积极心理学在学生自我管理中的应用

王佶

【摘 要】 随着教育事业改革进程的推进，心理学在教育体系中的地位显著提高，在对学生进行管理的时候，心理学所能起到的作用得到了广泛的重视和认可。尤其是积极心理学，能够提升学生的自我管理水平，对于学生管理工作大有助益。相比于其他管理手段，应用积极心理学进行管理，能够从更深层次解决学生心理问题，促进学生发展。

【关键词】 积极心理学 自我管理 应用

学生在学习成长过程中，会遇到很多问题，需要妥善解决，但是目前学校所采取的心理辅导方式在处理相关情况时，效果不甚如人意，仍然存在较多问题，更无法实现提升学生自我管理能力的目标。因此学校在进行学生管理工作时，有必要引入积极心理学的方式，加强学生自我管理意识，提高学生自我调节能力，使其能够健康发展。但目前积极心理学在具体应用实践中，仍然存在一些问题，有必要采取针对性措施改善相关状况，使积极心理学能够充分发挥其功效。

一、学生心理状况概述

（一）学习目的性不强。当下，青少年需要经历相当长时间的学校教育，承受着较大的升学压力。为了实现升学，学生一直处在高压的学习状态下，可能导致学生在学习过程中只是为了升学而学习，却忘记了学习本身的意义，因而在学习遇到困难的时候，很难进行自我调节，心理素质较差。同时在进入高等教育阶段后，会出现学习目的性不强的现象，自制力差，不能很好地进行自我调节，对于全新的学习和生活环境的适应存在一定困难，出现心理适应障碍。

（二）自我意识强烈。目前很多青少年出生在独身子女家庭，自我意识强烈，导致在学校环境中会出现人际关系紧张的现象，究其原因，主要是诸如学生之间的学习以及生活节奏差异，学生与教师之间的沟通问题，以及对于学校环境的不适应。同时，青少年处在青春期，自我意识强烈，有着非常强烈的表现自我的欲望，并且对于自由有着执着的向往，但由于青少年普遍思想还不成熟，缺乏自我管理意识，处理问题的方式方法不成熟、过于理想化，情绪易冲动，这些都使得学生管理工作困难重重。

（三）感情危机。青少年在青春期阶段，情感会出现较大的变化，然而他们处理感情的能力并不理想，在对待男女感情方面，青少年更多的是尝试心态，对待相处中出现的问题更多的采用的是冲动的方式解决，这对于双方来讲都不可避免地会造成极大的伤害;在对待同学关系时，由于青少年尚未形成完整的三观，可能存在攀比等现象，严重伤害同学感情;在对待家庭关系时，由于青少年处于特殊情感时期，不愿意与家人分享生活，甚至不愿让家人走进自己的内心，导致家庭关系紧张。不能妥善处理感情问题，会给学生的心理健康造成严重影响。

二、当前积极心理学在学生自我管理中的应用现状分析

（一）管理方法简单。站在学校管理者的角度，更倾向于学生服从管理，一旦学生行为出现偏差、甚至出现相对恶劣的行为，一般的管理人员大多会对学生进行批评教育。甚至于，某些院校为了避免在学生管理工作中出现错误，采取军事化方式进行管理，然而这种方式无异于饮鸩止渴，无法从根本上对学生进行引导，只是强行压制了学生的天性，可能导致学生在离开院校后产生报复式反弹。积极心理学在学生管理方面有着与众不同的作用，积极心理学强调管理者应该尊重并欣赏学生，将注意点从学生的缺点转移到学生的优点，注重学生的日常点滴变化，引导其养成良好的品行、树立正确的三观。

（二）评价标准单一。为了最大可能地避免学校安全事件的发生，学校在对学生管理方面逐渐偏向军事化管理方式，只是希望学生听话，虽然这种方式取得了一定成效，但是终归治标不治本。积极心理学认为，目前这种学校管理方式是极为片面的，过于严苛的要求可能适得其反，学生的管理工作不能停留在表面，单纯维持表面的安全和和谐，而是应该从学生的角度出发，从根本上进行学生管理。对于学生的评价不能只是关注学生成绩，对于学生的培养也不能单纯认为服从管理的学生就是好的。学校管理者要认识到，学生具有个体独立性，每个学生都是不同的，学校管理者应该将重点放在学生素质的提升上，提高学生的自我管理意识和能力，学生能够自主地进行自我管理和自我控制，学校的管理工作也就水到渠成了。然而目前学校的评价标准过于单一，不能满足实际需求，对于学生的自主、多元发展产生了很大阻碍。

（三）自我管理在学生管理中的效果不明显。由于学生自我管理能力和自控意识的缺乏，对于学习没有较强的结果导向作为支撑，直接导致学生没有良好的学习态度，长期的课堂不积极会使学生在面对学习时产生越来越严重的惰性，久而久之导致学习困难。学生在校不能认真对待学习、全身心地投入学习，多余的精力必然会做很多与学习无关的事情，这无疑会增加学校管理者的工作难度，对于学生自身来讲，也是极为不利的。因而，很有必要采用积极心理学的方式，引导学生主动积极地学习，增强自控能力。

