未来，我可能是谁

李浩 李志艳

〔关键词〕职业生涯;团体辅导;活动设计;高中

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

〔文章编号〕1671-2684（2020）10-0039-03

【活动理念】

通过引导学生具体化形象化疫情中的“逆行者”，更生动深刻地理解“逆行者”，并以此激发学生自身对于做好“逆行者”的内部动机。

【活动目的】

1.引导学生关注和思考在疫情中各个职业的职能和作用;2.促进学生认清自己对职业的期望和对未来发展的憧憬;3.激发学生初步规划自己的学业道路、专业和职业的选择。

【活动对象】

高一学生（以班级为单位进行）

【活动时间】

2020年疫情过去后的×月×日

【活动地点】

活动室（较空旷的场地）

【活动准备】

口罩（每人一只），免洗洗手液（每组一瓶），中性笔（每人一只），A4纸（每人一张），彩笔（每组一只），《最美“逆行者”》打印稿（见附录1，每组一张）。

【活动时间】

约90分钟

【活动过程】

一、暖身阶段

（一）活动目的

1.破冰行动，活跃团体气氛，提高成员积极性，并在此阶段完成分组。

2.以戴口罩做活动和活动前后用免洗洗手液洗手，让成员能够在科学防护的同时再次体验疫情期间人与人之间的关爱与联结，促使成员回忆起疫情期间的所见所闻所感。

（二）活动项目：眉目传情（2分钟）

引导语：同学们，在这个特殊的寒假，我们出门戴口罩，回家勤洗手。“你若无恙，我便安好”成了我们最别致最暖心的问候，或许记忆里还有“别来无恙”的特殊的邀请（拒绝）。如今，我们终于可以围坐一圈，嬉笑打闹，让我们“眉目传情”，跟好久未見的同窗来个热情的问候吧！

具体流程：

1.让成员戴上一次性口罩，用免洗洗手液清洁手部。

2.互相打招呼问候。

教师总结：“疫情”期间，隔离病毒，不隔离爱。而今天，戴着口罩的我们，眉目中依然可以传达心底最温暖的问候，你若无恙，我便安好。

（三）胜利姿势，摆摆摆（8分钟）

引导语：接下来我们进行第二个活动，名字叫“胜利姿势，摆摆摆”，请大家在热烈的问候中暂停一会儿，以我为中心围成一个圈，并且按顺时针开始走动，当听到我说“胜利姿势，摆摆摆”，大家齐声回应我“摆什么？”如果我说“两个——右胳膊”，那么你们就得两两组队把右胳膊贴在一起，胜利姿势就能达成。我表达清楚了吗？

具体流程：

1.成员围成一个圆圈，随音乐顺时针转动。

2.领导者说“胜利姿势，摆摆摆”，成员需询问“摆什么”，之后领导者给出口令。

3.成员需要根据领导者的口令，把相应数量的身体部位贴在一起。

4.最终形成5个小组（每组10人左右）。

5.让成员在活动结束后摘下口罩，并用免洗洗手液清洁手部。

教师总结：大家不时发出笑声，老师特别开心。在这个过程中有的同学能够“主动组团”，有的同学“学着凑数”，也有的同学“后知后觉，突然醒悟”。或主动或等待，我们可以在团队里面找到自己的一些位置和角色。不管怎样艰辛，我们终于找到组织了。在疫情阶段，我们也在默默地做着自己的贡献：少出门，戴口罩，勤洗手。

注意事项：

1.活动过程中，领导者可以让口令内容有趣且多样化。

2.在成员转动过程中，领导者需要注意观察成员的参与度。

3.每个小组中尽量男女搭配。

设计意图：营造“特别”的温馨氛围，进行活动热身;调动成员积极性，重温这次疫情带来的体验。

二、转换阶段

（一）活动目的

1.引导学生讨论自己在疫情期间所关注到的“逆行者”。

2.有意识地引发学生对相应“职业、行业”的思考。

（二）活动项目：最美“逆行者”（25分钟）

引导语：在疫情期间，我们“少出门、戴口罩、勤洗手”，默默做着自己的贡献，而武汉封城后，有一群人却在逆行而上。（出示图）84岁的他呼吁大家“能不去武汉，就不去武汉”，而自己却率先抵达了武汉。他们被称为“2020年最美的逆行者”，他们是谁呢？又为何“逆行”呢？下面请大家以小组为单位，讨论你们所了解到“逆行者”，并整理在一张A4纸上，之后选择一个你们心中的典型人物填写“最美‘逆行者”。

