高校排球教学训练现状与优化完善

黄莉娜

【摘要】目前，在教育过程中，排球运动对于人体协调能力和反应能力都提出了较高的要求，对于参与者的心理素质也有着极大的考验，现已成为高校体育课程教学内容的重要组成部分，受到了不少学生的喜爱。本文将对当前高校排球教学训练现状及存在的主要问题加以探讨和分析，并提出行之有效的优化对策，最大程度地激发学生的排球训练热情，提高高校排球教学质量，促进大学生身心的协调健康发展，使之真正成为国家的栋梁之才。

【关键词】高校排球;教学训练现状;优化完善

在高校，排球活动正在如火如荼地进行，但在排球的教学中，有一些问题不可忽视，要对这些问题进行整改，力求做到高校排球的最完美教学。高校排球要想高质量的进行，必须对其中的规章制度进行整改，力求做到完美教学。由郎平培训的中国女排，是我国的骄傲，也正因为郎平对中国女排的高要求，才创下了十连胜的功绩，也是对我国排球教练的一种认可。而且在郎平的战队获胜后，女排并没有停歇，而是在备战状态，她们是人们的榜样，她们的这种精神值得人们学习。

一、高校排球教学训练现状分析

（一）教学内容不合理

在我国高校体育教学中一直倡导竞技体育理念，设计的教学内容也与之有着极为密切的联系，教师对学生动作准确度的要求过于严格，学生在学习过程中动作自主性较少，容易引起学生的强烈反感，他们对于排球运动的观感也会有所下降。与此同时，高校排球教学往往只是重复性的进行垫球、发球和传球练习，课堂教学气氛十分沉闷，学生的训练负担较重，身心都承受着较大的压力，因而造成了高校排球教学训练效果不佳的局面。

（二）教学方法相对单一

不少高校在开展排球教学训练时都会运用统一的教学方式，教师处于教学主体地位，将排球运动技巧通过示范展示给学生，将主要精力放在训练和规范学生的动作技术上，忽视了排球运动的娱乐性质。在教学过程中教师很少与学生沟通，不了解学生的实际需求，这就导致了“教与学”之间产生了严重的分歧，协调性较差，学生参与排球训练的积极性不高，高校排球教学质量因而始终处于较低层次。

（三）过于偏重认知过程

教学观念对于高校排球教学质量有着重大的影响，部分体育教师一味沿用传统教学观念，将排球运动技术拆分成若干个动作，让学生单独练习各个动作，以期能够提高学生动作的规范性。殊不知这种做法让学生对于动作技术的组合应用不够娴熟，他们在实战中不知道该如何融会变通，应变能力较差，合作意识也相对淡薄，创新精神很难萌发出来，致使高校排球教学训练目标迟迟无法得以实现，学生的成才之路也将经历更多的波折。

二、高校排球教学问题改善策略

（一）激发学生的积极性，提高学生对体育课的兴趣

排球的历史渊源深厚，其原本属于一种竞技的游戏，教师只要是能够清楚排球的趣味性，并进行教学方法的适当性调整，学生就能从中找到更加趣味性的元素，从而提高自身对于体育课程的热情，教师工作者也可以正确地利用课堂的时间来进行操作，可以适当使用一些小型的排球游戏等充分激发学生的兴趣和积极性，最终引导学生进入到排球的训练之中。例如，在课堂之前，可以运用“丢排球”的方式进行教学，可以引导学生围坐成为一个圆圈形状，在游戏开始的时候可以拿着排球来绕着圆圈进行慢慢的移动，然后可以悄悄地将排球放在一名学生的身后，如果学生在一定的时间之中没有发现自己背后的排球，则可以要求学生在圆圈的中心位置进行节目的表演，也可以适当进行传球操作等，很多学生可以是4个人组成的小组，其中每个小组可以搭配一个排球，首先可以要求一个学生拿着球，另外一个同学追逐第一个拿着球奔跑的男生，另外3个学生也紧追其后，1号的同学可以将自己的排球传送给右侧的第二号学生，之后不断循环进行传球和接球，也可以适当进行排球体操训练，确保学生能够激动的努力去学习，另外，可以让学生进行热身训练，并能够为后期的排球训练等提供一定的手感。

（二）排球教学开始之前要向学生详细讲述排球规则

排球的游戏教学不同于传统的排球游戏，排球的游戏教学归根结底是一种教学的形式，至于游戏只是一种辅助教学的模式，游戏和教学之间更是点面关系，不能因为一个点而最终破坏了整个面的稳定性，教师等在进行游戏教学之前，必须向学生讲清游戏的具体规则，并能够确保学生能够按照原则来进行施工操作，从而达到寓教于乐的最终目的，如果大家把排球当作是一种游戏，不是教育和学习，就会得不偿失。排球的游戏教学有团队协作共同努力的特征，另外，在排球的整体训练里，也有一定的危险系数，排球游戏和排球教学必须真正分清楚，彻底讲清楚，教学活动的场地往往会较为混乱，且没有一定的秩序，这样会最终违背我们进行排球游戏教学的目的，严重时会导致学生受伤等，在教学活动的开展之前，教师必须严格做好德育教育工作，具体需要做到以下几点。（1）教师在跟学生讲话的时候，学生必须认真听，不能在后面交头接耳，教师在做示范的时候，学生必须专注观看，教师可以考虑在示范之后请几位同学来展示。（2）没有规矩不成方圆，规则是每一个参与者都要强制遵守的，如果学生对老师制定的规则有疑问，教师可以考虑让学生商讨选出一个大家都认可而且不会造成危险的规则。（3）友谊第一，比赛第二，这是体育竞技永不变的原则，当然，安全是最重要的，一定要跟学生强调注意安全。做到这3点，不仅可以让教学活动能够井然有序地进行下去，还能提高排球游戏教学质量，提高学生学习排球技术的效率，还能使学生养成一种良好的习惯，对学生未来的发展都是很有利的。

（三）加大资金投资，完善训练设施

进行排球训练时，排球运动幅度较大，稍不注意就会受伤，所以在排球练习前学校应该投入相关资金，把排球设施准备完全，减少学生不必要的受伤。

三、结语

通过上面的情况可以看出，教师首先要对学生自身素质有所提高，其次就是教练要有专业的知识在進行教导学生，然后我们要进行精神的学习，要让学生学习中国女排的精神，坚持不懈，努力奋斗。

参考文献：

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