中长跑有效教学策略

孟凡强

摘 要：随着教育改革的开展落实，社会各界对学生的综合素质的培养越来越重视。体育教育是学生体育健身训练的重要方式，是提升学生身体素质的主要途径之一。在体育教育中，中长跑是能够增强学生体质以及培养学生意志力锻炼。但是由于与中长跑相比，其他的运动例如足球、排球、篮球等运功的趣味性较强，使得学生在体育训练中更愿意参加其他的训练，参与中长跑的训练积极性较弱，导致中长跑的教学不能得到有效的开展，对学生的身心健康发展有不利的影响。本文对如何提升中长跑的教学策略进行研究论述，希望为中长跑教学训练提供参考。

关键词：中长跑;有效教学;教学策略

中长跑体育锻炼是能够增强学生体质以及培养学生意志力的一种有效的锻炼方式。但由于中长跑运动是耗时大、训练单一、乏味、运动量大的运动，使得学生在进行中超跑运动的体力训练时抵触心理较强，缺乏耐心完成训练。虽然，从上世纪九十年代以来，中长跑的训练已经形成了一个较为完整的训练模式，而且随着科学的发展，中长跑的训练模式也越来越专业化和科学化，但是由于学生自身观念的问题使得中长跑的教学难以有效的开展。

一、降低中长跑学习的难度

教师要在学生中长跑训练的前期对学生进行中长跑相关内容的学习和了解的教学。这就需要教师在中长跑教学开始之前对学生有一个预热准備的工作，这是由于大部分的学生从未接触过强度较为高的体育锻炼，如果在其毫无准备的情况下直接进行训练，会使其产生不适的感觉，教师训练前的预热工作时为学生进行心理建设，通过讲解为学生提供心理准备的时间。……