高校体育教学中常见运动损伤的应对措施及其预防①

摘  要：在体育教学的课程中，学生会因为身体素质差、基础训练不足和疲劳等多种原因造成运动损伤，这些运动损伤在很大程度上影响了学生正常的体育锻炼。本文通过教师自身多年的教学经验，应用运动医学损伤的理论知识和体育教学相结合，研究体育教学中常见的运动损伤应对措施及其预防的方法，并进行归纳总结，为体育教师和学生提供参考。

关键词：体育教学  运动损伤  处理  预防

中图分类号：G807.4                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（b）-0032-02

Abstract：In sports teaching of the course，students because of poor physical quality and basic training is insufficient sports injuries and fatigue，and other causes，which affect students' normal physical exercise to a large extent.Based on the teachers' teaching experience for many years，the application of sports medicine damage damage theory knowledge and the combination of physical education teaching，study common sports injury in physical education teaching measures and prevention methods，and to sum up，offer reference for PE teachers and students.

Key Words：Physical education; Sports injury; Treatment; Prevention

高校体育是通过体育课程的教学来实现的，学生在体育教学的课堂上学习到体育专项的运动知识，并通过教师的技能讲解进行技能的练习。高校学生对体育运动的喜爱和积极性远远超过其他人群，这也是高校运动损伤出现几率高的原因之一。因此对常见的运动损伤引起重视，并合理地应用运动医学知识和体育教学相结合，采用正确的应对方法，在达到常规的体育教学目的的同时减少运动损伤的发生率。

1  常见的运动损伤及其应对措施

运动损伤是指体育运动造成的人体组织或器官在解剖学意义上的破坏或生理上的紊乱，是运动过程中发生的各种损伤的统称[1]。

1.1 擦伤

擦伤是指皮肤表层的损伤，是表皮部位比较浅的出血点状样;无感染伤口容易干燥结痂而愈合;感染伤口已化脓的，能看出有较稠的渗出液。面积较小的伤口可直接外涂2%的红汞或2%的甲紫溶液;面积较大有异物的伤口可以用2%碘酊对皮肤进行消毒，75%的酒精脱碘，再用生理盐水清除伤口异物，最后用纱布覆盖。……