业余体校中长跑训练教学应把握的问题

刘金

摘 要：中长跑这项体育运动是业余体校教学中的重点内容，是一项基础运动，也是练习其他体育运动项目的基本运动，中长跑的训练特点是辛苦、难以练习、不易得好成绩等。所以，用怎样的训练方法可以提高中长跑运动项目的成绩受到了业余体校的高度关注。本篇文章对业余体校的中长跑训练应把握的问题进行了以下探讨。

关键词：业余体校 中长跑 训练

我国的体育事业正处于蓬勃发展时期，业余体校的数量在增多，并且规模也在不断地壮大，许多业余体校积极地引进国外的训练方法，为学生创建更加先进的训练手段，也为体育生提供了更加宽广和更加舒适的训练基地，目的是培养出更多优秀的体育健儿。在业余体校的教学中，中长跑运动是最基础的训练，它是不可或缺的，但是许多学生训练的效果并不是很理想。针对这样的情况进行以下分析。[1]

一、进行中长跑训练时应注意培养综合素质

业余体校的学生大多都是处于发育期的青少年，学生的身体各方面的机能还没有发育完全，所以他们的肌肉和骨骼以及其他的重要器官都处于完善期间，他们的身体素质也正处于良好创建的重要发展时期。因此，在业余体校对学生进行中长跑训练时，一定要格外注意训练学生的身体素质，这样可以有效的提升学生的身体机能，也能激发他们的潜能，使他们的体能得到有效的提升，大大提高训练的质量，除了这些好处，还能提升学生身体的综合素质，有利于他们身体的健康发育，为学生以后参加其他的体育项目打下坚实基础。……