小学体育耐久跑教学的有效策略探讨

摘 要：时代的快速发展，对小学体育的教学质量要求也越来越高，耐久跑作为小学体育科目中较为重要的一部分，能够有效地提高學生的身体健康水平与耐力素质。文章针对目前阶段小学体育耐久跑教学中出现的问题进行分析，指出在小学阶段教授体育耐久跑应当注意的事项，并对小学体育耐久跑教学的有效策略进行了探讨。

关键词：小学体育;耐久跑;教学策略

一、小学体育耐久跑的定义与意义

耐久跑是体育跑步项目的一种，也就是我们通常所说的耐力跑，体育跑步项目中有三种跑步形式短跑、长跑和中长跑，耐久跑属于中长跑的一种[1]。对于小学体育教学科目来说，耐久跑主要是指400米到800米的跑步路程，学生可以采用跑走交替甚至全跑的耐久跑方法完成跑步。耐久跑不仅可以提高学生的身体素质，而且能够锻炼学生的耐性，并锻炼其意志。

二、现阶段小学体育耐久跑存在的问题

1.家长不重视耐久跑，有意让学生避免该体育项目

现在社会由于人们的生活条件变好，对孩子的宠爱方式也花样频出，许多家长对孩子娇生惯养，甚至采取过分保护的方式，对孩子的学习生活强加干预。小学体育课中开展耐久跑，本意是为了锻炼小学生的身体健康素质，但是由于部分家长没有认识到耐久跑的作用，加上比较疼孩子的心理，导致家长通过造假病假条、一到体育课就向老师请假等方式，千方百计的阻挠孩子参加耐久跑。

2.耐久跑教学形式枯燥统一，学生不愿进行耐久跑

在我国的现阶段小学体育教学过程中，教学形式比较固定单一。首先由教师带领学生进行集体热身，其次讲解耐久跑的注意事项，最后由老师带领学生进行集体耐久跑，形式枯燥，统一缺乏趣味性。小学生作为好奇性较强的群体，比较好动，且不爱受约束，集体形式的教学方式不太适合小学生本身的性格特点，因此大部分学生都不愿参加耐久跑，甚至对其有些反感[2]。

三、小学体育耐久跑教学的有效策略探讨

1.摆正心态正视耐久跑

为了改变家长阻挠学生进行耐久跑这一现象，学校可以针对家长进行耐久跑益处的培训讲座，也可以邀请家长进行学生参加耐久跑前后体制对比的调查。通过多种手段、多种途径，使家长意识到耐久跑对于提高学生的身体素质以及耐力特性，是十分有益的，使家长摆正心态，正视耐久跑，并以此提高学生耐久跑的积极性。

2.循序渐进开展耐久跑

小学体育耐久跑的教学形式，基本采用集体进行耐久跑的形式，有些学生因为体质较弱，跟不上耐久跑队伍，每次都跑在队伍的最后方，久而久之就造成学生对耐久跑存在抵触心理。因此，教师在进行体育耐久跑教学时可以循序渐进的进行跑步，比如可以先使学生进行热身运动，在耐久跑步首次教学时，先进行200米的慢跑，在接下来的课程中在逐渐提升跑步路程，使学生有一个逐渐适应的过程。

3.在耐久跑中增加趣味性

为了使学生提高对耐久跑的兴趣，教师可以通过多种方式增加耐久跑的趣味性，比如在开展耐久跑步之前，教师可以先向学生进行耐久跑理论知识的讲解，使学生了解耐久跑的好处，进而对耐久跑产生好感。教师也可以在耐久跑中增加活动以添加其趣味性。

4.科学掌握耐久跑技巧

教师在带领学生进行耐久跑时，要教学生科学掌握耐久跑技巧，以避免身体受伤害。比如在进行耐久跑之前，必须做好热身运动，在耐久跑进行时可以采用跑走结合的方式，避免使身体过于劳累。

总之，随着人们对小学体育耐久跑课程要求的不断提高，小学体育耐久跑教学的有效策略探讨还需继续进行。通过家长摆正心态正视耐久跑，教师循序渐进开展耐久跑，在耐久跑中增加趣味性，科学的掌握耐久跑技巧等方式，切实提高小学体育耐久跑教学水平。

参考文献：

[1]张静.探究中小学生耐久跑的途径[J].学周刊，2018（15）：158-159.

[2]王超.新课标下小学体育耐久跑教学的有效策略[J].速读（下旬刊），2018（6）：99.

作者简介：刘晓兵（1972—），男，专科，研究方向：小学体育教学。