改善高校学生睡眠质量的研究

周倩云 李巧秀 黄艺嘉 李子涵

摘 要：本文探究了网络信息平台在改善高校学生睡眠质量中的应用效果，为今后关于改善睡眠质量的研究提供思路。采用方便抽样的方法，选取郑州市某高校招募志愿者收集样本，填写问卷，包括一般资料与匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）。PSQI>7者，征得同意后纳入调查。采取随机方式分为对照组（64名）和干预组（64名）。对照组建立微信群后仅作收发问卷用，干预组则在此基础上给予基于网络信息平台的干预，干预时间为4周。在第4周末再次使用PSQI量表复测。采用X2检验、t检验，以P<0.05为差异有统计学意义。干预前，两组的一般资料及PSQI总分、7个因子得分及睡眠满意度差异均无统计学意义（均P>0.05）。干预结束后，干预组成员除催眠药物和睡眠效率外，PSQI总分、其余5个因子及睡眠满意度得分均较干预前显著下降（t=5.218、5.512、2.220、5.671、7.464、5.768、2.059，均P<0.05）。干预结束后，对照组PSQI总分及7个因子得分较干预前无显著变化（均P>0.05）。最后得出结论，网络信息平台对改善高校学生的睡眠质量有效。

关键词：高校学生;睡眠质量;微信平台

大学阶段是人生道路上的一个重要转折期，大学生承受着各种各样的压力。常项东[1]等人的研究显示，大学生睡眠质量较差，睡眠障碍检出率高达38%。睡眠质量差会使学生出现学习效率低、体质差、记忆力衰退等问题，严重影响学生的身心健康发展，应该引起学校及社会的关注[1]。虽然大学生睡眠质量已引起研究人员的关注，但研究主要集中在大学生睡眠质量调查及相关因素分析[2]。随着网络平台的高速发展，越来越多的学者将其应用于研究中。微信作为网络信息平台之一，是目前常见的网络沟通方式，它支持文字、语音、视频的发送，具有迅速、方便、直观、低成本的优势，使信息传播更加快捷经济地进行，为现代社会提供了很多便利，已逐渐成为不可缺少的一种沟通渠道。本……