如何在高中体育教学中培养学生锻炼意识

王蓓

摘 要： 在新时代的教育背景下，教师的教学思想不断发生着变化，于五育并举的新时期，体育显然是“德、智、体、美、劳”中的重要组成部分。因此，在新时期的教育环境下从教高中体育教师这份职业，针对于发展中的教学对象，必须要坚持“健康第一”的指导思想，尽全力开发学生的身体机能，培养学生的锻炼意识，使学生养成积极锻炼身体的良好习惯，使学生拥有一个健康的身体适应未来的社会生活。

关键词： 高中体育;锻炼意识;信息技术;竞赛活动;游戏教学

【中图分类号】G633.96     【文献标识码】A     【DOI】10.12215/j.issn.1674-3733.2020.37.189

虽然在新课改理念的影响下，如今倡导的是素质教育，但对于高中阶段的莘莘学子而言，面对高考，他們仍旧有着巨大的学习压力。因此，有不少体育教师就将自己的课堂全部交给了学生，使课堂成为了学生的欢乐场，旨在让学生能够做到劳逸结合。这一出发点是极好的，但是对于学生本身而言，有部分学生因为着急学习，不去参加体育课;也有部分学生去了体育课，却由于教师没有进行恰当的指导，让其手足无措，整整浪费掉了一节课的宝贵时间。基于此，作为一名新时期的高中体育教师，应改变自身的教学思想，以优质的教学策略让学生能够真正意义上做到了劳逸结合，促进学生坚持锻炼，培养学生终身体育的意识和能力。下面，我将结合自身教学实践经验，对如何在高中体育教学中培养学生锻炼意识提出以下几点建议：

1 借助信息技术培养学生锻炼意识

信息技术是科技时代教育环境下供教师展开课堂实践活动的优质媒介，对各科教学质量的提升都起到了积极的促进作用。因此，身为体育教师的我们也可以通过努力学习，优化自身应用现代教育资源的能力，借助信息技术展开课堂实践活动，让学生感受到体育的魅力，从而实现培养学生锻炼意识的目标。

比如，在渗透奥林匹克精神的问题上，我开启了室内体育教学。首先，我借助信息技术将生动形象的奥运图片展现在了大屏幕上，为学生介绍了什么是奥林匹克精神。然后，我通过联系学生自身的生活，利用信息技术播放奥运视频片段，让学生在直观情境下领略了奥运精神，使学生的认识由感性上升到了理性，助力学生进一步了解了奥运与生活学习之间的关系，激发了学生的锻炼欲望。最后，我做了课堂小结，希望学生能够在实际生活中以自己的努力追求更快、更高、更强，让学生之间互相交流了学习收获。这样，我通过借助信息技术授课，让学生在形象的画面下体会到了友谊、团结和公平竞争的精神，感受到体育的魅力，充分实现了培养学生锻炼意识的目标。

2 开展竞赛活动培养学生锻炼意识

当今社会是一个充满竞争的环境，在学校培养学生的竞争意识是教师义不容辞的责任。因此，作一名高中体育教师，要懂得基于教学内容开展竞赛活动，激发学生参与活动的热情，提升学生的竞争能力，从而刺激学生的求胜心理，完成培养学生锻炼意识的任务。

比如，在对学生指导“五十米跑”的体育活动时，首先，我基于学生的身体特点和教学的具体要求，让学生通过慢跑和徒手操做了热身运动，避免了学生在快跑时出现损伤肌肉的情况。然后，我将学生做了两两分组，让学生根据哨声跑这五十米两两竞争，看谁跑的快，从而刺激了学生的跑步欲望，在竞争中发展了学生的潜能。最后，我做了课堂小结，组织学生之间互相交流了学习收获。这样，我通过开展竞赛活动，培养了学生的锻炼意识，使不同素质的学生在原有的基础上得到了进步，让学生充分体验到了运动的乐趣。

3 加强游戏教学培养学生锻炼意识

在体育教学项目中，有许多内容可以开展成游戏活动，激发学生好玩的心理，同时降低学生因学习造成的巨大压力。因此，身为高中体育教师的我们不妨加强游戏教学，进一步愉悦体育课堂上的气氛，激发学生的课堂参与度，从而达到培养学生锻炼意识的目的。

比如，在指导学生进行“合作跑”时，首先，我带领学生做了热身运动，通过对学生进行提问，以及热身运动中对学生的观察大致了解了其快速合作跑的能力，将学生划分成了可以起到互助作用的小组，为学生讲述了多人多足跑的游戏规则，培养了学生积极参与的态度。然后，我在游戏活动中对学生做了指导，使学生的力量、柔韧性、灵敏性，以及与他人配合的身体协调性等多方面素质都得到了良好的发展，使学生体会到了合作游戏的快乐。之后，我升华了游戏的难度，在学生的跑步路程中添加了障碍物，让学生再次进行合作跑的游戏，从而培养了学生与人合作克服困难的精神品质。最后，我在优美的乐声下组织学生之间互相交流了游戏活动中得到的体验。这样，我通过加强游戏教学，创建了一个愉悦的课堂气氛，使学生产生了强烈的课堂参与度，切实达到了培养学生锻炼意识的目的。

总而言之，体育教学效益提升，学生综合素质的发展，都是身为体育教师所需要承担的责任。因此，我们要不断努力，以崭新的教育理念挖掘更多优质的教学策略，使学生养成参与锻炼的主观意识，最大程度上优化高中体育课堂教学效果。

参考文献

[1] 朱美云.谈谈高中体育教学培育学生终身体育意识的策略[J].教育教学论坛，2019（20）：251-252.

[2] 李贺.探究职业高中体育教学中如何培养学生自主锻炼意识[J].中国高新区，2018（08）：80.

[3] 李桂华.高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策研究[J].当代体育科技，2016，6（28）：61+63.