浅析学生戒网络游戏成瘾对策

吕进

摘 要：随着互联网的飞速发展，网络已经成为人们生活中不可缺少的一部分。网络进入游戏市场后，网络游戏开始流行起来，其模拟性、临场性和社会化的特点吸引了越来越多的人，尤其受到学生的欢迎。各种各样的网络游戏让学生忙得不可开交，很多时候会盲目选择、沉迷、消费，这影响了学生生理、心理等方面的健康发展。积极心理学是20世纪90年代末兴起于美国的一门专门研究人类发展潜力和美德的科学。这对于促进中国学生思想政治教育观念的发展，改进中国学生思想政治教育方法具有重要意义。对预防学生网络游戏成瘾具有积极的促进作用。笔者探索运用积极心理学进行思想政治教育，防止学生沉迷网络游戏。

关键词：学生;网络游戏;成瘾

引 言

随着科学技术的飞速发展，网络应运而生。说到人们的生活，现实生活在网络的影响下发生了翻天覆地的变化。网络已经成为人们生活、学习和工作中不可缺少的工具。随着互联网的普及，网络游戏产业发展迅速，受到广大学生的青睐。网络游戏已经成为许多学生网络生活的重要组成部分。然而，市面上不少网络游戏存在色情、暴力等不健康内容，正悄然影响着学生的身心发展。学生的人生观和价值观还不成熟，对新事物充满好奇心和兴趣。他们区分是非和控制行为的能力是有限的。他们接受甚至模仿网络游戏中的不健康内容，如现实生活中的暴力、血腥等，造成自身心理障碍，甚至引发犯罪。这些现象屡见不鲜，成为社会关注的焦点。因此，为了避免网络游戏对学生的伤害，同时充分发挥学生的积极心理素质，运用积极心理预防学生沉迷网络游戏是笔者选题的目的。

一、认识成瘾危害，控制在线时间

网络游戏的“不平等补偿”表明，生活中的压力、问题和困难永远无法通过逃避来解决。通过网络游戏寻求自我概念的平衡只会使问题恶性循环。思想政治教育工作者要引导学生正确认识网络游戏。首先，他们应该明确网络游戏只是一种休闲娱乐方式。不能因为想逃避现实而选择网络游戏，网络游戏不是“避难所”;其次，要帮助学生在网络游戏过程中控制时间，保持正常的心态，不要过度投入;第三，学生应该意识到网络游戏只是一种休闲娱乐方式网游成瘾的危害，明确网游成瘾对自己、家庭、社会都会产生深远的不利影响，在心中远离网络游戏。要实现这三点并不是那么容易，需要自己的努力，还需要家人、朋友特别是老师的支持和帮助。很多学生会夸大现实生活中遇到的困难，认为自己无法克服甚至逃避困难。对于想控制过度玩网络游戏的学生，可以自己制作提醒卡。比如，他们可以写下每天的学习任务，列出网游成瘾的危害，写下戒除网游瘾的好处。随身携带这些卡片，随时提醒和控制自己。

二、学会积极体验，平衡自我概念

积极心理学提出正确认识自我，感受快乐、乐观、希望的主观体验，实现自我概念的平衡，预防网络游戏成瘾。第一，理性自我评价，感受幸福。通过与别人的比较，我们可以借鉴别人的优点，弥补自己的不足。在合理的社会比较中，我们可以做出正确的自我评价，感受幸福。第二，正确评价能力，培养乐观精神。学生要积极客观地接受自己，无条件地接受自己的一切，包括父母、家庭经济状况、相貌、性格等，这就要求学生理性地看待成败、利弊、是非，用乐观和发展的眼光看待自己。第三，适当的自我价值实现希望。我们要树立与自己实际水平相当的希望，把短期目标和长期目标结合起来，使希望变为现实，实现自我价值。

三、优化学校管理，促进学生全面发展

在学校方面，首先要优化学校管理体制。管理体系不是一成不变的，而是要在不断的实践中不断完善，以达到管理的最大效果。针对不同的学生采取不同的管理方法，并对具体问题进行了分析。对于已经沉迷网络游戏的学生，在加强监督管理的同时，要注意心理疏导，逐步戒除网络游戏成瘾;对于尚未成瘾的大学生，要提醒他们合理玩网络游戏，避免过度使用。第二，丰富校园活动，让每个学生都有适合自己参与的活动。通过这种方式，学生可以展示自己，感受丰富多彩的现实生活。最后，学校应加强心理健康教育，帮助学生发现和解决问题。更重要的是，要挖掘潜力，促进自身全面健康发展。

四、家庭教育民主化，制定合理作息时间

就家庭而言，父母的教育模式对学生的成长起着重要的作用。家长要重视民主教育，让孩子在和谐快乐的环境中成长。父母与子女之间的年龄差距决定了他们在思想和行为上必然存在代沟，尤其是当学生处于渴望实现自我价值的阶段时。当家长无法与孩子沟通时，家长不要急躁，需要转换思维，耐心地与孩子沟通。这样，更容易建立良好的关系，孩子也更容易接受家长的建议，特别是对于玩网游的学生，家长不能用硬手段制止，可以帮助学生合理地开展作息，控制网游时间，否则会适得其反。

五、结束语

我们相信，在学生自身努力和学校、家庭社会的思想政治教育下，学生能够真正理解和合理使用网络游戏;对网络游戏的控制将更加严格，网络环境将得到净化，网络游戏成瘾预防体系建设将更加完善，预防学生网络游戏成瘾的效果将得到提高。

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