三、积极心理学在学生自我管理中的应用完善对策

（一）引导学生用积极的思维认知自我。在当代社会下，学生的压力非常之大，除去升学压力，学生还要面对社会的压力，尤其体现在高职学生中，对自身前途的恐慌情绪使学生无所适从，害怕会被残酷的社会竞争所淘汰，而又无法进行有效的调节，导致学生会产生焦虑等情绪，甚至不能勇敢地面对挑战，无法把握住到手的机会。在此种情况下，积极心理学强调，要引导学生用积极的心态认识自我，，对自己的优缺点有清晰的认知;在面对未来的时候，能够相信自己;同时，帮助学生形成正确的三观，找到适合自身发展的目标并进行合理规划，以此更好地实现学校管理和学生自身管理。

（二）引导学生积极解释问题，理性审视现实。目前，青少年大多是独生子女，成长的过程中备受家庭呵护，然而在成长中不可避免地会经历挫折和打击，但是，学生的心态尚不成熟，无法独立地面对和处理，必然会在心理上产生一定的伤害，对于学生的发展必然會产生不良影响。积极心理学认为，学生在面对出现的问题时，首先要分析为什么会出现类似问题，再积极地面对和处理问题，使每一次的问题处理都能帮助学生产生良好的体验。将积极心理学引入到学校管理工作中，引导学生以积极的视角看待成长中遇到的挫折，认识到人生中的每一次挑战都是进步的机会，能够自主地分析问题，勇敢地克服困难、迎接挑战，能够在问题处理中获得积极的体验，进而获得自身的成长。

学校管理者要认识到每个学生都是独立的个体，不能用统一的听话、成绩等标准要求学生，积极心理学认为，学校管理者在进行学生管理中，要引导学生以理性的态度认识自我，看得到自身的优点，也要发现自身的缺点，帮助学生学会自我管理，能够通过认识到自身的优点进而增强信心，不断挖掘自身潜力，认识到自身缺点而能主动克服，不断完善自我。

（三）培养学生乐观的人格特质，有效调控自我。学校管理者在进行学生管理时，应当重视学生的人格特质，青少年阶段是身心发育的重要阶段，内心更为敏感、更容易产生情绪波动。在面对问题的时候，每个人的思维模式和处理问题的方式都是有不同的，因而会有不同的结果。将积极心理学引入学校管理工作，学校管理者要重视有关人格特质的培养，培养乐观的人格特质，能够以更加积极、乐观的态度面对人生中遇到的各种问题。尤其对于高校学生，当对未来产生迷茫、悲观情绪影响到日常的学习生活时，要学会自我调节，积极参加学校活动，以此为契机进行自我管理，通过活动帮助自己更好地融入团体，感受到向上的正能量，從而更好地实现自身的发展。

此外，能够有效地进行自我管理的重要表现就是自我调控，学生能够认识到自己的不足，并且愿意付出足够的努力进行调整，弥补这些不足，在此过程中，学生收获的是成长。将积极心理学引入到学生管理工作中，就是为了帮助学生提高自我调控能力，使学生能清楚地认识到自身存在的不足，采用理性的方式进行调整。每一个学生都是可以进行自我管理的，只需要学校管理者给予学生充分的信任和空间，培养学生进行自我管理的信心和能力，学生能够进行自我管理，才能更好地实现自我价值。

（四）构建多元评估体系，开设积极心理学课程。将积极心理学落实到管理工作实际中，首要问题就是要构建多元评估体系。传统的管理工作中，管理者注重的都是学生的缺点和问题，针对有问题的学生进行教育管理，最大可能地避免出现学校安全事件，然而积极心理学要求学校能够看到学生的优点，挖掘学生的潜能，在健康模型理念下，构建多元评价体系，不单单以成绩和服从管理作为评价学生的标准。同时还可以开设专门的积极心理学教育课程，加强学生对积极心理学的理解，能够在扎实的理论基础上展开应用;在学校的教育活动中渗透相关知识，使学生能够在参加活动的同时，潜移默化地掌握相关技能，调动学生主动内化积极心理学知识，提高相关实践技巧;在学科教育中也可以融入积极心理学的内容，学科教育是学生教育的主战场，教学内容的积极健康、和谐友善的师生关系、积极乐观的思维模式等等这些，都可以营造符合积极心理学要求的氛围，帮助学生树立积极健康的心理;班主任在进行班级管理时，也可以将积极心理学引入其中，充分认可班级中的每一位同学，发现每位同学的闪光点，教师自身也需要拥有良好的人格特质，以此带动学生的发展成长;同时，在社会、家庭内也要形成良好的氛围，带动学生品格和乐观心态的养成，帮助学生实现自我管理。

四、结语

在学校的管理工作中，学生的自我管理非常之重要，帮助学生实现自我管理可以使学校的管理工作迈上新的台阶。而积极心理学对于帮助学生实现自我管理，有着非常重要的作用。针对目前积极心理学应用中的问题制定对策，引导学生积极认识自我，理性认识现实，乐观对待困难，构建和谐的支持体系等，不断提升学生的自我管理能力，促进学生的成长和发展。

【参考文献】

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[2] 侯梅，毛燕，陈敏，周忠诚.高职院校构建大学生自我管理体系的探索与实践——以湖北生态工程职业技术学院为例[J].绿色科技，2017（23）.