正念减压法对抑郁症患者负性情绪及自我效能感的影响分析

林桂

【摘 要】 目的：探析正念减压法对抑郁症患者负性情绪及自我效能感的影响。方法：选取2018年5月～2019年5月我院收治的72例抑郁症患者，随机分成对照组和观察组各36例，均给予常规护理，观察组额外实施正念减压法干预，观察两组的负性情绪、自我效能感情况。结果：观察组的焦虑评分与抑郁评分均低于对照组，且疾病知识、自我管理、不良因素危害性认知、并发症预防知识等自我效能感评分均高于对照组，有统计学意义（P<0.05）。结论：正念减压法可缓解抑郁症患者的负性情绪，促使自我效能感提升，值得推广。

【关键词】 抑郁症;正念减压法;自我效能感;负性情绪;效果

【中图分类号】 R749.42   【文献标志码】A   【文章编号】1005-0019（2020）17-210-01  目前，抑郁症的发病率居高不下，主要以持续性情感低落为主要症状，若未得到及时有效的对症治疗和护理则会直接影响患者身心健康。相关研究指出，对抑郁症患者进行有效的护理干预措施，有利于自身压力得到疏导、排解，建立良好心态，提高自我管理能力[1]。因此，本次研究选择两种方法对本院收治的72例抑郁症患者进行对比研究，获得较为满意结果，内容如下。

1 资料与方法

1.1 临床资料 2018年5月～2019年5月，在我院收治的抑郁症患者中选取72例，随机分为两组，每组36例，将采用常规护理方法设为对照组，将实施正念减压法设为观察组，其中对照组男16例，女20例，年龄18～64岁，平均（42.31±4.04）岁，文化程度：小学13例，中学15例，大学8例;观察组男15例，女21例，年龄19～63岁，平均（42.62±4.14）岁，文化程度：小学14例，中学13例，大学9例。两组一般资料对比统计学无意义（P>0.05）。

1.2 方法 对照组实施常规护理，首先向患者介绍抑郁症的发病原因、临床表现及临床常规治疗方法、护理实施流程，并着重介绍自我护理的重点措施，以提高患者的疾病认知度。其次加强与患者之间的沟通，建立良好的护患关系，嘱其遵医嘱按时按量用药，并监测病情变化。观察组在常规护理实施中加入正念减压法，（1）正念减压训练：患者取坐位，腰背挺直，肩膀放松，手臂下垂，通过嗅觉、视觉感受自身心理、生理变化，时间为20 min。（2）呼吸冥想：增加对各项生命体征的观察次数，嘱其全身放松，吸气过程中可以感受到腹壁扩张，呼气时则以感受到腹壁收缩，每日进行30min的静坐冥想，接纳内心真实感受，不进行批判、指责，使患者通过知觉感受自身不被束缚。（3）静坐冥想：保持静坐，随时观察患者的面部表情、身体感受，评估其内心想法和感受，针对存在焦虑情绪等不良心理活动者及时给予疏解。出院后告知患者及家属需要创造良好的家庭环境，家中也需开展正念训练，保证注意力集中，使患者能体会到自身的心理状态，进而逐渐改善负性情绪，促使自我效能感提升。

1.3 观察指标 负性情绪采用焦虑、抑郁自评量表[2]分别进行评分，分界值各为50分、53分，分值越低则负性情绪改善越显著。

自我效能感以调查问卷形式展开，包括四个方面，每个维度分为差、良、优3 个等级，采用1，2，3分制，分值越高则自我效能感评感越强。

1.4 统计学处理 应用SPSS21.0处理数据，计数采用X2（%）检验，计量采用t（x±s）检验， P<0.05提示有显著差异。

2 结果

2.1 两组负性情绪比较 护理前焦虑、抑郁评分组间对比无统计学意义（P>0.05）;护理后组间比较焦虑、抑郁评分具有统计学意义（P<0.05），见表1：

2.2 两组自我效能感比较 组间比较各项自我效能感评分均具有统计学意义（P<0.05），见表2：

3 讨论

抑郁症是一种常见的、高发的精神科疾病，患者主要是由于受到某事件的刺激而引發负性情绪，进而形成消沉情绪、负性态度、负性思维的一种情绪状态。一般情况下患者并不了解引发负性情绪的原因，进而造成持续情绪低落，若不给予及时疏导和对症治疗则会直接影响患者的身心健康。正念减压法可以改善心理应激反应，缓解精神压力，疏导焦虑、抑郁等不良情绪，促进情绪平衡，提高自我效能感，改善预后效果，可靠性与时效性较强[3]。本次研究结果：两组患者在焦虑评分、抑郁评分、各项自我效能感评分方面对比存在差异，观察组优于对照组，提示在抑郁症的常规护理中加入正念减压法，对抑郁症患者改善负面情绪和提高自我效能感起到积极作用，有利于改善预后效果，值得推广。

参考文献

[1] 张帆，邹素珍.音乐疗法配合正念减压法对产后抑郁症患者情绪状况及自我效能的影响[J].中国妇幼保健，2019，34（19）：4400-4402.

[2] 邓义.抑郁症患者护理中引入正念减压法对其负性情绪以及自我效能感的影响[J].中国医药指南，2019，17（16）：276-277.

[3] 丁艳芬，李建华，张莉.正念减压法用于抑郁症患者中对负性情绪及自我效能影响研究[J].河北医药，2018，40（7）：1102-1105.