具体流程：

1.以小组为单位围成圈进行讨论。

2.每个小组发放1张A4纸、1张“最美‘逆行者”（见附录1）和1只碳素笔。

3.A4纸用于记录小组成员在疫情期间关注到的职业;之后挑出一位典型人物，根据这位典型人物完成“最美‘逆行者”表格。

4.完成之后，各小组派出一个代表将每个组整理的内容对全班分享。

讨论与分享：

1.小组选择这个人物的原因。

2.对这个职业、行业的看法。

3.身边是否有相似的人？你对他的评价是什么？

4.如果你处于这个岗位，你会怎么做，为什么？

教师总结：人人都需要英雄，我们也看过很多关于英雄的电影，电影里的英雄有的有超凡的智慧，有的有过人的力量，他们是从天而降的超凡之人，在危难时刻拯救我们，但其实英雄本非英雄，拯救我们的不是英雄，而是每一个普通人，是我们身边的人，是我们自己。那些从天而降的英雄，有可能就是在未来从事不同职业的挺身而出的我们。

注意事项：

1.领导者进行观察与指导，引导成员把握时间进行深度思考。

2.领导者总结时需总结和概括所有组的内容。

设计意图：激发成员对职业价值及社会责任的和思考。

三、工作阶段

（一）活动目的

1.引导成员思考自己对未来的职业的喜好和期待。

2.促进成员朝渴望的职业目标做出行动承诺。

（二）活动项目：做自己的逆行者（35分钟）

引导语：你们有想过未来怎么当好自己生活中的“逆行者”，规划自己的学业、选择专业，然后再从天而降到哪个职业吗？从天而降有多种姿态，有的时候准备充分同时运气也很好，可以潇洒落地;有时候我们在飞行途中，越吃越多，越长越胖，落在地上会砸出一个大坑;甚至有的时候，我们会遇到狂风，路线会有些波折，最后脸先着地。但是无论如何我们总是能“从天而降”。下面我们将进行一个活动，来猜想一下未来自己光芒四射或者泥泞满身的“从天而降”。

具体流程：

1.给每个成员分发附录2复印件和碳素笔;

2.给成员讲解附录2上的坐标含义。横坐标代表生命的长度，原点是自己的诞生，终点是自己预计的生命长度，纵坐标代表自己对事件的理想度，越往上代表自己越希望此事件发生，越往下越不希望此事件发生。

3.要求成员在横坐标上标出现在的年龄时间点，将线段一分为二，在未来的时间线中画出自己对今后的学业发展、专业选择和职业选择的猜想，并将重点事件（如高考成绩、大学录取、专业选择、职业选择等）写在坐标的相应位置，连接这些重点事件，形成猜想路线，可形成多条路线。

4.完成附录2中的“思考”题。

5.成员自愿分享。

讨论与分享：

1.未来一份什么样的职业会让你觉得是“过上了自己想要过的生活”。

2.现在你对实现未来职业目标做的有意义的三件事是什么。

教师总结：2020年的开头，异常艰难。可这个寒冬，却也因为一点一滴爱的汇聚、一群又一群“逆行者”的前行而變得格外温暖并充满力量。扶危渡厄，医者担当，攻坚克难，科技人员担当！正处青春年少的我们，未来已来，今日守好当下、做好自己，永远怀有赤子之心，做漫漫光阴里的“逆行者”。他日，我们也能肩负起时代赋予我们的使命！

注意事项：

1.领导者需要结合成员分享的内容，和活动中观察到的成员的典型行为并做出总结。

2.注意时间的控制。

设计意图：引导成员思考自己对未来职业的喜好和期待;促进成员朝向渴望的职业目标做出行动承诺。

四、结束环节

（一）活动目的

让两个主题活动得以连接，让团体成员对“逆行者”的职业、个人期待职业和行动做个连接。

（二）活动项目：给未来世界的一句话（20分钟）

引导语：接下来我们将进行最后一个环节“给未来世界的一句话”，请每位同学花两分钟的时间思考一句话，这句话可以是送给世界、送给“逆行者”，送给未来的自己的一句精辟的话，这句话的背后承载着的是憧憬，是感恩，也是承诺。两分钟之后，请大家轮流站到中间来，进行分享，每个人将有30秒的展示机会。

具体流程：

1.先给成员两分钟的时间思考一句话，写到便利贴上。

2.请成员挨个到中间分享。

3.邀请成员将承载自己一句话的便利贴贴到班级祝福墙上。

教师总结：听完大家送给世界、送给“逆行者”、送给自己的感恩和承诺，相信每一位同学定能肩负起时代赋予我们的使命，也希望你们能够光芒四射地“从天而降”！

注意事项：

1.成员分享完毕，应带动所有成员鼓掌表示鼓励。

2.注意每位成员的分享时间不应超过30秒。

设计意图：连接“逆行者”与未来的自己，将分离情绪融入到对生命、对世界的祝福与思考。

（作者单位;1.云南师范大学，昆明，650000;2.湖南师范大学附属中学，长沙，410000）

编辑/刘 芳 终校/刘永胜