中学乒乓球训练中学生战术意识训练方法研究

张溪

摘要：具备良好的战术意识是乒乓球运动员学好乒乓球、赢得比赛的前提和基础。在中学乒乓球训练中，教练员在对学生进行训练的时候，既要传授学生乒乓球知识与技能，还要加强战术意识训练，为学生在乒乓球训练中取得优良成绩提供可靠的保障。基于此，本文就中学乒乓球训练中学生战术意识训练方法进行研究，旨在为乒乓球教练员的有效训练提供理论指导。

关键词：中学;乒乓球;训练;战术意识;训练方法

培养学生乒乓球战术意识，能够促使学生准确把握、深入理解乒乓球运动特点及规律，还能提升学生在乒乓球比赛中战术应用和的行为预见的合理性。然而，对学生乒乓球战术意识的训练并非易事，需要时间和技巧。在本文中，笔者根据自身的训练经验，就如何培养学生战术意识分享几点拙见。

一、战术意识内涵

要想培养中学生乒乓球战术意识，教练员首先要深入研究战术意识内涵，知道乒乓球战术意识是什么，有什么特点，才能有目标有方向地实施计划。基于生理学角度来看，乒乓球战术意识实际上乒乓球运动员对于乒乓球运动中一切情况的反射能力，这里包含的内容相对来说比较复杂，包括战术运用灵活性、战术运用目的性、行为的预见性以及比赛形势判断的准确性等，这些均可以纳入到乒乓球战术意识范围[1]。具体来说，培养中学生乒乓球战术意识，旨在培养学生在乒乓球运动中准确、及时判断运动中各种情况的能力，做到善于观察，及时发现对手弱点，在这个基础上选择合适的战术谋略，从而取得理想成绩。对于中学生来说，需要掌握的乒乓球战术意识主要有三点，分别是正确预判和使用各种战术、认识乒乓球运动特点和规律、精准反馈战术行动效果。

二、中学乒乓球训练中学生战术意识培养策略

（一）注重乒乓球知识培养与经验积累

作为主观和客观存在的产物，知识对人的意识有直接影响。所以，教练员在对中学生进行乒乓球战术意识训练的时候，要引导学生学习乒乓球知识。众所周知，乒乓球是一项应变性较强、技术性较强且战术运用具有多样性的运动项目，与其他体育项目一样，有一套完整的理论体系[2]。在具体的乒乓球比赛中，运动员会面对各种复杂的情况，从理性认识到感性认识，均要有较强的逻辑性和概念能力。所以，具体的战术意识训练中，教练员应当系统地、有目的、有意识地传授中学生乒乓球理论知识，使学生深入了解乒乓球运动的变化原理以及基本规律，并且学会将力学、心理、生理等学科专业知识渗透到乒乓球训练之中，保证每一个中学生对于乒乓球运动做到知其然且知其所以然。为了促进中学生理解、消化，教练员在传授学生内容的时候可以使用案例指导法，通过丰富的乒乓球实战案例进行讲解，还可以辅以多媒体技术，通过多媒体技术将枯燥的、抽象的专业性概念呈现出来，使其变成摸得着、看得见的内容。从某种程度上说，学生掌握的乒乓球知识越多，越容易养成战术意识。

（二）注重学生心理素质的训练

乒乓球运动是一项对抗性较强的运动，对运动员心理素质有较高要求。在乒乓球比赛中，运动员面临的场面往往比较激烈、紧张，在积极应战的同时，运动员时刻要保持清醒的头脑，对于场上的变化要做到主动思考，在实施的时候敢打敢拼、顽强勇猛、大胆果断。在落后于对方的情况下能够做到不气馁并且奋起直追，在双方相持的情况下能够做到不手软胆怯，在占据优势的时候能够做到乘胜追击，这些都需要良好的心理素质做支撑[3]。著名教练员蔡振华，在每一次乒乓球比赛之前，都会专门请心理专家给予乒乓球运动员心理辅导教育。徐寅生这位中国乒坛上的元老曾经也说过，对于乒乓球运动员的训练要聚焦于其综合能力的培养，尤其是心理上的意志品质，如抗干扰能力。运动员具备良好的作战心理，在赛场上就能做到临危不惧、冷静沉着。所以，在日常训练中，教练员要注重学生心理素质的训练。例如，教练员在讲解知识的过程中，适当地渗透心理知识，并且告诉学生具备良好心理素质的重要性，让学生能够从意识上重视心理素质的培养。除此之外，教练员在训练中要经常实施激励性评价，及时指出学生的不足并且给予学生鼓励，以此增强学生的自信心，提升学生心理承受能力。

（三）注重培养学生启发性思维与战术思维

在具体的乒乓球训练过程中，教练员可以给学生播放实战录像，或者带领学生观摩比赛，并且在这个过程中向学生提出各种问题，带领运动员猜测某个情景的发展情况，思考“为什么要采取这样的行动”“如果是自己的话会怎样去做”诸如此类的问题，判断可预见性结果，这是培养运动员创造性和想象力的方法之一。通过实地观看或者播放实战录像片段的方式对学生进行指导，鼓励学生从多个方面进行猜测、观察，无论猜测结果是否符合实际情况，学生的个人战术意识均会通过观察、思考、推断这些过程得到提高。除此之外，教练员在日常训练中还可以采取“想练结合”方式，以此培养学生思维创造性、预见性和灵活性，这对提升学生战术思维能力和战术意识具有重要意义。

三、结论

综上所述，在乒乓球运动比赛中，运动员之间的对战不仅是技术水平以及身体素质的比拼，还包括谋略、反应能力以及观察判断能力之间的较量，这实际上就是乒乓球战术意识的呈现。在具体的训练过程中，教练员要注重培养中学生的乒乓球战术意识，以此提升学生的乒乓球运动水平，促进学生身心健康发展。

参考文獻：

[1]张傲.浅谈乒乓球运动员战术意识的形成过程及其表现特征[J].当代体育科技，2019 （15）：191-193.

[2]李鑫.论乒乓球运动员的战术意识培养[J].吉林省教育学院学报（中旬），2014 （12）：63-64.

[3]卢黎.乒乓球技战术分析及训练改进措施——以贵州大学女子乒乓球高水平运动员为例[J].教育文化论坛，2017 （04）：49-52.