骨质疏松危险因素和骨折预防

王开伟

随着现代医疗技术的不断发展，各类疾病的临床治疗效果均有所突破。但截至目前，仍然存在许多难以完全治愈的顽固性疾病，给人们日常生活和工作均带来了较为严重的影响，由于这类顽固性疾病具有病程长、难以彻底治愈的特点，对患者身体意志产生了较为严重的影响。骨质疏松是一种在中老年人群中较为常见的疾病，是一种全身性的代谢性骨科疾病，是多种原因造成的以单位体积内骨量减少及骨微量改变为特征，多数临床表现为骨头关节疼痛、脊柱变形、易骨折。患者常常发生骨质疏松性骨折，发生部位多见脊柱、髋部及前肩部位。那么，骨质疏松带来的危险因素是什么？骨质疏松又有什么症状？如何去治疗骨质疏松？怎样去预防骨质疏松和骨折？

1骨质疏松的危险因素有哪些

骨质疏松属于一种中老年常见病、多发病，严重威胁患者的身心健康。骨质疏松并非是单方面因素所导致的，主要与性激素不足，维生素D和钙的缺乏，遗传因素，老年机能退化导致。老年人骨质疏松与自身体质有关，随着年龄的增长，机体细胞不断退化以及骨质退化，内分泌失调，运动量的减少，不良作息生活习惯，均易诱发骨质疏松。中医学认为，肾主骨生髓藏精，为先天之本。肾精的盛衰对骨骼生长代谢有密切相关。也就是说肾气藏不住肾精，继而导致骨髓的生产不足，髓腔里沒有足够的骨髓液，也就无法滋润骨骼，最终导致骨骼发育不良，脆弱无力。

2骨质疏松有哪些症状？

目前，大致可将骨质疏松分为两类，即原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。

（1）原发性骨质疏松。常见症状表现为腰部、背部疼痛，并且疼痛沿着脊柱的两侧扩散开来，仰卧或者坐立的时候疼痛减轻，长时间站立或长时间坐疼痛会加重，老年人由于椎体压缩，导致身形缩短和驼背，腰椎、胸椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓变窄，或导致肺部压缩肺活量明显降低，出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

（2）继发性骨质疏松。由于某些疾病和药物导致骨量减少，骨微结构遭到破坏，骨脆性增加。导致骨量减少的药物包括糖皮质激素、免疫抑制剂、甲状腺激素等;导致骨量减少的疾病包括糖尿病、甲状腺亢进、类风湿性关节炎、肾脏疾病等。无论是原发性骨质疏松，还是继发性骨质疏松，均可能导致骨折、关节的疼痛、身长缩短或驼背、呼吸功能下降。

3如何治疗骨质疏松

根据患者年龄段和基本病情采取针对性的治疗措施，针对年龄较大的患者，因为本身体质和骨骼退化，同时对食物营养吸收能力较差，可选择药物进行治疗，药物治疗包括维生素D和钙片、降钙素、佛化物、二磷酸盐类、激素代替疗法。人体摄取足够的营养物质对于预防骨质疏松症有很大的帮助，可摄入维生素D、维生素C、钙、蛋白质等。建议老人每天摄入钙量为1500  mg/ d，维生素D摄入量400～800U/天。合理又科学的运动量是有助于骨量维持，而中老年人随着年龄的增加骨钙也会随着流失，长期不做户外运动，阳光吸收量减少，维生素D也会减少，则钙吸收也会受影响。因此，中老年人应多在户外散步、走动。此外，骨质疏松的中老年人需预防摔倒，摔倒或者磕碰易发生骨折，且恢复也比较慢。

4怎样预防骨质疏松和骨折

从青少年期间就开始加强运动，多补充钙质，防止并积极治疗各种基础疾病，对于绝大多数的中老年患者而言，需要尽量延缓骨量丢失的速度和程度，同时预防骨折的发生，需充分意识到预防骨折的重要性，在日常生活中注意防范。另外，保持生活及作息规律，不抽烟酗酒，定期外出散步、晒太阳，减少久坐久站。饮食中注意适当补充钙剂，注意合理营养饮食，多食含钙、磷高的食物，如牛奶、鱼、吓、豆类、骨类、鸡蛋、杂粮、蔬菜等，坚持体育锻炼、晒太阳等。