调查。研究结果显示，减肥的女大学生对肥胖的界定尚不明确;科学减肥方法选择不合理;运动减肥方面减肥方法存在误区;没有形成良好的饮食和运动习惯。希望广大减肥的学生能够正视自己的身体，不盲目不跟风，多关注和接受减肥方面的知识，做到合理有效的减肥。

我校女大学生对自己的肥胖状况掌握不是很清楚，很多人其实并不肥胖;很多学生对自己的身材永远不会满足，有些是全身有些身体的某个部位;好多学生为了减肥不能保证一日三餐正常进行，节食减肥导致很多人出现营养不良、胃病等疾病，学生不懂运动营养学，没有合理的运动营养餐;很多学生没有形成良好的运动习惯，运动不能达到应有的强度，减肥效果甚微，减肥意志薄弱。

1.1 选题背景

通过对山东科技大学部分女学生一日三餐的饮食情况及运动情况调查，其饮食多以清淡低脂肪膳食为主，而热量高脂肪丰富的食物对她们来说有严格的控制，摄取量低于本人日需求量，其目的在于减肥。

1.2 研究目的

本文针对山东科技大学部分女大学生为例，从她们的饮食情况、减肥方式、运动情况以及运动后康复等几方面着手，为我校广大减肥的朋友提供有一个合理安全高效的减肥运动处方。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以山东科技大学部分减肥女大学生为研究对象。……